البروبيوتك هي البكتيريا النافعة للجسم، حيث تساعد المعدة والأمعاء على هضم الطعام، وأيضًا تعزيز القضاء على البكتيريا الضارّة للجسم،[١] وتتوفر على شكل مكملات في الصيدليات أو بعض المنتجات الغذائية، وفي الحقيقة لا يحتاج كل الأطفال إلى تناول هذه البكتيريا كمكمل غذائيّ، وإنما يكون ذلك في حالات مخصصة.[٢]


فوائد البروبيوتك للأطفال

تجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني أو أخصائي التغذية قبل إعطاء الأطفال أيّ نوع من مكملات البروبيوتيك،[٣]إذ لا توجد أبحاث كافية تتحدث عن فوائد البروبيوتك بشكلٍ خاص للأطفال، ولكن هناك بعض الأبحاث التي تشجع استخدام البروبيوتك لحالات معينة من الأطفال، وهي كالتالي:[٤]

  • تخفيف أعراض مرض الأمعاء الالتهابي عند الأطفال.[٤]
  • تقليل مدة الإسهال الناجم عن بكتيريا التهاب المعدة والأمعاء عند الأطفال.[٥]
  • تعزيز حماية الأطفال من بعض أمراض الجهاز التنفسي؛ كعدوى البرد والأنفلونزا.[٦]
  • تعزيز وقاية الرضيع من الإصابة بِالمغص والإمساك، أو حتى الارتداد المريئي، وخصوصا في حال تناولها خلال أول 3 أشهر من عمره.[٧]
  • تخفيف أعراض بعض أمراض الكبد.[٢]
  • تعزيز فعالية المضادات الحيوية، فقد يساهم أخذ مكملات البكتيريا النافعة إلى جانب المضادات الحيوية في تخفيف الأعراض الجانبية للمضادات الحيوية، خاصةً الأعراض الهضمية.[٨][٩]
  • تعزيز الهضم.[١٠]
  • الحفاظ على الوزن الصحي.[١٠]



لا بد من الإشارة إلى أن فوائد تناول البكتيريا النافعة؛ خصوصًا لمحاربة بعض الأمراض يعتمد في الغالب على فصيلة البكتيريا النافعة، فقد تساعد فصيلة معينة على تخفيف أعراض حالة معينة في حين تكون بلا فائدة في حالات أخرى.






لا توجد توصيات بشأن استخدام المكملات الغذائية (بما في ذلك البروبيوتيك) من قبل منظمة الغذاء والدواء، لذا لا يوجد أيّ نصائح أو توصيات رسمية فيما يخص الجرع المناسبة، أو المدة المناسبة لتناول المكملات.




أطعمة غنية بالبروبيوتيك

لا تعد المكملات الغذائية هي الطريقة الوحيدة للحصول على البروبيوتيك، بل إن هناك عدة أطعمة تحتوي على البروبيوتيك، ومنها التالي:[١١]

  • الزبادي.
  • المخللات.
  • خبز العجين المخمر.
  • شراب الكفير، وهو عبارة عن حليب مخمر.


أمثلة على مكملات البروبيوتيك المفيدة للأطفال


بروبيوتيك (Culturelle)

يكون على شكل عبوة تحتوي على مجموعة من الأكياس، بحيث يستخدم كل كيس منها كجرعة واحدة، ويكون على كل بودرة؛ يمكن إضافتها إلى العصائر الباردة أو عصير التفاح بحيث يسهل على الطفل تناوله، ويُشار إلى أنه بالإمكان استخدام هذا المنتج للأطفال بدءًا من عمر السنة.[١٢]


مكمل رينيو لايف - ألتيمت فلورا بروبيوتيك الغذائي (RENEW LIFE ULTIMATE FLORA KIDS)

يحتوي هذا المكمل في تركيبته على 6 سلالات من البكتيريا النافعة المناسبة للأطفال، والتي قد تكون مفيدة في تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي، وتتوفر على أقراص قابلة للمضغ، ويمكن استخدامه للأطفال بدءًا من عمر السنتين.[١٢]


بروبيوتيك أورجانيك كيدز (GARDEN OF LIFE PROBIOTICS ORGANIC KIDS)

يحتوي هذا المكمل في تركيبته على العديد من سلالات البكتيريا النافعة إلى جانب فيتامينات (سي) و(د)، وهو يكون على شكل أقراص قابلة للمضغ.[١٢]


المراجع

  1. ↑ "Are There Health Benefits of Probiotics for Children?", webmd. Edited.
  2. ^ أ ب "Your guide to: Probiotics for Children", cdhf, Retrieved 10/2/2022. Edited.
  3. ↑ "Are There Health Benefits of Probiotics for Children?", webmd, 22/2/2021, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب Annette McDermott (3/7/2019), "Are Probiotics Healthy for Children?", .healthline, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  5. ↑ Annette McDermott (3/7/2019), "Are Probiotics Healthy for Children?", healthline, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  6. ↑ Annette McDermott (3/7/2019), "Are Probiotics Healthy for Children?", healthline, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  7. ↑ Annette McDermott (3/7/2019), "Are Probiotics Healthy for Children?", healthline, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  8. ↑ "Are There Health Benefits of Probiotics for Children?", webmd., 22/2/2021, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  9. ↑ Annette McDermott (3/7/2019), "Are Probiotics Healthy for Children?", healthline. Edited.
  10. ^ أ ب "Should kids take probiotics?", childrens, Retrieved 10/6/2022. Edited.
  11. ↑ "Are There Health Benefits of Probiotics for Children?", webmd, 22/2/2021, Retrieved 6/2/2022. Edited.
  12. ^ أ ب ت "Best Probiotics for Kids", yummytoddlerfood, Retrieved 10/6/2022. Edited.