تشعر المرأة بعد الولادة بصورة طبيعية بانتفاخ المنطقة الحساسة والألم عند لمسها إلى جانب ظهور الكدمات، ولكن هل يوجد إجراءات يمكن اتباعها للعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة؟[١]
العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة
يمكن أن تساعد الإجراءات والنصائح الآتية في تحقيق العناية الصحيحة بالمنطقة الحساسة بعد الولادة:[١][٢]
- وضع أكياس ثلج مغلفة بمنشفة على المنطقة الحساسة خلال أول يوم بعد الولادة؛ وذلك لمدة 10 - 20 دقيقة لكل ساعة.
- الجلوس على وسادة لتخفيف الضغط على قاع الحوض.
- الجلوس في حمام المقعدة المملوء بالماء الدافئ 3 مرات خلال اليوم خاصة بعد التبرز، أو الاستحمام بالماء الدافئ.
- غسل المنطقة بالماء الدافئ بعد التبول.[٢]
- استخدام الفوط الصحية بحجم مناسب مع امتلاكها خاصية القدرة العالية على الامتصاص.[٢]
- استخدام المناديل المخصصة في حال وجود الغرز.[٢]
- استخدام عبوة مخصصة لغسل المهبل، والتي يمكن ملئها بالماء الدافئ، ويمكن الحصول عليها من المستشفى أو الصيدليات.[٢]
- المحافظة على نظافة المنطقة الحساسة، ويمكن ذلك من خلال الاستحمام يوميًا،[٣] والمسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض، وترك المنطقة لتجف.[٤]
- تغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات على الأقل؛ وذلك لتقليل خطر الإصابة بالعدوى بعد الولادة.[٣]
- الاستلقاء لمدة كافية خلال الفترة الأولى بعد الولادة، ويفضل أن يكون الاستلقاء على أحد الجانبين.[٣]
- التحرك بسلاسة وحذر، ومحاولة الضغط على المنطقة الحساسة قبل التحرك أو الرفع أو السعال أو العطس.[٣]
- ممارسة تمارين كيجل لشد عضلات قاع الحوض وعضلات المثانة.
يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل باراسيتامول (Acetaminophen) أو الآيبوبروفين (Ibuprofen) أو النابروكسين (Naproxen) لعلاج تقلصات ما بعد الولادة والألم.
الأمور يجب تجنبها للحفاظ على سلامة المنطقة الحساسة بعد الولادة
يجدر تجنب القيام ببعض الأمور لحماية المنطقة الحساسة بعد الولادة، ومن أبرز الأمور التي يجب تجنبها ما يأتي:
- السباحة إلى أن يتوقف النزيف بعد الولادة.[٣]
- الجلوس بوضعية تكون فيها الساقين مفتوحتين؛ خاصة النساء اللواتي يعانين من تمزق أو لديهن غرز.[٣]
- التوتر أو الإجهاد أو حبس الأنفاس أو رفع الأشياء الثقيلة أو حمل الأطفال الصغار.[٣]
- استخدام أكثر من نوع من مسكنات الألم معًا في نفس الوقت ما لم يخبر الطبيب بعكس ذلك.
- إزالة أو العبث بالغرز، حيث إنها غالباً ما تكون من النوع الذي يذوب من تلقاء نفسه.
- استخدام الصابون أو المستحضرات الأخرى لتنظيف المنطقة.[٤]
دواعي مراجعة الطبيب
يجب على المرأة مراجعة الطبيب بعد الولادة في الحالات الآتية:[٤]
- نزيف شديد من المهبل.
- إفرازات ذات رائحة كريهة.
- ألم شديد في البطن أو متزايد في موقع الغرز.
- الشعور بوجود تمزق في منطقة الفرج.
- حمى أو قشعريرة.
- عدم القدرة على التبرز أو التبول.
- الشعور بألم أو إجهاد أثناء التبول.
المراجع
- ^ أ ب "Vaginal recovery", pregnancyinfo, Retrieved 9/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Caring for Your Vagina After Birth", havingababy, Retrieved 9/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "After birth—care of the new mother", brochures, Retrieved 9/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Incision Care After Vaginal Birth", fairview, Retrieved 9/2/2022. Edited.
