أوشكت في الأسبوع 10 على الانتهاء من الثلث الأول من الحمل،[١] وستلاحظين العديد من التغيرات عليكِ وعلى جنينك، وقد تزورين الطبيب لأول مرة وتخضعين للعديد من الفحوصات لك ولجنينك، تعرفي على أبرز التغيرات التي ستمرين بها أنت وطفلك، وما هي النصائح التي يقدمها لك الأطباء خلال هذا الأسبوع.[٢]


الأسبوع 10 من الحمل: كم شهر ؟

في بداية الأسبوع 10 من الثلث الأول من الحمل، تكونين في الشهر الثالث من حملك، وتبقى 30 أسبوعًا على موعد ولادتكِ.[٣]


الأسبوع 10 من الحمل: حجم الجنين

يبلغ طول طفلك ما يزيد قليلاً عن 5.08 سم، ويزن حوالي 7 جرامات.[٤]


الأسبوع 10 من الحمل: شكل الجنين

خلال الأسبوع العاشر من الحمل، يبدأ الجنين في تكوين معالمه البشرية بشكل يمكن التعرف عليه، ويطور السمات التي سيحصل عليها بحلول وقت الولادة.[٢]


الأسبوع 10 من الحمل: تطور الجنين

تحدث العديد من التطورات لطفلكِ في هذا الأسبوع ومنها ما يأتي:

  • الرأس والرقبة: تصبح جميع الأجزاء الهيكلية للدماغ موجودة، وتتزايد كتلة الدماغ لدى جنينك خلال هذا الأسبوع.[٥]
  • العيون: تبدأ جفون جنينك بالإنغلاف من أجل حماية العينين.[٥]
  • الفم: في هذا الأسبوع تتشكل تجاويف الأسنان تحت خط اللثة.[٥]
  • الأطراف: تبدأ أظافر الأصابع في النمو خلال هذا الأسبوع، ويتمكن الجنين من ثني ذراعيه عند الكوع، وتبدأ الركتان والكاحلين في التطور.[٥]
  • البطن والحوض: العديد من التغيرات والتفاصيل الدقيقة تبدأ بالتطور خلال هذا الأسبوع، يمكن تلخيصها كالآتي:[٥]
  • تطور الأمعاء في البطن
  • عمل الجهاز الهضمي بحيث تنتج المعدة العصارة الهضمية والكبد يفرز الصفراء.
  • إنتاج الأنسولين من قبل البنكرياس الذي تخلق بالكامل.
  • تنتج الكلى المزيد من البول عن ذي قبل.
  • إنتاج هرمون التستوستيرون في الأجنة الذكور.
  • بدء الأعضاء التناسلية في اتخاذ خصائص ذكورية أو أنثوية.
  • تطور القلب: يحتوي قلب جنينك الآن على 4 حجرات منفصلة وينبض بمعدل 180 نبضة في الدقيقة، أي أسرع بثلاث مرات من القلب البالغ.[٦]
  • تشكل الحبال الصوتية: تتشكل الحبال الصوتية لدى الجنين في هذا الوقت، ولو لم يكن الجنين تحت الماء، فسيكون قادرًا على إصدار الأصوات.[٥]


الأسبوع 10 من الحمل: هل هناك نبض للجنين؟

قد يتمكن الطبيب خلال هذا الأسبوع أن يستمع إلى نبض الجنين ولأول مرة، من خلال الفحص بسماعة دوبلر.[٣]


الأسبوع 10 من الحمل: شكل البطن

بحلول الأسبوع 10 من الحمل، قد يبدأ بطنك بالتو في الظهور، هذا لأن جنينك يواصل نموه السريع، وبالتالي بدأ بطنك بالبروز قليلًا، لن يلاحظ العديد من الأشخاص حولك أنك حامل، ولكن قد تحتاجين إلى بعض السراويل بحزام خصر مطاطي وبعض السترات الفضفاضة في هذه المرحلة.[٧]


الأسبوع 10 من الحمل: أعراض الحمل

قد لا تزالين تشعرين بأعراض الحمل المزعجة خلال هذا الأسبوع، لا داعي للقلق، فبمجرد دخولك للثلث الثاني من الحمل ستخف هذه الأعراض لديك وتشعرين بالتحسن، من أبرز هذه الأعراض التي قد تحسين بها ما يأتي:

  • الغثيان: قد يستمر الشعور بالغثيان خصوصًا في وقت الصباح لديك خلال هذا الأسبوع، ولكن وبمجرد دخولك للثلث الثاني من الحمل ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في هذه الأعراض.[٨]
  • ألم الرباط المستدير: من بين جميع أعراض الحمل التي قد تعانين منها في هذا الوقت، يعد هذا من أكثر الأعراض المزعجة، بحيث عندما ينمو جنينك أثناء الحمل يتمدد مما يؤدي إلى شد هذه الأربطة في منطقة الحوض، فتشعرين بألم في أحد جانبي البطن أو كلاهما.[٨]
  • التعب والإنهاك: نتيجةً لزيادة هرمون البروجسترون في جسمك، يمكن أن تزيد لديك الرغبة في أخذ قسط من الراحة أو أخذ قيلولة خلال النهار.[٨]
  • الصداع: قد تصابين بصداع عرضي خلال الحمل وفي هذا الأسبوع.[٨]
  • تقلب المزاج: قد تلعب التغيرات الهرمونية دورًا في تقلب المزاج بين الفرح والحزن عندما تكونين في الأسبوع العاشر من الحمل.[٨]
  • الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين إفرازات مهبلية أكثر من ذي قبل، والتي تنتج عن زيادة إمداد الدم وارتفاع مستويات الهرمونات.[٨]
  • حب الشباب: إذا كنت تعانين من حب الشباب الآن ولم يحدث ذلك قبل الحمل، أو إذا كان حب الشباب لديك أسوأ الآن من ذي قبل، فقد يكون أحد أعراض الحمل. [٨]
  • ظهور الأوردة العنكبوتية: هذه الخطوط الزرقاء علامة على كل الدم الزائد الذي يدور في جسمك لطفلك الذي ينمو داخلك.[٩]
  • ألم الثديين: بحلول الأسبوع العاشر من الحمل من المحتمل أن يكون تلاحظين أن ثدياك يكبران ويؤلمان قليلاً، لأنهما يستعدان للرضاعة الطبيعية منذ أسابيع![٧]
  • كثرة التبول: مع ازدياد حجم الجنين، وتغير مستوى الهرمونات لديك، قد تلاحظين ازداد الحاجة إلى التبول خلال هذه المرحلة.[١٠]
  • كلف الحمل: قد تلاحظين بدء ظهور بقع بنية على بشرتك تسمى كلف الحمل.[١]
  • تغير في البشرة والشعر: في هذا الأسبوع قد تلاحظين أن شعركِ أصبح أكثر كثافة ولمعانًا، وأصبحت بشرتك تميل لتصبح دهنية أكثر.[١]
  • عسر الهضم وحموضة المعدة: يتباطأ جهازك الهضمي وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بالانتفاخ أو يسبب لك عسر الهضم وحرقة المعدة.[١١]


