أنتِ الآن في الأسبوع الأربعين من الحمل، تهانينا! لقد اقترب موعد ولادتك، وطفلكِ الآن جاهز للخروج إلى العالم في أي وقت، إليك أبرز التغيرات الحاصلة خلال هذا الأسبوع بالتفصيل.[١]



الأسبوع الأربعون من الحمل: كم شهر؟

إذا كنتِ حاملاً في الأسبوع 40 من الحمل فهذا يعني أنك في الشهر التاسع من حملك، وقد بات موعد ولادتك وشيكاً! ولكن مع ذلك، لا تقلقي إن لم يبدأ المخاض لديكِ بعد، فحقيقةً معظم حالات الحمل تتجاوز 40 أسبوعًا بأسبوع واحد أو اثنين، وستتمكنين قريباً من رؤية طفلكِ بكامل صحته وعافيته.[١]


الأسبوع الأربعون من الحمل: حجم الجنين

يقارب حجم طفلك في الأسبوع 40 من الحمل حجم ثمرة بطيخ صغيرة، حيث يبلغ طوله حوالي 50 سم، ومحيط رأسه حوالي 35 سم، أمّا بالنسبة إلى وزنه فمن الممكن أن يتراوح وزن الطفل الطبيعي مكتمل النمو ما بين 2.9-4.2 كيلوغرامًا بمتوسط 3.5 كيلوغرامًا.[٢]


الأسبوع الأربعون من الحمل: شكل الجنين

بالوصول إلى الأسبوع 40 تكون معظم أجهزة وأعضاء طفلك مكتملة، وتستمر الأظافر، والشعر، والرئتان في النمو.[٣][٤]


الأسبوع الأربعون من الحمل: تطور الجنين

يستمر طفلك في الأسبوع 40 بالتطور والنضوج، حيث تتطور ردود أفعاله، فيمكنه أن يرمش، ويغلق عينيه، ويدير رأسه، ويغلق قبضة يده، كما يستجيب للأصوات، والضوء، واللمس.[٥]


الأسبوع الأربعون من الحمل: حركة الجنين

من المحتمل أن تتباطأ حركات طفلك الآن، نظرًا لأن الرحم قد ضاق على جنينك ذي الحجم الكبير، ولكن إذا وجدت أنّ طفلك توقف عن التحرك تمامًا أو كنت قلقة بشأن حركته، فاطلبي المشورة الطبية.[٢]


الأسبوع الأربعون من الحمل: أعراض الحمل

خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل من المحتمل أن تستمر أعراض الحمل نفسها التي كنت تعانين منها، بالإضافة إلى ظهور أعراض أخرى، وهذه أبرزها:[٣][٦]

  • تشنجات الساق: خاصة في الليل، ولتخفيف الألم، يمكنك ثني كاحلك وأصابع قدميك برفق نحو الساق.
  • الضغط على الحوض: يحدث الضغط على الحوض نتيجة تحرك طفلك إلى منطقة أسفل الحوض ممّا يسبب الألم وعدم الراحة، كما أنّ حركات رأس طفلك داخل الرحم ستسبب لك ألمًا حادًا في منطقة الحوض.
  • الإعياء والأرق: إنّ كلًا من عدم قدرتك على نيل قسط كافٍ من النوم، والزيادة في مستويات الهرمونات، والوزن الزائد يؤدي لشعورك بالإعياء والإرهاق، ويمكن للتدليك المريح للرأس أن يساعدك على الحصول على نوم مناسب.
  • الانقباضات: تصبح انقباضات براكستون هيكس (الانقباضات الكاذبة) أكثر تكرارًا، وقد تتحول في النهاية إلى انقباضات ولادة، ولمعرفة ما إذا كانت الانقباضات حقيقية أم خاطئة، فقد يجري طبيبك فحصًا مهبليًا لتحديد اتساع عنق الرحم إذا كانت الاتقباضات منتظمة، كما قد يطلب منك متابعة الفاصل الزمني بينها، فانقباضات المخاض الحقيقية تختلف عن انقباضات براكستون هيكس بزيادة شدتها وانتظامها بمرور الوقت وعدم اختفائها حتى مع الراحة.
  • انخفاض ضغط الدم: تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تمدد الأوعية الدموية أثناء الحمل، كما يؤدي الضغط الذي يمارسه الرحم المتنامي على هذه الأوعية الدموية المتوسعة إلى تقليل تدفق الدم إلى القلب من الجزء السفلي من الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
  • دوالي الأوردة والبواسير: تتوسع الأوردة والبواسير بسبب تقييد تدفق الدم إلى القلب والذي يؤدي إلى تجمع الدم في أوردة الساق وبالقرب من المستقيم.
  • كثرة التبول: إن زيادة تدفق الدم إلى الكليتين وارتخاء عضلات المسالك البولية بسبب زيادة مستوى هرمون البروجسترون يؤدي إلى كثرة التبول، كما يضغط الرحم المتنامي على مثانتك، مما يجعلك تتبولين كثيرًا.
  • التورّم: يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين إلى احتباس الماء في الجسم وبالتالي التورم الشديد في اليدين والوجه والقدمين.
  • الإفرازات المهبلية: يمكن أن تكون هذه الإفرازات المهبلية مخاطية سميكة بيضاء وصافية أو مختلطة بدم يبدو ورديًا قليلاً.
  • تخفيف الضغط على الصدر: إنّ تحرك الطفل للأسفل يساعدك على التنفس بشكل أسهل ويخفف من حرقة المعدة، لأنّه يخفف الضغط على ضلوعك.


