لكِ ولطفلك: الحمل في الأسبوع 34

ها قد اقتربت من مقابلة طفلك الجديد، ولم يتبقَ لديكِ الكثير، إليك العديد من الأشياء التي يمكنك توقعها خلال الأسبوع 34 من الحمل.

الأسبوع 34 من الحمل: كم شهر ؟

يعني الأسبوع 34 أنكِ في الشهر الثامن من الحمل، وتبقى شهر واحد على ولادتكِ.^[١]

الأسبوع 34 من الحمل: حجم الجنين

أصبح طفلك الآن بحجم حبة أناناس تقريباً،^[١] مع طولٍ يبلغ حوالي 44.5 سم، ووزنٍ يتراوح بين 2.5-2.3 كغم.^[٢]

الأسبوع 34 من الحمل: شكل الجنين

إن شكل طفلك الآن يشبه شكله عند الولادة بصورة كبيرة، لكن مع دهون جسم أقل، كما تنمو أظافر أصابعه الصغيرة، ويستمر وزنه في الازدياد، ولا تقلقي، سترين كيف يبدو طفلك قريباً جداً، فلم يتبق الكثير!^[٣]

الأسبوع 34 من الحمل: تطور الجنين

تتضمن معالم تطور الجنين في الأسبوع 34 من الحمل ما يلي:^[١]

• التحكم بعينيه: حيث يستطيع أن يغلق الجنين عينيه، ويفتحها بشكل طبيعي، وهذا يعني انتظام دورة النوم لديه.
• ازدياد حركة الجنين: فيصبح بإمكانك الآن رؤية أطراف الطفل الصغيرة ظاهرة على بطنك أثناء حركة اليدين، والساقين، والمرفقين، خصوصاً مع ركلاته المستمرة.
• تطور الجلد: تزداد سماكة الطبقة الشمعية التي تغطي جلد الجنين (بالإنجليزية: Vernix)، والتي تتقشر عن جلده في الأسابيع القادمة.
• نزول الخصيتين عند الذكور: تنزل في هذا الأسبوع الخصيتين من منطقة بطن إلى كيس الخصيتين، إلا أنّه قد يولد بعض الأطفال، ولا تزال الخصيتان في منطقة البطن، لكن لا داعي للقلق، فسوف تنزل إلى مكانها الطبيعي قبل بلوغ عمر السنة في العادة.
• ارتفاع كمية السائل الأمنيوسي: (بالإنجليزية: Amniotic Fluid) وهو السائل المحيط بالجنين، والذي يساهم في تطوير كل من عظام الطفل، وعضلاته، وجهازه الهضمي، وجهازه التنفسي.^[٤] ويمكن أن يبتلع ما يصل إلى لتر واحد من السائل الأمينوسي يوميًا، ويطرح نفس الكمية عن طريق البول.
• تطورات أخرى: يتطور جهاز المناعة للجنين، كما تظهر أظافر اليدين والقدمين الصغيرة على أطراف الأصابع،^[١] بالإضافة إلى قدرة الجنين على تمييز وسماع الأصوات المحيطة به.^[٣]

الأسبوع 34 من الحمل: شكل بطنك

قد تلاحظين حدوث تغير طفيف في شكل بطنك خلال الأسبوع 34 من الحمل، إذ قد ينخفض للأسفل مقارنةً بالأسابيع الماضية، وذلك بسبب نزول وتغير وضعية الطفل بحيث يكون رأسه إلى الأسفل وقدمه للأعلى استعداداً لقرب الولادة.^[٣]

ويتراوح قياس بطن المرأة الحامل في الأسبوع 34 من أعلى الرحم إلى عظم العانة عادةً بين 32-36 سم، وهنا نهتم بمعرفة القياس لإعطائه دلالات مختلفة عن الجنين، وصحته، ووضعيته، ففي حالة زيادة القياس عن المعدل الطبيعي أو انخفاضه، فهذا من الممكن أن يعني أن حجم الطفل أكبر أو أقل من المعتاد، أو أن الطفل في وضعية مختلفة.^[٣]