الأسبوع 10 من الحمل: زيارة الطبيب

قد تصادف زيارتك الأولى للطبيب خلال هذا الأسبوع، في عيادة الطبيب، أثناء الزيارة، سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء فحص شامل، يتضمن ذلك فحصًا داخليًا وفحصًا للثدي والبطن، وسيطرح عليك مقدم الرعاية الصحية أيضًا العديد من الأسئلة حول تاريخك الطبي وأي مشكلات تتعلق بصحة الأسرة، يمكن أن يساعد ذلك في تحديد ما إذا كان طفلك معرضًا لخطر الإصابة بأمراض وراثية.[٢]


الأسبوع 10 من الحمل: الفحوصات

أثناء زيارتك للطبيب خلال هذا الأسبوع، ستخضعين لسلسلة من الاختبارات والفحوصات، بما في ذلك فحص وزنك وضغط الدم، وقد تخضعين أيضًا لفحص خارجي للبطن للتحقق من حجم وموضع الجنين، كما قد يطلب الطبيب اختبارًا للبول أيضًا،[٢] يمكن في هذا الأسبوع أن يطلب منك الطبيب إجراء فحوصات تشخيصية لاستبعاد أي خلل جيني عند الجنين، كما يمكن أيضًا أن يطلب الطبيب منك إجراء فحص الزغابات المشيمية أو فحص خملات الكوريون، يطلب الطبيب عادةً هذا الفحص للنساء اللائي لديهن نتائج فحص غير طبيعية أخرى، تزيد أعمارهن عن 35 عامًا، أو لديهن تاريخ سابق أو تاريخ عائلي لبعض التشوهات الجينية.[٥]


الأسبوع 10 من الحمل: نصائح لصحتك وصحة طفلك

اتباع نمط حياة صحي مهم لك ولطفلك خلال هذه المرحلة، إليك بعض النصائح التي قد تعزز صحتك وطفلك وتقلل من الأعراض المزعجة لديك:

  • شرب كميات كافية من المياه: سيحقق ذلك فائدة كبيرة لك ولطفلك، وقد يقلل من الأعراض المزعجة التي تشعرين بها خلال هذه الفترة مثل الإمساك.[١٢]
  • اتباع نظام غذائي صحي: حيث إنّ اتباعكِ لنظام غذائي صحي، وتناولكِ للفيتامينات التي وصفها لكِ الطبيب سيساعدكِ على الحفاظ على صحتكِ وصحة طفلكِ.[٥]
  • تناول الفيتامينات اللازمة لنمو الجنين وتطوره.[١٣]
  • ممارسة التمارين الرياضية: وذلك من أجل الحفاظ على صحتك خلال الحمل، يمكن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كل يوم، يمكن ممارسة اليوغا، المشي أو السباحة، ناقشي هذا النظام مع طبيبك المختص.[٥]
  • التقليل من تناول الكافيين: يوصي العديد من مقدمي الرعاية الصحية بتقليل الكافيين أو التخلص منه في نظامك الغذائي بحيث لا تتناولين أكثر من 200 مجم يوميًا، ويمكن أن يساعدك التوقف عن تناول الكافيين أيضًا على النوم بشكل أفضل.[٨]


المراجع

  1. ^ أ ب ت "Week-by-week guide to pregnancy", NHS, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Week 10", https://kidshealth.org, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Week 10 of Your Pregnancy", https://www.verywellfamily.com, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  4. ↑ "Pregnancy Week 10", American pregnancy, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "Your pregnancy at 10 weeks", https://www.medicalnewstoday.com, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  6. ↑ "Pregnancy at week 10", https://www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "PREGNANCY WEEK BY WEEK", https://www.thebump.com, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "10 Weeks Pregnant", https://www.pampers.com, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  9. ↑ "10 Weeks Pregnant", https://www.whattoexpect.com, Retrieved 1/2/2021. Edited.
  10. ↑ "Frequent Urination in Pregnancy", Very well family, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  11. ↑ "week 10", https://www.tommys.org, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  12. ↑ "5 Tips to Prevent Constipation During Pregnancy", https://www.verywellfamily.com/, Retrieved 31/1/2021. Edited.
  13. ↑ baby's growth is fast,taking a human shape now. "10 Weeks Pregnant", https://www.whattoexpect.com, Retrieved 31/1/2021. Edited.