بعد وصول الرّضيع لسنٍّ معين تبدأ الأم بإدخال الخضروات والفواكه إلى نظامه الغذائي، ويعدّ الكيوي من الفواكه المسموحة للرضع والذي يمتاز بمذاقه اللذيذ والذي يمكن إطعامه للرضع منذ بلوغهم 10-12 شهرًا، كما أنه يعدّ من الفواكه الآمنة على الأطفال.[١]
فوائد الكيوي للرضع
يُمثّل الكيوي خيارًا رائعًا للأطفال، لاحتوائه على نسبة قليلة من السّكريات الطّبيعية مقارنة بالفواكه الأخرى إلى جانب ذلك فهو غنيّ بالعناصر الغذائية، وكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو وتطوّر الرضع، والتي تشمل ما يلي:[٢][٣]
- يساعد على التخلّص من الإمساك؛ بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- يكافح الأمراض، ويعد من الفواكه التي تقوّي المناعة؛ لأنه مصدرٌ غنيّ بمضادات الأكسدة، وفيتامين (ج)، وبذلك يحمي من الإصابة بالرّبو.
- يزيد امتصاص الحديد في الجسم.
- يعزز صحّة الجلد ويحميه من الحساسية والفطريات.
- محفّز طبيعي للنوم؛ إذ يعمل على راحة الجسم ويساعد على نموّه وتطوّره السّليم، فضلاً عن كَوْنه غنيًا بحمض الفوليك الضّروري لنمو الرضيع.
- خفض مستوى الدهون في الجسم؛ وتقليل احتمالية الإصابة بالجلطات في المستقبل.
- تقوية عظام وعضلات جسم الرّضيع؛ إذ يعدّ الكيوي مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم والزنك.
متى يُمنَع الكيوي عن الرضيع؟
يعدّ الكيوي من الفواكه الآمنة للرضع عادةً، ولكن نظرًا لطبيعته الحمضية يجب مراقبة بعد تناول الطفل للكيوي، فقد تظهر عادًة أعراض حساسية الكيوي بعد ساعتين من تناوله لأول مرة، والتي تشمل أعراضه ما يلي:[٢]
- تورّم في الوجه واللسان والشفتين.
- التقيؤ.
- قرحة في الفم.
- صعوبة التنفس.
هل يجب إزالة بذور الكيوي قبل تقديمها للرضع؟
لا. ليس من الضّروري إزالة البذور عند تقديمها للرضع، لأن بذور الكيوي صغيرة جدًا ولا تشكّل خطر الاختناق، ولكن يجب تقشير حبة الكيوي؛ إذ إن قشرة الكيوي صعبة المضغ، ومن الممكن أن تسبب الاختناق، لذلك يجب تقديم ربع أو نصف قطع الكيوي للرضيع، من أجل تشجيعه على التقاط القطعة بفمه وتناولها، وفي حال تعرضه للاختناق فيجب التعامل مع الاختناق بسرعة وإزالة القطع من فم الرضيع.[٤][٢]
ما هي كمية الكيوي الأمنة للرضع؟
لا يوجد كمية محددة آمنة من الكيوي للرضع التي يمكن تقديمها للرضع. لا يعدّ الكيوي من الفواكه شديدة الحساسية، لذلك لا داعي للقلق حول الكمية الآمنة منه، إذ يمكن تقديم الكيوي المقطّع للرضيع على صورة مكعباتٍ صغيرة أو الكيوي المهروس.[٥]
وصفات الكيوي للرضع
تلعب الطريقة التي يتم فيها تقديم الطعام دورًا مهمًا في استجابة الرضع للطعام وتقبّله، وفيما يلي بعض وصفات الكيوي المغذيّة والطازجة:
- مهروس فاكهة الكيوي: يتم في هذه الحالة هرس قطع الكيوي مع بذورها وتقديمه للرضيع.[٣]
- سلطة الكيوي للرضع: يمكن في هذه الوصفة إدخال الكيوي مع فواكه أخرى مفيدة للرضع؛ مثل الكمثرى والموز، وخلطها في الخلاط الكهربائي وتقديمها للرضيع.[٣]
- عصير الكيوي: يتم عصر الكيوي إلى جانب السبانخ والتفاح والكمثرى وتقديمه للرضيع.[٢]
- الزبادي بالفواكه: يتم تقديم الكيوي مع الزبادي والموز والحبوب المطحونة.[٢]
المراجع
- ↑ "When Can Babies Eat Kiwi, And Recipes To Try", www.momjunction.com, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Giving Kiwi to Babies – Health Benefits & Recipes", parenting, Retrieved 21/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "When Can Babies Eat Kiwi, And Recipes To Try", momjunction, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Kiwi", solidstarts, Retrieved 21/1/2022. Edited.
- ↑ "When Can Baby Have Kiwi? Kiwi as Baby Food – Fresh Kiwi Recipes & Info.", wholesomebabyfood, Retrieved 26/1/2022. Edited.
