يُعرَف كلف الحمل أو قناع الحمل (Melasma أو Chloasma) على أنّه حالة من فرط التصبّغ؛ إذ تُصبح مناطق مُعينة من الجلد أغمق من الجلد المحيط بها، ويظهر عادةً على المناطق الأكثر عرضةً للشمس، مثل الوجه وخاصةً الجبهة، والخدين، وفوق الشفة العليا،[١] وفي حالاتٍ نادرة قد تظهر هذه البقع على أجزاء أخرى من الجسم، مثل الرقبة والساعدين، ويتراوح لون هذه البقع من البني الفاتح إلى البني الغامق، وبالرغم من أنّ كلف الحمل يختفي مع مرور الوقت، إلاّ أنّ هناك بعض النصائح التي يمكنك اتخاذها لتخفيف الكلف وتهيج الجلد خلال الحمل.[٢]
التخفيف من كلف الحمل
نذكر من النصائح المُوصى بها للتخفيف من كلف الحمل ما يلي:[٣]
ابتعدي عن أشعة الشمس
إذ تعد أفضل طريقة للوقاية من الكلف الحد من تعرض الجلد لأشعة الشمس قدر الإمكان، وإذا خرجتي في الأوقات المُشمسة فاتبعي الإجراءات التالية:[٤][٥]
- استخدمي واقيات الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية التي تحتوي على عامل وقاية الشمس 30 أو أعلى في جميع الأوقات، ويُنصح بأنواع واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.[٦][٥]
- ارتدي قبعة ذات حواف عريضة ونظارات شمسية لتساعد على حماية وجهك من أشعة الشمس.[٧]
استخدمي منتجات العناية بالبشرة الخالية من العطور أو الزيوت
يُمكنكِ استخدام صابون لطيف ومنظفات خالية من الزيوت والعطور، وكذلك يجب ألّا تحتوي على مواد كيميائية تزيد من تهيج البشرة عند التعرض للشمس، إذ إنّها قد تجعل الكلف أسوأ، فننصحكِ بتجنبها حتى الولادة أو حتى يختفي الكلف.[٨][٣]
تناولي حمض الفوليك
حيثُ أظهرت الدراسات أنّ نقص حمض الفوليك يمكن أن يكون مرتبطاً بفرط التصبغ، فننصحكِ بتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؛ مثل: الحمضيات، والسبانخ، والمعكرونة، والأرز، والفاصوليا، وكذلك يتوفر حبوب حمض الفوليك أيضاً في المكملات الغذائية الخاصة بالحمل.[٩]
تناولي فيتامين د
يُعتبر فيتامين د مهم للحفاظ على صحة البشرة والجلد، وقد يَقوم طبيبُك بإخضاعكِ لفحص مُستويات فيتامين د، ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهِ؛ مثل: اللحوم، والحبوب، والأسماك الزيتية، والبيض، وقد يصِف الطبيب مكملات فيتامين د بجرعة 2000 وحدة دولية في اليوم.[١٠]
تجنبي استخدام الشمع
يمكن أن يؤدي استخدام الشمع لإزالة الشعر إلى التهابات جلدية؛ ممّا تؤدي إلى تفاقم الكلف خاصة في المناطق التي تتأثر بفرط التصبغ.[٣]
استخدمي خافي العيوب
اختاري كريم أساس مصحح وخافي للعيوب لا يُسبب انسداد المسامات أو الحساسية، ومُصمّم لتغطية الكلف،[١١] وفي هذا السياق تأكدي من أنَّ خافي العيوب أفتح درجة من لون بشرتك وقومي بتطبيقه على البقع غير المنتظمة ثم ضعي كريم الأساس على باقي وجهك دون تغطية البقع به، ويُمكنكِ استخدام البودرة المضغوطة لتفتيح البقع كبديل عن خافي العيوب في حال كانت بشرتكِ حساسة أو دهنية تجاهه.[١٢]
تجنبي التعرض للضوء
بما في ذلك الضوء الناجم عن التلفاز، والحاسوب المحمول، والأجهزة اللوحية، والهاتف الخلوي.[١٠]
هل يمكنكِ علاج الكلف أثناء الحمل؟
لا يوجد هُناك حاجة لعلاج الكلف أثناء الحمل، وعادةً ما يختفي بعد الولادة أو بالنسبة للبعض بمجرد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية،[١٣] وفي هذا السياق يجدُر بكِ تجنب استخدام منتجات تبييض البشرة، أو المقشرات، أو علاجات التفتيح الكيميائية، أو العلاج بالليزر أثناء الحمل والرضاعة،[١٤] فمن المُحتمل أن يتلاشى الكلف في غضون 3 أشهر أو أكثر بعد ولادتك، كما أن بعض هذه الإجراءات قد تكون غير آمنة خلال الحمل، ولكن إذا كانت بشرتكِ لا تزال تعاني من الكلف بعد الولادة وتزعجكِ، فتحدثي إلى أخصائي الأمراض الجلدية حول خيارات علاج الكلف.[١٠]
المراجع
- ↑ "Melasma (Chloasma)", health, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑ "Chloasma--the mask of pregnancy", pubmed, Retrieved 18/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Pregnancy Melasma (Chloasma): Causes And Treatment", momjunction, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑
- ^ أ ب "Melasma ('Pregnancy Mask') on Cheek", webmd, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑
- ↑ "Chloasma During Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑ "Melasma (the Mask of Pregnancy)", thebump, Retrieved 11/1/2021. Edited.
- ↑
- ^ أ ب ت "Melasma: Management and Treatment", clevelandclinic, Retrieved 17/1/2021. Edited.
- ↑
- ↑ "What You Can Do to Treat Melasma When You're Pregnant", whattoexpect, Retrieved 25/1/2021. Edited.
- ↑
- ↑ "Melasma (Mask of Pregnancy)", whattoexpect, Retrieved 18/1/2021. Edited.