الأسبوع 34 من الحمل: أعراض الحمل

قد تلاحظين اختفاء العديد من أعراض الحمل المزعجة في هذا الأسبوع، حيث يقل الضغط على رئتيكِ ومعدتكِ، لذا قد تستطيعين التنفس والأكل بسهولة من غير الشعور بالشبع بسرعة، أو الحاجة للتقيؤ بعد الأكل، ولكن يزداد الضغط على المثانة، وبالتالي فإن كثرة البول تستمر في هذه المرحلة،^[٣] وتتضمن أعراض الحمل في الأسبوع 34 من الحمل ما يلي:^[٥]

• النفخة والغازات.
• الإمساك، واحتمالية الإصابة بالبواسير.
• تشنج الساقين.
• زيادة ظهور علامات تمدد الجلد.
• انتفاخ الكاحلين والقدمين.
• كبر حجم الثدي تحضيراً لإفراز الحليب للطفل، مترافقاً مع إفراز مادة صفراء هي اللبأ، وهي عبارة عن أول حليب للأم يكون كثيف وغنياً بمضادات الالتهاب، مما يساهم في حماية الطفل من الجراثيم عند ولادته.
• حدوث بعض الانقباضات الغير مؤلمة في الرحم تعرف بانقباضات براكستون هيكس (Braxton Hicks contractions)، والتي تهيئ الرحم لانقباضات الولادة.
• انتفاخ اللثة ونزيفها.
• التعب والصداع.
• آلام على جانب البطن ناجمة عن تمدد الرحم، وتعرف باسم آلام الرباط المستدير.
• آلام الظهر.
• تصبغات الجلد في الوجه، وهذا ما يعرف بالكلف أو قناع الحمل.
• لمعان الشعر وازدياد كثافته.

الأسبوع 34 من الحمل: وزنكِ

الزيادة المُثلى لوزنك خلال الحمل تعتمد على وزنك السابق قبل الحمل، وما إن كنتِ حاملاً بطفلٍ واحد أو حاملاً بتوأم، وبناء على ذلك تكون النتائج المثالية لزيادة وزنك منذ بداية الحمل حتى الآن كما يلي:^[٦]

• حامل بطفل واحد:



• حامل بتوأم:



الأسبوع 34 من الحمل: مراجعة الطبيب

قد تحتاجين إلى زيارة الطبيب لمرة أخيرة في حالة الحمل بأكثر من طفل في هذا الأسبوع، إذ يولد متوسط نسبة التوائم في الأسبوع 35، لكن في حالة الحمل بطفلٍ واحد، فإنه تكون الزيارة روتينية كالمعتاد، وقد تكون الزيارة التالية في الأسبوع 36، فمن المعروف أنه عند اقتراب الولادة، تكون زيارات ما قبل الولادة الروتينية كل أسبوعين، وبعد الأسبوع 36، قد تحتاجين إلى مراجعة الطبيب مرة أسبوعياً حتى الولادة.^[٤]

الأسبوع 34 من الحمل: الفحوصات

بالإضافة إلى الفحوصات الروتينية مثل فحص ضغط الدم، والوزن، فإنه قد يتم إجراء الفحوصات التالية في الأسبوع 34 من الحمل: ^[١٤]

• فحص السونار: للتأكد من صحة الجنين ووضعيته، والتأكد من عدم وجود أي مضاعفات على الجنين.
• فحص نبض الجنين.
• فحص العامل الرايزيسي (Rh type test): يتم إجراء هذا الفحص في العادة للأم في بداية الحمل لتحديد نوع العامل الرايزيسي لها، لكن بالنسبة للجنين، فإنه لا يمكن تحديد نوع دمه أو تواجد العامل الرايزيسي من عدمه إلا بعد الولادة، والسبب في أهمية إجراء هذا الفحص أنّه في حال كانت الأم سالبة للعامل الرايزيسي، قد تستلزم هذه الحالة إعطاء حقنة خاصة تعرف باسم (Anti-D) في الأسابيع بين 26-28، والأسابيع بين 34-36 من الحمل.
• فحص البكتيريا العقدية من النوع ب (Group B strep test): يتم أخذ مسحة من المهبل للكشف عن تواجد هذه البكتيريا المسببة للالتهابات، وفي حال ظهور الفحص موجباً، سيتم إعطاء الأم مضادات حيوية عند بدء المخاض لحماية الطفل من مخاطر هذه البكتيريا. 

