يمكن للأطفال تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين (5 - 10 مل) من خل التفاح المخفف في كوب من الماء قبل الوجبات، أو يُمكن أن يتناولوا السّلطة المُضاف لها خلّ التّفاح مع وجباتهم، ولكن هل هُناك أي فوائِد سيُقدّمها خل التّفاح لهُم؟ وهل يُمكن استخدام خل التّفاح كعِلاج لمشاكل الأطفال الشّائعة؟[١][٢]
فوائد خل التفاح للأطفال
اشتُهر خل التفاح منذ القِدم كعلاج للعديد من المشاكل والحالات الصحية التي يعاني منها الأطفال والرضع،[٣] وفيما يأتي توضيحًا للفوائد الشائعة له:
- يُقلل أعراض الارتداد الحمضي أو حرقة المعدة من خلال تناوله مُخففًا مع الماء.[٣]
- يمكن أن يدعم صحة الجهاز الهضمي من خلال استخدام الشكل المُخفف منه مع وجبات طعام الطفل، الأمر الذي يُعزز الهضم الصحي ويُخفف الانتفاخ، كما يساعد محتواه من البكتيريا النافعة على تحسين امتصاص المعادن في القناة الهضمية.[٢]
- يُعالج الالتهابات الفطرية (Yeast Infections)، والتي تزداد فرصة إصابة الأطفال بها؛ بسبب عدم اكتمال نمو جهازهم المناعي بعد.[٣]
- يساعد تطبيق خل التفاح المُخفف على المناطق المصابة من جلد الطفل بلدغات الحشرات وحروق الشمس على تخفيفها.[٣]
- يُخفف قشرة الرأس من خلال مزجه بكميةٍ متساويةٍ من الماء، ورشه على فروة رأس الطفل.[٣]
- يساعد على توفير وتعزيز المناعة عند الأطفال؛ إذ استُخدم منذ القِدم كعلاج طبيعي للالتهابات البكتيرية، وتقليل مدة نزلات البرد، وتقوية المناعة، ويعود السبب في ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والبكتيريا النافعة، وحمض الخليك، وفيتامينات أ، ج، ب 6، بالإضافة للمعادن الأساسية التي تمنح الطفل تغذيةً صحية.[٢]
- يمكن أن يساعد تطبيق خل التفاح موضعيًا على الجلد على تخفيف الإكزيما؛ إذ تساعد طبيعته الحمضية على استعادة توازن الرقم الهيدروجيني لبشرة الطفل.[٤]
- يمكن استخدام خل التفاح للسيطرة على أعراض الربو والسعال والحد منهما.[٤]
تحذيرات مُهمّة يجب معرفتها قبل تقديم خل التفاح للأطفال
حقيقةً يترتب على تناول خل التفاح مباشرةً ودون تخفيفه تآكل مينا الأسنان وتضرر المريء بسبب حموضته العالية، لذا يوصى بتخفيفه من خلال مزج ملعقة كبيرة منه بكوبٍ من الماء الدافئ، مما يُقلل من كمية الحمض التي ستتعرض لها الأسنان والحلق، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لخل التفاح كلًا مما يلي:[٥]
- انخفاض مستويات البوتاسيوم: لا يوصى باستخدام خل التفاح إذا كان لدى الطفل مستوياتٍ منخفضةٍ من البوتاسيوم في الدم (Hypokalemia)؛ إذ قد يزيد ذلك من الحالة سوءًا.
- التفاعلات مع الأدوية: يمكن أن يتفاعل خل التفاح مع بعض الأدوية بما في ذلك الإنسولين، والأدوية المدرة للبول.
- الغثيان والقيء: يعاني بعض الأطفال من عدم القدرة على تحمّل مذاق وحموضة خل التفاح، مما يسبب لهم الشعور بالغثيان، والقيء، والتعب الجسدي.
يمكن إضافة خل التفاح للنّظام الغذائي للأطفال بمجرد بلوغهم عُمر الـ 6 أشهر على الأقل، ولكن من الأفضل استشارة طبيب الأطفال قبل تقديمه للطفل.
المراجع
- ↑ Matt Smith (13/9/2021), "Apple Cider Vinegar", webmd, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Swati Patwal (28/1/2021)، "9 Nutritional Benefits Of Apple Cider Vinegar For Kids"، momjunction، اطّلع عليه بتاريخ 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Aliya Khan (7/9/2018), "Apple Cider Vinegar for Babies and Kids", firstcry, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Mo Mulla (16/9/2021), "Can I Use Apple Cider Vinegar for Babies?", parentalquestions, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ↑ "Exploring the Health Benefits of Apple Cider Vinegar", clevelandclinic, 30/4/2021, Retrieved 2/2/2022. Edited.
