لا شك أن هنالك تعليمات عديدة يجب الالتزام بها للتعافي من عملية الولادة القيصرية وإحداها تعليمات وضعية النوم الصحيحة، فما هي مضار النوم على البطن بعد العملية القيصرية؟
ما هي مضار النوم على البطن بعد الولادة بعملية القيصرية؟
تتمثل مضار النوم على البطن بعد القيصرية بازدياد خطر فتح شق أو جرح العملية الداخلي أو الخارجي، والذي قد يحدث نتيجة التعرض للضغط الشديد على منطقة البطن، مما قد يتسبب بحدوث عدد من المضاعفات كصعوبة التئام الجرح، أو الإصابة بالعدوى ما بعد الولادة، أو الالتهابات، وفيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى فتح الجرح، أو حدوث مشاكل فيه:[١][٢]
- احمرار أو تورم حول الشق.
- الحمى.
- تقيح الجرح، أو تسرب سائل أصفر، أو وردي اللون منه.
- ألم في منطقة معينة محيطة بالشق.
- رائحة كريهة من الجرح.
- الشعور بأن الجرح غير ملتئم.
ما هي وضعية النوم الصحيحة بعد الخضوع للعملية القيصرية؟
فيما يلي وضعيات مختلفة للنوم يُمكنك تجربتها بعد العملية القيصرية:
أولاً: النوم على الظهر
معظم النساء يجدن هذه الوضعية هي الأفضل بعد الجراحة لا سيما في الأيام الأولى؛ لكونها توفر الراحة، وتقلل الضغط على الشق بشكل كبير، كما يمكنك وضع وسادة تحت ركبتيكِ، ولتتجنبي الإجهاد أو الضغط على بطنك عند محاولة الجلوس أو النهوض من السرير، اطلبي المساعدة في ذلك، كما يمكنك التدحرج إلى الجوانب بعد بضعة أسابيع من العملية، إذا كان هذا لا يسبب الألم لك.[٣][٤]
ثانيًا: النوم على أحد الجوانب+
بعض النساء يُفضلن النوم على أحد الجوانب بعد وقت قصير من العملية، لذا يُنصح بالنوم على الجانب الأيسر؛ لكونه يُساعد على تحسين تدفق الدم، ويُحسن من عملية الهضم، كما يمكنك في هذه الوضعية استخدام الوسائد الطرية لدعم البطن، والوركين، وما يُميز هذه الوضعية، أنه يُمكنك دعم نفسك، بالإرتكاء على كوعك، أو الدفع بذراعيك للجلوس أو النهوض من السرير.[٣][٤]
يُنصح بإخراج الهواء (الزفير)، عند محاولة النهوض.
ثالثًا: النوم على عدة وسائد لرفع الجزء العلوي من الجسم
ضعي عدة وسائد خلف ظهرك وليس رأسكِ فقط، فهذه الوضعية ستُسهل عليكِ التنفس بشكل أفضل أثناء النوم، لا سيما إذا كنتِ تعانين من مشاكل تنفسية.[٣][٤]
رابعًا: النوم بوضعية الجلوس
بعض النساء يجدن النوم على كرسي عادي أو هزاز مريحًا لهن؛ لكونه يُسهّل عليهن النهوض والرضاعة.[٣][٤]
نصائح أخرى بعد العملية القيصرية
يُمكنك اتباع عدد من النصائح بعد الولادة القيصرية لتسريع عملية الشفاء، والتئام الجرح، وهي كما يلي:[٥]
- المشي كل يوم؛ للوقاية من الإمساك وتخثر الدم.
- وضع وسادة فوق الجرح عند السعال أو الضحك.
- الاستحمام كالمعتاد، مع ضرورة تجفيف الجرح عند الانتهاء.
- تجنب رفع أي شيء ثقيل.
- تجنب استخدام السدادات القطنية المهبلية، أو الدش المهبلي دون استشارة الطبيب.
- تجنب ممارسة تمارين رياضية مجهدة قبل استشارة الطبيب.
- تجنب الجماع قبل استشارة الطبيب.
- تجنب صعود الدرج بشكل متكرر.
- تجنب السباحة في الأماكن العامة.
المراجع
- ↑ "What Do You Do If Your C-Section Incision Is Opening?", healthline. Edited.
- ↑ "I’m Scared My C-Section Incision Opened; What Should I Do Now?", kidslymom. Edited.
- ^ أ ب ت ث "4 Best Sleeping Positions After A C-Section Delivery", momjunction. Edited.
- ^ أ ب ت ث "How to Sleep After Cesarean Delivery", parenting. Edited.
- ↑ "The Do's and Don'ts of Healing from a C-Section", intermountainhealthcare. Edited.
