يُنصح بأن ينام الرضيع المُصاب بالزُكام على ظهره على أن يكون رأسه مُرتفع عن مُستوى الجسم، بحيث تكون وضعيته مائلة قليلاً، وسنوضَّح في المقال كيفية وضع الرضيع المُصاب بالزكام في السرير بالطريقة المُناسبة لتسهيل تنفسه خلال نومه.[١]
حيث إنه بالرغم من أنك قد ترغب بوضع الطفل على الجنب أو على البطن للنوم، إلا أنه لا يُنصح بذلك، حيث توصي الجمعية الأمريكية لأطباء الأطفال (AAP) بأن وضعية النوم على الظهر هي أكثر الوضعيات أماناً للنوم للأطفال، خاصة ذوي الأعمار الأقل من سنة.[١]
ما أفضل وضعية لنوم الرضيع المصاب بالزكام؟
يُمكنك رفع مُستوى رأس الرضيع المُصاب بالزُكام عن جسمه في أثناء النوم لتسهيل التنفس إما برفع سريره من الجهة التي فيها رأسه قليلاً، أو باتباع التالي:[١]
- لفّه ووضعه على صدرك بحيث تسند ظهره ويبقى مُستوى الرأس أعلى من مستوى الجسم.
- وضع الطفل في مُرجيحة مُبطّنة مثل عُش البلبل أو في عربة الأطفال بحيث تكون وضعية نومه مائلة ومُستوى رأسه أعلى من الجسم.
ويُجدر بالذكر بأنه لا يُنصح بأن يُترك الطفل في المرجيحة، أو عربة الأطفال، أو على أي وسادة أو مسند آخر دون مُراقبة، والتأكد من أنه عندما يغفى يُمكنك أن تنقله إلى سريره ليُكمل النوم فيه، طبعاً بعد رفع الجهة التي يضع رأسه عليها قليلاً لكي لا يستيقظ الطفل خلال نوم بسبب عدم قُدرته على التنفس بشكل جيّد.
تُسهِّل وضعية النوم المائلة للرضيع على التخلص من المُخاط المُتراكم في الممرات الأنفية والتنفسية بشكل أسهل للرضيع.
نصائح لنوم الرضيع المُصاب بالزكام
يُمكن لاتباع النصائح التالية أن تُسهِّل النوم على الرضيع المُصاب بالزكام:[٢][٣]
استخدام قطرات المحلول المحلي وشفاط الأنف قبل النوم
وذلك لإزالة المُخاط الزائد والمُتراكم في الأنف، حيث سيُساهم ذلك في تسهيل تنفس الطفل خلال نومه.
استخدم مُرطِّب جو
وذلك لترطيب الممرات الأنفية والهوائية للرضيع، مما يُساهم في تسهيل وتحسين تنفُّس الطفل في أثناء النوم.
احرص على حصول الرضيع على سوائل كافية خلال اليوم
وذلك بإرضاعه خلال اليوم بعدد المرّات المُناسبة له وللفترات المُناسبة، حيث قد تنخفض شهية الرضيع خلال فترة إصابته بالزكام.
وفي حال قلّت فترات رضاعة الطفل خلال اليوم يُمكنك زيادة عدد مرّات الإرضاع خلال اليوم، وذلك لتفادي إصابة الطفل بالجفاف.
احرص على تهوية غُرفة الطفل
حيث يُساهم تجديد هواء غُرفة الطفل على تسريع تعافي الطفل من الزُكام.
أعطِ الطفل حمام دافئ
حيث يُساعد البُخار من الحمام ودفئ الحمام على تليين المُخاط في أنف الطفل، وبالتالي يسهل التخلُّص منه، ويُساهم الحمام الدافئ في إرخاء عضلات الطفل، وبالتالي ينام بشك أفضل ويفصل على قسط كافي من الراحة.
دلِّك وجه الطفل بلطف
حيث يُمكنك تدليك المنطقة المُحيطة بأنف الطفل، والحواجب، وجبين الطفل، لتسهيل صرف المُخاط من الجيوب، وإلى جانب ذلك، يُساعد تدليك وجه الطفل بلطف على تغيير نفسيته.
المراجع
- ^ أ ب ت "sleep-positions-for-babys-stuffy-nose-congestion", sneakpeektest, Retrieved 26/7/2022. Edited.
- ↑ "help-congested-baby-sleep-better", cradlewise, Retrieved 26/7/2022. Edited.
- ↑ "/treating-a-cold-at-night", supersavvyme, Retrieved 26/7/2022. Edited.
