ترتكز تغذية الطفل على حليب الأم أو الحليب الصناعي بشكل أساسي حتى يبلغ عامه الأول إلا أنّه وفي بداية الشهر السادس يجب البدء تدريجياً بإدخال أنواع الأطعمة الصلبة للرضيع.[١]


وتهدف هذه المرحلة بشكل أساسي إلى تعريف الطفل بمذاق الأطعمة المختلفة وقوامها المتعدد لمساعدته على تطوير حاسة التذوق،[٢]هذا بالإضافة إلى حاجة الطفل إلى المزيد من الطاقة والمواد المغذية والتي يمكن الحصول عليها من مختلف الأطعمة.[١]


ماذا يأكل الطفل في الشهر السادس والسابع؟

يمكن تقديم مختلف أنواع الطعام للطفل مثل الخضار والفواكه واللحوم والدجاج وغيرها إلى جانب حليب الأم أو الحليب الصناعي؛ إلا أنّه يمنع تناول العسل وحليب البقر حتى يبلغ الرضيع عامه الأول، وفي بداية الشهر السادس تكون معدة الطفل صغيرة، كما أنّه في طور تعلم المضغ أيضًا وعليه يجب البدء بتناول الطعام اللين والمهروس، والتأكد من أن الأطعمة المقدمة لا تسبب التحسس للطفل.[١][٢]


ونقدم لكم بعض النصائح المهمة فيما يخص تناول الطفل للطعام فيما يأتي:[١][٣]

  1. ابدأ بتقديم الأطعمة المهروسة والطرية وذلك لأنّ الطفل لا يزال يتعلم المضغ، كما يفضل الطفل تناول الطعام الطري على شكل أصابع بإمكانه إمساكها.
  2. استمر في إرضاع الطفل بنفس الكمية والأوقات أثناء تناوله للطعام الصلب إذ لا يزال الحليب هو مصدر غذائه الأساسي وبإمكانك تقديم أول وجبة من الطعام الصلب بعد الانتهاء من فترة الرضاعة الأولى للطفل أو بين فترات الرضاعة المختلفة خلال اليوم.
  3. قدّم الطعام بكميات قليلة في البداية حيث يمكن أن يتناول الطفل ما يتراوح بين 1 - 2 ملعقة كبيرة من الطعام حتى مرتين في اليوم، وبعد ذلك ابدأ بزيادة الكمية لتصبح ربع إلى نصف كأس من الطعام يوميًا 3 - 4 مرات.
  4. ابدأ بتقديم نوع واحد من الطعام للطفل لمدة 2 - 3 أيام قبل إدخال نوع جديد وذلك للتأكد من أنّ الطفل لا يعاني من حساسية تجاه هذا الطعام أو أنّ معدته لا تتحمل هذا النوع.[٢]
  5. استمر في محاول تقديم الطعام للطفل حتى 10 مرات وإن بدت تعابير وجهه أنّه لا يحبه أو أنّه رفض تناول الطعام في بعض الأيام فاعتياد الطفل على الطعام يأخذ وقتًا وهو أمر طبيعي ويحتاج منك إلى الصبر.[٤]


أطعمة للطفل في الشهر السادس

إليك بعض الأمثلة على أطعمة يمكنك إضافتها لجدول طعام الطفل في الشهر السادس فيما يأتي:[٣]

  • الخضار المهروسة مثل البطاطا والقرع والبطاطا الحلوة، والجزر والتي يمكن أيضًا طهوها وتقديمها على شكل أصابع طرية.
  • الفواكه المسموحة للرضع بحيث تكون مهروسة مثل التفاح المقشر والموز والإجاص المطبوخ[٣] والأفوكادو والخوخ المطبوخ.
  • الأرز المطبوخ كما يمكن عمل عصيدة الأرز باستخدام حليب الأم أو حليب الطفل الصناعي.
  • الحبوب مثل الشوفان والشعير والتي يمكن تحضيرها على شكل عصيدة أيضًا.
  • اللحوم والدجاج المطبوخ جيدًا والبيض كامل النضج والمطهو جيدًا تعطى مهروسة وبكميات صغيرة.[٤]
  • اللبن غير المحلى والجبن ولكن بكميات قليلة مع التنبه إلى تجنب شرب حليب البقر أو الماعز حتى يبلغ الطفل عامه الأول.[٤]


أطعمة للطفل في الشهر السابع

سيكون الطفل قد اعتاد على الطعام في شهره السابع ويبدأ بتناول 3 وجبات في اليوم من الطعام الصلب دون الحاجة إلى وجبة خفيفة بين الوجبات حيث يستعاض بها عند جوع الرضيع بالرضاعة.


ومن الأمثلة على أطعمة الطفل في الشهر السابع ما يأتي:[٤]

  • الجبن واللبن بكميات متوسطة، بالإضافة إلى استعمال حليب الماعز أو حليب البقر بكميات بسيطة في إعداد الطعام لا شربه.
  • الخضار المطبوخة والمهروسة مثل البروكلي والزهرة والفلفل الحلو والفاصولياء وغيرها.
  • الدجاج واللحوم المطهوة جيدًا والمهروسة والسمك دون عظم، والبيض المطهو جيدًا وكامل النضج مقطع إلى قطع صغيرة.[٥]
  • الفواكه المهروسة أو على شكل أصابع مثل الموز والأفوكادو والفراولة مع الحرص على طبخ الفواكه القاسية مثل التفاح والإجاص وتقشيرها.[٤]
  • الأرز والحبوب مثل الشوفان والشعير وغيرها والتي يمكن تحضيرها على شكل عصيدة مع تجنب استخدام حليب البقر للطفل حتى يبلغ عامه الأول.[٥]


أطعمة يجب تجنبها للطفل

بعد أن تعرفنا على أهم الأطعمة التي يمكن للطفل تناولها ننوه إلى أنّ عليك تجنب ما يأتي:

  1. إضافة العسل أو حليب الأبقار في هذا العمر فهو غير مناسب للطفل حتى يبلغ عامه الأول.[١]
  2. إضافة السكر أو الملح إلى طعام الطفل إذ يمكن أن يشكل عبء على الكلى.
  3. الأطعمة التي ليس لها أي قيم غذائية والمليئة بالسكريات والدهون مثل البسكويت ورقائق البطاطا والسكاكر.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "Feeding your baby: 6–12 months", unicef. Edited.
  2. ^ أ ب ت "MEAL PLAN FOR 6 TO 9 MONTH OLD BABY", happyfamilyorganics. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث with offering mashed foods,or iron enriched rice cereal. "Nutrition 6-8 months", tresillian. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "What to feed your baby", nhs. Edited.
  5. ^ أ ب "Food Ideas for 7 Month Old Babies", firstcry. Edited.