يعد الانتفاخ بعد الولادة القيصرية من الأمور الشائعة، ومن أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة مثلًا التغيرات الهرمونية، أو تناول بعض الأدوية أو قلة الحركة بعد الولادة، أو تغير النظام الغذائي، وغيرها،[١][٢] وقد يسبب الانتفاخ الانزعاج للمرأة بما يدفعها للبحث عن الطرق التي تمكنها من التغلب عليه.[٣]
علاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية
العلاجات المنزلية
اتبعي النصائح الآتية لعلاج وتخفيف الانتفاخ بعد الولادة القيصرية:
- قللي من احتمالية حدوث الإمساك
يمكن تقليل حدوث انتفاخ البطن من خلال اتباع بعض النصائح لتقليل حدوث الإمساك، والتي منها:[٤]
- حاولي النهوض والتجول في منزلك لمدة 10 دقائق مع تكرار ذلك كل بضع ساعات.[٤]
- استشيري طبيبك بشأن تغيير بعض الأدوية المسكنة في حال كانت تسبب الإمساك.[٤]
- حاولي الإخراج وتفريغ الأمعاء مرة أو مرتين بعد الولادة قبل البدء بتناول مكملات الحديد، فهي قد تسبب الإمساك كأحد آثارها الجانبية.[٤]
- ضعي كمادات دافئة على بطنك.[٤]
- قومي بتغيير نظامك الغذائي
حيث إن تغيير النظام الغذائي له دور كبير في تخفيف الانتفاخ، وينصح باتباع التوصيات الآتية:[٥]
- تجنبي تناول الأطعمة التي تتسبب لك بالانتفاخ، مثل منتجات الألبان والقرنبيط والبروكلي والفاصولياء والملفوف والتفاح.[٥]
- تجنبي تناول الحلوى والعلكة والمشروبات الغازية والأطعمة المُصنّعة.[٥]
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل النخالة والخضروات الخضراء.[٥]
- اشربي كميات كافية من الماء.[١]
- اشربي شاي الأعشاب مثل البابوج أو النعناع،[١]من مرتين إلى أربع مرات يوميًا.[٥]
- تناولي طعامك ببطء، وامضغيه جيدًا قبل بلعه.[١]
- قللي من تناول الأطعمة الدهنية.[٦]
- حاولي إضافة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك إلى نظامكِ الغذائي؛ مثل: الزبادي والمخللات.[٦]
- قومي بعمل تدليك لمعدتك لتقليل الانتفاخ
وذلك عن طريق الضغط بلطف على معدتك وبحركات دائرية باتجاه عقارب الساعة.[٣]
- مارسي بعض الحركات التي تساعد على تقليل الانتفاخ
مثل: ممارسة اليوغا بوضعية القط أو تمارين كيجل، ولكن تجب عليكِ استشارة الطبيب أولًا قبل ممارستها.[٣]
العلاجات الدوائية
ومنها الآتي:
- مكملات الألياف، والتي قد يوصي بها الطبيب لتخفيف الإمساك.[٧]
- الملينات، والتي قد يوصي بها في حال استمرار الإمساك،[٧] ومن الملينات الآمنة للحامل: ميرالاكس (®MiraLAX)، أو فيليبس (®Phillips)، أو كولاس (®Colace).
- استخدم مكملات المغنيسيوم، والتي تعمل على تخفيف الانتفاخ المرتبط بالإمساك من خلال سحب الماء إلى الأمعاء وتلين البراز.[٢]
- مكملات البروبيوتيك المناسب لتخفيف الإمساك.[٢]
- حبوب الفحم المعروفة بدواء سيميثيكون (Simethicone)، ويساهم في تخفيف غازات المعدة.[٨]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
تختفي أو تقل الغازات بعد عدة أيام من الولادة أو تغير النظام الغذائي، وتجب مراجعة الطبيب في حال مواجهة إحدى الحالات الآتية إلى جانب الانتفاخ:[٩]
- استمرار الإمساك أو الانتفاخ لأكثر من بضعة أيام.[٩]
- أعراض السلس البولي أو عدم السيطرة على الإخراج.[٩]
- وجود أعراض دالة على الالتهاب، مثل:[٤]
- ازدياد غزارة النزيف.
- إفرازات مهبلية غير طبيعية.
- ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 38 درجة مؤية.
- ألم شديد أسفل المعدة.
- الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
المراجع
- ^ أ ب ت ث OLIVIA YOUNGS (10/04/2020), "6 Ways To Relieve Gas Pain After A C-Section, Because It Can Hurt Like Hell", romper, Retrieved 24/1/2022.
- ^ أ ب ت "10 Tips to Deflate Postpartum Belly Bloat", pronatalfitness, 12/10/2021, Retrieved 24/1/2022.
- ^ أ ب ت "How to relieve postpartum gas", babyyumyum, 10/10/2018, Retrieved 24/1/2022.
- ^ أ ب ت ث ج ح Ashley Marcin (1/11/2016), "Postpartum Gas: Causes and Remedies", healthline, Retrieved 24/1/2022.
- ^ أ ب ت ث ج "Gas Pain After C Section: Tips & Tricks To Alleviate It", kidadl, 23/05/2021, Retrieved 24/1/2022.
- ^ أ ب "Gas After Delivery – Causes and Remedies", parenting.firstcry, Retrieved 16/6/2022. Edited.
- ^ أ ب "Caesarean Section: What to Expect at Home", myhealth.alberta, Retrieved 16/6/2022. Edited.
- ↑ Jugosl Ginekol Opstet, "Use of simethicone in the prevention of postoperative abdominal discomfort and gastrointestinal distension after cesarean section"], pubmed, Retrieved 24/1/2022.
- ^ أ ب ت Lana Burgess (6/8/2018), "Is postpartum gas normal?", medicalnewstoday, Retrieved 24/1/2022.