الأسبوع الأربعون من الحمل: التغيرات التي تحدث لجسمكِ

تطرأ تغيرات جسدية وعاطفية عديدة على جسمك في أسبوع حملك ال40، لأن طفلك قد كبر وجسمك يستعد للولادة، وفيما يأتي بعض التغيرات التي قد تلاحظينها:[٦]

  • حجم البطن الكبير: يكون بطنك كبيرًا للغاية مع بروز السرة، مما يجعل من المشي وأداء الأنشطة العادية الأخرى أمرًا صعبًا.
  • علامات التمدد: تصبح علامات التمدد أكثر بروزًا خلال هذه الفترة، ويمكنك وضع كريم مرطب لتخفيف الحكة.
  • إفراز اللبأ: يبدأ اللبأ بالخروج من الحلمتين، وهو أول حليب ينتجه الثدي، وعادةً ما يكون أصفر اللون.
  • اتساع عنق الرحم: يبدأ عنق الرحم في الاتساع استعدادًا للمرحلة الأخيرة من الحمل.
  • التغييرات العاطفية: قد تواجهين تقلبات مزاجية، وقد تطرأ عليك بعض التغيرات العاطفية كالشعور بالقلق ونفاذ الصبر، لأنك قلقة بشأن المرحلة القادمة من حياتك فيما يتعلق بالتعامل مع الولادة وطفلك.


الأسبوع الأربعون من الحمل: وزنكِ

الزيادة المُثلى لوزنك خلال الحمل تعتمد على وزنك السابق قبل الحمل، وما إن كنتِ حاملاً بطفلٍ واحد أو حاملاً بتوأم، وبناء على ذلك تكون النتائج المثالية لزيادة وزنك منذ بداية الحمل حتى الآن كما يلي:[٧]

  • حامل بطفل واحد:
فئة الوزن قبل الحمل
الزيادة المثالية حتى الأسبوع 40
وزن نحيف
12.7 - 18.1 كغ[٨]
وزن طبيعي
11.3 - 15.9 كغ[٩]
وزن زائد
6.8 - 11.3 كغ[١٠]
وزن سمين
5.0 - 9.1 كغ[١١]


  • حامل بتوأم:
فئة الوزن قبل الحمل
الزيادة المثالية حتى الأسبوع 40
وزن نحيف وطبيعي
24.5 - 16.8 كغ[١٢]
وزن زائد
14.1 - 22.7 كغ[١٣]
وزن سمين
11.3 - 19.1 كغ[١٤]




لا تقلقي إن كانت سرعة زيادة وزنكِ أبطأ أو أسرع قليلاً من المتوقع، فالأرقام المذكورة في الجداول أعلاه مجرد تقديرات للزيادة المثلى لوزن الحامل، والمهم أن يكون اكتسابك للوزن تدريجياً لا أن يحدث بشكل سريع جداً ومفاجئ.




الأسبوع الأربعون من الحمل: الفحوصات

في الواقع بحسب توصيات الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (بالإنجليزية: American College of Obstetricians and Gynecologists) فلا توجد أي حاجة لإجراء أي اختبار إضافي في الأسبوع 40 من الحمل.[١٥] ولكن قد يناقشك الطبيب إذا كان هناك حاجة إلى تحفيز المخاض طبيًا بحسب حالة طفلك الصحية،[٣] ويخبرك مزيدًا من المعلومات حول ما يمكن إجراؤه إذا تأخرتِ عن موعد ولادتك المتوقع واستمر حملك لأكثر من 41 أسبوعًا.[١٦]


الأسبوع الأربعون من الحمل: السائل الأمينوسي أو ماء الرحم

من الممكن أن تختبر بعض الحوامل، وليس جميعهن، تجربة تمزق السائل الأمينوسي أو ماء الرحم الذي يحيط بالجنين، ومن المرجح أن يأتي ذلك على شكل تسريب بطيء، وليس دفعةً واحدة، وإذا ما حدث ذلك قبل بدء الانقباضات فمن المحتمل أن يبدأ المخاض لديكِ خلال 24 ساعة، أو أنّ طبيبكِ سوف يبدأ عملية الولادة في غضون 24 ساعة، ويجدر العلم أنّه يمكنكِ تمييز السائل الأمينوسي عن البول من خلال ما يأتي:[١٧]

