متلازمة النفق الرسغي للحامل

متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome) هي مُشكلة صحيّة تُسبب الانتفاخ والتورم إلى جانب الألم داخل الرسغ في منطقة النفق الرسغي (Carpal Tunnel) التي تمر فيها الأعصاب والأوتار من الذراع إلى اليدين والأصابع، مسببةً بذلك تنمّيل اليد المُصابة أو ضعفها.[١][٢]


أعراض متلازمة النفق الرسغي للحامل

تتسبب متلازمة النفق الرسغي للحامل في ظهور مجموعة من الأعراض، ويُذكر منها ما يأتي:[٢][٣]

  • الخدران في اليدين.
  • الشعور بوخز أو ألم في الإبهام، أو في أي من أصابع إحدى اليدين أو كلتيهما.
  • ضعف الإبهام، أو صعوبة القيام ببعض المهام أو الإمساك بالأشياء.
  • الشعور بحرقة في الأصابع.
  • الألم الحاد في منطقة الرسغ.
  • انتشار الألم في الذراع أو الكتف.


ويزداد الألم الناتج عن متلازمة النفق الرسغي سوءًا في الحالات الآتية:[٤][٢]

  • خلال ساعات الليل.
  • تكرار بعض حركات اليدين بشكل دائم.
  • إبقاء اليد على نفس الوضعية لمدّة طويلة.
  • وضع حملًا زائدًا على الذراعين عن وجودهما بوضعية مستقيمة.


سبب متلازمة النفق الرسغي للحامل

التغيّرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل قد تُسبب احتباس السوائل في الجسم، وظهور التورمات في العديد من الأماكن فيه، ومنها في منطقة الرسغ على العصب المتوسط (Median Nerve) في النفق الرسغي تحديدًا، ليُسبب زيادة الضغط على العصب، وظهور العديد من الأعراض بما في ذلك الألم في الرسغ واليدين، وعادةً ما تظهر هذه المشكلة خلال الثلث الثالث من الحمل، والتي تختفي في معظم الحالات بعد الولادة مباشرة، إلّا أنها قد تحدث أيضًا خلال الثلث الأول والثاني من الحمل لدى بعض الحوامل.[٤]


علاج متلازمة النفق الرسغي للحامل

في الحالات التي لا تكون فيها أعراض متلازمة النفق الرسغي عند الحامل شديدة، يُمكن لاتّباع بعض الطّرق والتدابير المنزلية والعلاجات غير الجراحية أن تُحسّن من الألم،[٥] ويُذكر منها كُل مما يأتي:

  • تجنّب ممارسة الأنشطة التي تُسبب ظُهور الأعراض، بالإضافة إلى أخذ فترات من الراحة عند أداء أي نشاط يتطلب تكرار حركة اليد ذاتها.[٥]
  • ارتداء جبيرة الرسغ ليلًا، للحفاظ على بقاء الرسغ مستقيمًا، والتخفيف من الضغط على العصب، وتحتاج الحامل لارتدائه لفترة 4 أسابيع تقريبًا كي تبدأ الشعور بالتحسن.[٣]
  • ممارسة بعض التمارين التي تُساعد على شد وتقوية عضلات الذارع واليد، مثل إغلاق قبضة اليد، ومن ثم بسطها كاملاً لعدة مرات في اليوم، أو تحريك اليدين إلى أعلى وأسفل مع ثبات الرسغ، أو ملامسة الإبهم لجميع أصابع اليد الأخرى.[٥][٦]
  • تجنّب النوم على جانب اليد المُصابة.[٢]
  • وضع كمادات الثلج (كيس ثلج ملفوف بقطعة من القماش)، فوق الرسغ لمدّة تتراوح ما بين 20 - 30 دقيقة، كل 2 - 3 ساعات.[٢]
  • وضع الرسغ تحت الماء الجاري البارد.[٢]
  • ممارسة التدليك على بعض المناطق للمساعدة على التخلص من السوائل الزائدة المتراكمة في الجسم.[٢]
  • التقليل من التورم والانتفاخ بشكلٍ عام من خلال:[٢]
  • التقليل من تناول الأطعمة المالحة.
  • رفع الساقين عند الجلوس.
  • أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والاستلقاء خلال ساعات النهار.


المراجع

  1. ↑ Robyn Horsager-Boehrer (29/10/2020), "Carpal tunnel syndrome and pregnancy go hand in hand", utswmed, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "PREGNANCY-RELATED CARPAL TUNNEL SYNDROME", thewomens, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Carpal tunnel syndrome in pregnancy", nct, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب does pregnancy affect carpal,in your wrist and hand. "Carpal tunnel syndrome and pregnancy", pregnancybirthbaby, 11/2020, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Pregnancy: Carpal Tunnel Syndrome", healthlinkbc, 11/2/2020, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  6. ↑ "Carpal Tunnel Syndrome in Pregnancy ", sthk.nhs, Retrieved 24/5/2022. Edited.