متى ينتظم نوم الرضيع؟

من المعروف أن الأطفال الرضع لا ينامون أكثر من ساعة إلى ساعتين متواصلتين، بحيث يستيقظون بشكلٍ متكرر خاصة خلال الليل، ولكن متى ينتظم نوم الرضيع؟ ومتى يستطيع الطفل نوم ساعات متواصلة؟^[١]

متى ينتظم نوم الرضيع؟

ينتظم نوم الرضيع مع بلوغهم عمر ال3 أشهر أو وصولهم وزن 5.5 - 6 كيلوغرامات، بحيث يصبحون قادرين على نوم 6-8 ساعات متواصلة طيلة الليل دون استيقاظهم، ومع بلوغهم عمر 6 أشهر فإنهم يصبحون قادرين على تنظيم نومهم بصورةٍ أكبر.^[١]

((لعلك تساءلت حول: كم ساعة ينام الرضيع بدون رضاعة؟))

ما هو عدد ساعات نوم الطفل الرضيع؟

يختلف عدد ساعات نوم الرضيع باختلاف العمر، وذلك كالآتي:^[٢]

ماذا أفعل إذا كان الرضيع ينام كثيراً؟

كما هو موضّح أعلاه فإن الطفل الرضيع ينام عدد ساعات طويلة أكثر من الأطفال أكبر عمراً والبالغين، ولكن يجب الانتباه وتدوين عدد ساعات النوم للطفل، فإذا كان إجمالي عددها أعلى من الطبيعي فيمكن تجربة بعض الطرق قبل استشارة الطبيب بهذا الأمر، ومن هذه الطرق ما يلي:^[٣]

• إطعام الطفل في كل مرة يُظهر فيها الرضيع دلالة على شعوره بالجوع.
• إرضاع الطفل كل ساعة إلى ساعتين لضمان حصوله على التغذية الكافية.
• التأكد من حرارة الطفل وأنه لا يشعر بالبرودة أو الحرارة الشديدة.

(( لعلك تساءلت حول: أسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال حديثي الولادة ))

ماذا أفعل إذا كان الرضيع لا ينام ساعاتٍ كافية؟

يمكن ملاحظة أن الرضيع لا ينام ساعاتٍ كافية من خلال ملاحظة الإرهاق الشديد عليه، وتثاؤبه، ورفرفة جفونه، وسحب الأذنين وفرك العينين،^[٤]وقبل زيارة الطبيب يمكن اتباع النصائح التالية التي تُعزز قدرة الرضيع على النوم:^[٥]

• إرضاع الطفل: فالأطفال لا يستطيعون النوم جيدًا طالما أنهم يشعرون بالجوع، وقد يكون استيقاظهم المتكرر طلباً للتغذية.

((قد تتساءل حول: مشاكل الرضاعة عند حديثي الولادة))

• عدم تقييد أيدي الطفل: إذ يساهم تقميط الطفل في تقييد حركته، وقد لا يكون الطفل قادراً على النوم بهذه الوضعية، في حين أن التقميط قد يكون مفيداً لبعض الأطفال فيمنحهم شعوراً مشابهة للبيئة الدافئة المألوفة بالنسبة لهم عندما كانوا في رحم أمهاتهم.
• وضع الطفل في أرجوحة: فقد يساعد ذلك على تهدئته ومساعدته على النوم.
• السير بالطفل حتى ينام: وينصح بالاستمرار بالسير وعدم وضعه في سريره حتى مُضي 15-20 دقيقة على نومه وهي فترة كافية للتأكد من أنه لن يستيقظ بسهولة مع تغيير وضعيته.
• إعطاء الفرصة للطفل لتعلم النوم بمفرده: فقد تكون أرجحته أو إرضاعه أو حمله عوامل تمنع الطفل من الاعتماد على نفسه في النوم، فيجد نفسه غير قادر على النوم دون الاعتماد على الآخرين.
• استخدم الضوضاء البيضاء: ويمكن الحصول عليها من خلال تشغيل المروحة، أو استخدام فيديوهات وأصوات مسجلة للمساعدة على نوم الرضيع، فهي توفر لهم بيئة مألوفة مشابهة للأصوات التي سمعها الطفل أثناء وجوده في رحم والدته.