يُشير مُصطلح التّبويض (بالإنجليزيّة: Ovulation) إلى عمليّة إطلاق البُويضة النّاضجة من المِبيض، ودَفعُها إلى أسفل قناة فالوب (بالإنجليزيّة: Fallopian tube) لتصبح متاحة للتخصيب من قِبل الحيوانات المنوية، وتحدث هذه العملية كل شهر تقريباً لدى المرأة البالغة، والمثير للاهتمام أنه خلال مرحلة التّبويض تكون المرأة أكثر خُصوبة، وبالتالي تزداد احتمالية حدوث الحمل.[١][٢]
متى يكون وقت التبويض؟
عادةً ما يكون وقت التبويض قبل 14 يوماً من موعد الحيض القادم، فإذا كانت مدة الدورة الشهرية لديك 28 يوماً تحدث الإباضة في اليوم 14 تقريباً قبل موعد الحيض، بينما إذا كانت مدة الدورة الشهرية 35 يوماً يكون يوم التبويض في اليوم 21 تقريباً، وتكون فرصة حدوث الحمل أعلى ما يمكن في يوم الإباضة واليومين السابقين له، إلّا أنّ فرصة الحمل تبقى ممكنة لمدة 6 أيام قبل يوم الإباضة؛ وذلك وِفقًا للفترة التي يُمكن للحيوانات المنوية البقاء فيها على قيد الحياة في الجهاز التناسلي الأنثوي.[٣][٤]
أعراض وعلامات التبويض
يُمكنكِ التّنبؤ بوقت التّبويض بسُهولة إذا كانت دورتك مُنتظمة كما ذكرنا، ولكن يُمكنكِ التّنبؤ بوقت التّبويض كذلك من خلال العلامات والأعراض التي قد تُلاحظين ظُهورها في هذه الفترة، ومنها:[٥][٦]
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم، إذ عادةً ترتفع درجة حرارة الجسم عندَ المرأة في فترة التّبويض ارتفاعًا طفيفًا أي بمُعدّل نصف درجة إلى درجة واحدة، ويُمكنك قياس درجة حرارة جسمك وتتبعها يومياً باستخدام ميزان الحرارة.
- زيادة الإفرازات المهبليّة، وتكون هذه الإفرازات بيضاء مُخاطية وكثيرة الرّطوبة تُشبه بياض البيض النيّء.
- الشّعور بألم في الثّدي عندَ اللّمس، ولكن لا يُعدّ هذا العَرَض دقيقًا للتّنبؤ بفترة التّبويض.
- الشّعور بالانتفاخ والألم الخفيف بالبطن، وكذلك هُنا لا يُمكن اعتماد هذا العَرض للتّنبؤ بفترة التّبويض.
- الشّعور بألم خفيف أو تشنج في الخاصرة: تشعر بهذا العرض بعض النساء فقط وليس جميعهن.
- إجراء اختبار التبويض المنزلي، إذ تزداد مستويات بعض الهرمونات في فترة التبويض والتي يمكن قياسها من خلال هذه الاختبار، وهو اختبار بسيط يمكن شراؤه وإجراؤه في المنزل، ويحتاج إلى كمية قليلة من بول المرأة لإجرائه.
كم تعيش البويضة بعد خروجها من المبيض؟
تعيش البويضة لمدة 12-24 ساعة بعد خروجها من المبيض، ويجب أن يتم إخصابها في هذه الفترة حتى يحدث الحمل.[٧]
كيفية زيادة فرصة حدوث الحمل؟
لزيادة فرصك في حدوث الحمل اتبعي النصائح الآتية:[٨][٩]
- احرصي على اتباع نظام حياتي صحيّ.
- تناولي الفيتامينات المهمة قبل الحمل، وهي: الفوليك أسيد والحديد
- قومي بتنسيق وقت الجماع بحيث يكون كل 1-2 يوم خلال أيام التبويض، فبذلك البويضة النّاضجة سيكون لها فرصة أفضل للقاء الحيوانات المنوية الحية وحدوث الحمل؛ إذ يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي للمرأة لمدة تصل إلى ستة أيام تقريباً، هذا يعني أنّ فرصة حدوث الحمل ممكنة طيلة هذه الأيام قبل التبويض، ولذلك تعارف الناس على هذه الفترة بأيام التبويض، على الرغم من أنّ التبويض يحدث في يوم واحد فقط من الدورة الشهرية.
متى يحدث أول تبويض للمرأة ومتى يتوقف؟
مرحلة التّبويض مُلازمة لحُدوث الدّورة الشّهريّة، إذ تبدأ الدّورة الشّهريّة لدى معظم النساء بين سن 10 إلى 15 سنة، وبالتزامن مع البلوغ، تحدث مرحلة التبويض شهرياً وتصبح المرأة قادرة على الحمل، كما تتوقف مرحلة التّبويض أيضًا مع توقّف الدّورة الشّهريّة، أي بعد انقطاع الطمث.[٢]
المراجع
- ↑ "What is Ovulation?", americanpregnancy, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Everything you need to know about ovulation", medicalnewstoday, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ "What can I do to improve my chances of conceiving naturally?", reproductivefacts, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ happens about 14 days,days 19,20 and 21 "Your Fertility right time for sex", yourfertility, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ "Ovulation Calculator", webmd, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ "How can I tell when I'm ovulating?", nhs, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ ovulation the egg lives,woman is to become pregnan "Ovulation and conception", thewomens, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ "What can I do to improve my chances of conceiving naturally?", reproductivefacts, Retrieved 21/1/2021. Edited.
- ↑ "Pregnancy week by week", mayoclinic, Retrieved 21/1/2021. Edited.
