قد تحدث مجموعة من الأعراض أثناء الحمل، ومن هذه الأعراض تنميل اليدين، إليك أسباب حدوثه، وما الطريقة الأنسب للتعامل مع هذه المشكلة، ومتى يجب على المريضة زيارة الطبيب.[١]
سبب تنميل اليدين للحامل
فيما يأتي تفصيل أسباب تنميل اليدين للحامل:
1. التغيرات الهرمونية
يعدّ هرمون ريلاكسين (Relaxin) هرمونًا تنتجه المشيمة أثناء الحمل وله مجموعة من التأثيرات على جسم الحامل، إذ يسبب هذا الهرمون تمددًا في الشرايين والأربطة الموجودة في الجسم أثناء الحمل والولادة، مما قد يسبب الشعور بالوخز والتنميل في اليدين،[٢] بالإضافة لهذا، فإن الريلاكسين قد يغير من وضعية جسم الحامل ومركز ثقل جاذبية الجسم، مما قد يسبب ضغطًا على الأعصاب والشعور بألم وتنميل خاصةً أسفل الساقين والفخذين.[٣]
2. كبر حجم الرحم
عندما ينمو الرحم ويكبر حجمه أثناء الحمل، يصبح أثقل ويسبب ضغطًا على العضلات والأربطة والأعصاب المحيطة به، مما قد يسبب الشعور بالتنميل والوخز، بالإضافة لهذا، قد يسبب الرحم احتباس الماء وتورم اليدين والقدمين في الأشهر الأخيرة من الحمل مما قد يسبب الشعور بالتنميل فيهما.[٤]
3. نقص فيتامين ب 12
قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تلف الأعصاب مما قد يسبب تنميلًا في اليدين، وعادة ما يكون مؤقتًا في معظم الحالات ويمكن علاجه، وقد تشمل الأعراض الأخرى ضعف العضلات وفقدان الذاكرة واضطراب التوازن.[٥]
4. متلازمة النفق الرسغي
قد يحدث التنميل والخدر في اليدين أثناء الحمل بسبب متلازمة النفق الرسغي، وهو جزء صغير يتكون من عظام الرسغ، ويمر عبره أحد الأعصاب المسؤولة عن الحركة والإحساس في الأصابع، وقد يؤدي التورم في جسم الحامل إلى الضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل والخدر في اليدين وقد يمتد للذراعين، وقد تتمكن من التخلص من هذه الأعراض عن طريق ارتداء جبائر الرسغ طوال الليل، وغالبًا ما تتحسن المشكلة بعد الحمل.[٦][٧]
5. سكري الحمل
قد يسبب سكري الحمل ألمًا أو تنميلًا أو وخزًا في اليدين أو القدمين، يترافق مع كثرة التبول، والتعب، وضبابية الرؤية، والجوع المتكرر، والعطش المفرط، ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة، لذا لا بد من إدارته جيدًا لتجنب ذلك.[٥]
6. تسمم الحمل (Preeclampsia)
قد يؤدي تسمم الحمل إلى تورم الساقين واليدين وأحيانًا كل الجسم، وقد يسبب تنميل اليدين للحامل خاصة إذا كانت الأعراض مصحوبة بالصداع، أو اضطراب الرؤية، أو صعوبة التنفس، أو الغثيان، وتعدّ هذه الحالة طارئة، وتحتاج إلى تدخّل فوري.[٥]
ما هي أعراض تنميل اليدين أثناء الحمل
من الجدير بالذكر أن هذه الأسباب معًا قد تؤدي إلى حدوث متلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel syndrome) أثناء الحمل والذي يسبب تنميل اليدين للحامل،[٨] والذي يتميز بمجموعة من الأعراض منها ما يأتي:[٣]
- الإحساس بألم وخدر في اليد والأصابع، خاصة الإبهام والسبابة والوسطى.
- صعوبة الإمساك بالأشياء.
- وجود تورم في اليد.
كيف يمكن التعامل مع تنميل اليدين أثناء الحمل؟
يمكن التعامل مع التنميل والوخز في اليدين والأصابع أثناء الحمل عن طريق:[٣][٥]
- تدليك اليدين بشكل لطيف.
- تغيير وضعية النوم باستخدام وسادة خاصة أثناء الحمل.
- وضع أكياس الثلج على مناطق التورم للتقليل منه.
- رفع اليدين فوق مستوى الجسم.
- قد يخفف نقع اليدين في الماء الدافئ أو استخدام كمادة ساخنة من الشعور التنميل.
- تجنب الضغط على اليدين أثناء النوم، لأن ذلك قد يزيد من التنميل.
- المحافظة على مد اليدين أثناء القيام بأي نشاط.
- استخدام مسكن للألم لا يتعارض مع الحمل عند الحاجة.
- استخدام جبيرة للمعصم للمحافظة على وضعية المعصم بشكل طبيعي.
كيف يمكن الوقاية من تنميل اليدين أثناء الحمل؟
على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع تنميل اليدين أثناء الحمل، فإن منع ثني اليدين أثناء الاستخدام المتكرر سيساعد على منع ضغط العصب، كما أن تجنب استخدام اليدين للكتابة على لوحة المفاتيح لفترات طويلة من الزمن أو إدخال وسادة خفيفة أسفل لوحة المفاتيح للحفاظ على وضعية الرسغ سيساعد للتخفيف من حدوث تنميل في اليدين والأصابع.[٩]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا كانت الحامل تعاني من أعراض أخرى مصاحبة للتنميل، فقد تحتاج لرؤية الطبيب، إذ إنّ هذه الأعراض قد تنتج عن فقر الدمّ، أو نقص فيتامين ب12، أو تسمم الحمل، أو سكري الحمل، ومن هذه الأعراض ما يأتي:[٣]
- النزيف المهبلي.
- آلام البطن الشديدة.
- انقباضات الرحم.
- الصداع الشديد.
- الرؤية الضبابية.
- التورم الشديد في الجسم.
المراجع
- ↑ "Aches and pains during pregnancy", medlineplus. Edited.
- ↑ "relaxin", yourhormones, Retrieved 22/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "numbness-and-tingling-in-pregnancy", verywellfamily, Retrieved 22/5/2022. Edited.
- ↑ "changes-in-your-body-during-pregnancy-third-trimester", familydoctor. Edited.
- ^ أ ب ت ث "cure-numbness-pregnancy", momjunction. Edited.
- ↑ "changes-in-your-body-during-pregnancy-third-trimester", familydoctor, Retrieved 22/5/2022. Edited.
- ↑ "Pregnancy: Pain and numbness in the hands", naitreetgrandir, Retrieved 22/5/2022. Edited.
- ↑ "carpal-tunnel-syndrome-pregnancy", nct. Edited.
- ↑ "carpal-tunnel-syndrome-during-pregnancy", thebump, Retrieved 22/5/2022. Edited.