الأسبوع 34 من الحمل : الولادة ومخاطرها

يكون معظم الأطفال في الأسبوع 34 من الحمل قد أصبحوا في الوضع المثالي للولادة، بحيث بكون الرأس للأسفل والقدمين إلى أعلى، ولا يكون الطفل مكتمل النمو في هذه المرحلة، ومع ذلك، فإنه قد يولد بعض الأطفال خلال هذا الأسبوع، ويسمى الطفل بهذه الحالة طفل خديج، ولكن لا داعي للقلق إذا ولد الطفل مبكراً، حيث يتمتع بفرصة كبيرة ليكون قويًا وصحيًا مثل أي رضيع آخر أكمل مدة الحمل كاملةً، ويستطيع البقاء في الحياة من غير أي مساعدة طبية، إلا أنه قد يحتاج إلى بعض الوقت الإضافي في المستشفى، للتأكد من أن كل شيء على ما يرام قبل العودة إلى المنزل.^[١٥][٣]

الأسبوع 34 من الحمل: نصائح لصحتك وصحة طفلك

من النصائح التي يمكنك إتباعها في الأسبوع 34 من الحمل ما يلي:

• حضّري لإجازة الأمومة: أخبري رئيسك في العمل في حال احتياجكِ للبدء بإجازة الأمومة من الآن، خصوصاً إذا كان العمل يتطلب الوقوف لفترة طويلة.^[٥]
• نامي على جانبك في هذه الفترة: لأنها الوضعية الأفضل التي تضمن وصول الدم بأكبر كمية لجنين، للحفاظ على تغذيته ونموه، والتقليل من آلام الظهر لديكِ. ^[٥]
• اشربي الكثير من السوائل: خصوصاً الماء، مع الابتعاد عن القهوة والشاي المحتوية على الكافيين، والتي تعمل على الزيادة من إدرار البول.^[٤]
• التزمي بالنظام الغذائي الصحي المتوازن: مثل التركيز على الأطعمة المحتوي على فيتامين د المهم في نمو العظام والأسنان، أو يمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس 10-20 دقيقة يومياً، بالإضافة إلى أهمية تناول الخضراوات الورقية، واللحوم الخالية من الدهون، والحمضيات، والسبانخ، والملفوف، والرمان، وغيرها من المأكولات الغنية فيتامين ج وفيتامين ك.^[١٦]
• التزمي بتناول فيتامينات الحمل.^[٤]
• التزمي بالمراجعات الدورية عند الطبيب.^[٤]
• مارسي بعض التمارين لمساعدة طفلك بالتحول إلى وضعية الولادة: وذلك باستخدام الكرسي أو كرة الولادة، ومحاولة إبقاء حوضك مائلًا إلى الأمام.^[١٦]
• اتصلي بطبيبك في حال وجود الأعراض الآتية:^[١٤]
• حدوث تغير ملحوظ في نمط حركة طفلك، أو قلة حركته.
• حدوث زيادة مفاجئة في الوزن، أو انتفاخ اليدين والوجه، أو عدم وضوح في الرؤية، أو صداع مستمر،أو ضيق في التنفس،أو دوار، أو آلام في البطن.
• حدوث تغير في لون البول إلى الأصفر الغامق أو البرتقالي، مع أو من دون رائحة ظاهرة، متلازماً مع ألم في البطن، أو في أسفل الظهر.
• حكة أو حرقة في منطقة المهبل، مما قد يدل على وجود التهابات في المسالك البولية.
• الشعور بالعطش الشديد مع جفاف في الفم، متلازماً مع دوخة، وتعب، وعدم وضوح في الرؤية.
• انتفاخ في ساق واحدة دون الأخرى، مع ألم أو من دونه.
• ملاحظة أي من علامات الولادة، كالانقباضات التي لم تتوقف مع الحركة وازدادت قوة وسرعة مع الوقت، أو ألم في الحوض والظهر، أو نزول ماء من المهبل.