  • لون السائل المتدفّق: عادة ما يكون السائل الأمينوسي أو ماء الرحم عديم اللون والرائحة، أمّا إذا كان السائل المتدفّق أصفر اللون ورائحته تشبه الأمونيا فمن المحتمل أنّه بول.
  • محاولة وقف تدفق السائل: يمكنك محاولة وقف تدفق السائل عن طريق الضغط على عضلات الحوض، فإن توقف التدفق فهو بول، وإن لم يتوقف فهو سائل أمينوسي.


الأسبوع الأربعون من الحمل: دواعي مراجعة الطبيب

يمكن بيان دواعي مراجعة الطبيب الفورية في الأسبوع 40 من الحمل على النحو التالي:

  • إذا استمرت انقباضاتك بالحدوث كل 5 دقائق، ولمدة تتعدى 60 ثانية على الأقل كل مرة، فهذا يعني أنّ وقت ولادة طفلك قد حان.[١٨]
  • إذا تمزق الكيس الأمينوسي، والذي أشرنا إليه سابقاً، فهو من أولى علامات المخاض.[٣]
  • إذا تمزق الكيس الأمينوسي وكان السائل أخضر أو بني اللون، لأنّ ذلك قد يعني تبرز طفلك.[١٧]


الأسبوع الأربعون من الحمل: نصائح ومعلومات مهمة

إليكِ بعض النصائح التي من الممكن أن تساعدك في الأسبوع 40 من الحمل:[١٨]

  • حاولي النوم قدر الإمكان إذا بدأت الانقباضات في الليل، لأن الراحة أثناء ذلك ستساعدك في التحضير للولادة وتوسيع عنق الرحم، أما إذا بدأت في النهار فابقي نشطة وحافظي على استقامتك، فذلك يساعد الطفل على التحرك لأسفل وفتح عنق الرحم، بالإضافة إلى أنه قد يسرع من المخاض، ويقلل من الحاجة إلى المسكنات.
  • احصلي على حمام دافئ، فهذا يعتبر من الطرق القديمة المجربة والمختبرة لتخفيف آلام الولادة.
  • مارسي تقنيات التنفس، وذلك بأخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفم مع المحافظة على استرخاء الفك.
  • احرصي على تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على مستويات الطاقة لديك مثل الموز أو الزبادي، وابتعدي عن الأطعمة الدهنية لأنها قد تشعرك بالتعب، وكذلك تجنبي الأطعمة السكرية لأنها ستعطيك طاقة عالية لفترة بسيطة فقط.
  • حافظي على هدوئك، لأنك إذا شعرت بالاسترخاء ستتمكنين من التعامل مع المخاض والألم بشكل أفضل مما لو كنت متوترة.
  • احصلي على الدعم من زوجك، إذ سيشجع ذلك جسمك على إنتاج المزيد من الإندورفين، وهو مسكن ألم طبيعي.
  • احرصي على عدم استخدام أيّ من المكملات العشبية، بما فيها زيت الخروع، من أجل تحفيز المخاض ما لم يشر الطبيب بذلك، فهي غير آمنة ولم تثبت فائدتها في تسريع المخاض.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب "40 weeks pregnant", raisingchildren, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  2. ^ أ ب "Pregnancy at week 40", pregnancybirthbaby, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "40 Weeks Pregnant", thebump, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  4. ↑ "baby-s-development-in-the-womb", mydr, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  5. ↑ "Your Pregnancy Week by Week: Weeks 35-40", webmd, Retrieved 30/12/2020. Edited.
  6. ^ أ ب "40th Week Pregnancy: Symptoms, Baby Development, Tips And Body Changes", momjunction, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  7. ↑ "pregnancy-weight-gain", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  8. ↑ "Underweight", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  9. ↑ "Normal_Weight", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  10. ↑ "Overweight", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  11. ↑ "Obese", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  12. ↑ "Normal_Twin", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  13. ↑ "Overweight", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  14. ↑ "Obese_Twin", cdc, Retrieved 12/1/2021. Edited.
  15. ↑ "When Pregnancy Goes Past Your Due Date", American College of Obstetricians and Gynecologists, Retrieved 29/12/2020. Edited.
  16. ↑ "Your antenatal appointments", National Health Service, Retrieved 30/12/2020. Edited.
  17. ^ أ ب 40 weeks pregnant, you,are born smaller or bigger. "Your Baby at Week 40", whattoexpect, Retrieved 25/12/2020. Edited.
  18. ^ أ ب "Week 40 – your third trimester", nhs, Retrieved 25/12/2020. Edited.