تُعد الحلبة من الأعشاب التي استخدمت في الطب البديل منذ القدم لما تشمله من فوائد صحية في تقليل مستوى السكر في الدم، وزيادة إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعة، والعمل على تقليل تقلصات الدورة الشهرية وغيرها، وهنالك أيضًا العديد من فوائد الحلبة للأطفال، فما هي أبرز هذه الفوائد؟[١]


فوائد الحلبة للأطفال

تُعد الحلبة من الأعشاب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الطفل، ومن أبرز فوائد الحلبة للأطفال ما يأتي:[٢]


المساعدة في عملية الهضم

قد يُعاني الكثير من الأطفال من اضطرابات ومشاكل في جهازهم الهضمي، مما يؤدي إلى ضرورة اتباعهم نظامًا غذائيًا متوازنًا يُساعد في تحسين عملية الهضم.


وتُعد الحلبة من الأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على التحسين من الهضم والتخلص من سموم الجسم، وكما يُعطى شاي أوراق الحلبة للأطفال لتخفيف آلام المعدة واضطرابات الهضم والإمساك.


التقليل من حرقة المعدة والارتجاع الحمضي

قد يكونان ارتجاع الحمض وحرقان المعدة مزعجين جدًا للأطفال؛ بسبب عدم معرفتهم كيفية التعامل معه، فوجد أن مجرد إطعام الطفل ملعقة صغيرة من الحلبة قد تساعده في تخفيف ارتداد الحمض بدرجة كبيرة؛ بسبب احتواء بذور الحلبة على مادة صمغية تُنشأ بطانة على المعدة وتريح الجهاز الهضمي.


المساعدة في علاج التهاب الحلق والحرارة

بسبب تطور جهاز المناعة عادةً ما يُصاب الأطفال بالتهاب الحلق وارتفاع الحرارة، فتساعد الخصائص الهلامية الموجودة في حبوب الحلبة في تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال عند الأطفال. 


وكما أن تناول بذور الحلبة مع عصير الليمون والعسل يقوي الجهاز المناعي ويساعد على خفض الحرارة لدى الأطفال.


تقليل الالتهابات والنُدب الجلدية

غالبًا يعاني الأطفال من التهابات جلدية مثل الدمامل، والأكزيما، والحروق، والندوب.


وتُعد بذور الحلبة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تعمل على المساعدة في محاربة التهاب الجلد وتقليل ظهور الندبات عليه، حيث يتم طحن بذور الحلبة وتشكيل عجينة منها ثم يتم وضعها على المنطقة المصابة بالتهاب الجلد.


المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية

للحلبة دورًا أساس في المحافظة على صحة القلب لدى الأطفال؛ لأنها غنية بعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تثبيط عمل الصوديوم للحفاظ على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكلهما الطبيعي.


فإن تناول الحلبة بشكل منتظم يساعد على المحافظة على صحة القلب عند الأطفال.


التمتع بشعر صحي للأطفال

غالبًا ما ترغب الأم بشعر صحي وقوي لأطفالها، وغالبًا ما يُسبب الشامبو التجارب بضرر بشعر الطفل لما يحتوي على مواد كيميائية.


فتساعد بذور الحلبة المنقوعة مع زيت جوز الهند عند وضعها على شعر الطفل في تقليل تساقط الشعر وتقويته، وتعد أيضًا علاجًا ممتازًا للأطفال الذين يعانون من قشرة الرأس.


العناصر الغذائية في الحلبة

تحتوي الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية، والتي تعمل كمضادات للأكسدة، ومن هذه العناصر ما يأتي:[٣]

  1. الكولين (Choline).
  2. البيوتين (Biotin).
  3. فيتامين ب.
  4. فيتامينات أ.
  5. فيتامين د.
  6. الألياف.
  7. الحديد.


الآثار الجانبية للحلبة

قد تُسبب الحلبة في بعض الأعراض الجانبية وخاصةً عند تناولها بكميات كبيرة، ومن هذه الآثار ما يأتي:[٤]

  • تهيج في الجلد.
  • عسر في الهضم وحرقة في المعدة.
  • غازات في البطن والشعور بالانتفاخ.
  • رائحة البول الكريهة.
  • الحساسية، وقد تشمل أعراض الحساسية الشديدة ألمًا في الصدر وتورمًا في الوجه وصعوبة في التنفس أو البلع.
  • الإسهال.

المراجع

  1. ↑ "The Health Benefits of Fenugreek", verywellhealth. Edited.
  2. ↑ "16 Health Benefits of Fenugreek for Children and Nursing Woman", parentinghealthybabies. Edited.
  3. ↑ "Is fenugreek good for you?", medicalnewstoday. Edited.
  4. ↑ "Fenugreek", medindia. Edited.