مشروبات لتخفيف ألم الولادة

يعدّ تزويد جسمك بالتّغذية والرّطوبة قبل الولادة أمرًا مهمًا لصحتك على المدى الطويل، إذ تحتاجين أثناء الولادة قدرًا كبيرًا من الطّاقة التي تساعدك على تحمُّل مشقّة المخاض، فقد يساعدك الحصول على بعض المشروبات والأطعمة قبل الولادة بالإضافة إلى أداء بعض التمارين لتخفيف ألم الولادة والمخاض، لكن تأكدي من الحصول على موافقة الطبيب المُسبَقة قبل تناول أيّ شيء،^[١] سنتعرف فيما يأتي على أبرز مشروبات لتخفيف ألم الولادة:

مشروبات لتخفيف ألم الولادة

قد تكون الولادة عملية طويلة، وتتطلب الكثير من الجهد، لذلك قد يطلب منك الطّبيب عدم تناول أو شرب أي شيء بمجرد بدء المخاض، خصوصًا في حال كنتِ تعانين من مضاعفات الحمل، أو مشكلاتٍ صحية خطيرة، أو معرّضة لإجراء ولادة قيصرية، أو خضعت في ولادتك السابقة إلى إجراء الولادة القيصرية.

وقد تستطيع بعض النساء اللاتي من المتوقع أن يلدن ولادة طبيعية تناول المشروبات والأطعمة الصحية خلال المخاض، إذ يعتمد ذلك على موافقة الطبيب وقوانين المستشفى.

ولا يعدّ تناول السّوائل بكمياتٍ معتدلة أثناء المخاض أمرًا خطيرًا، بل هناك العديد من المشروبات التي ينصح الخبراء بتناولها أثناء الولادة لتسهيلها والتخفيف من الألم المُصاحِب لها،^[٢] تشمل ما يأتي:

عصير الأناناس الطّبيعي

تحتوي ثمرة الأناناس الطّازجة على نوعٍ من الإنزيمات الخاصّة هو البروميلين، والذي يُعتقَد بأنهّ له تأثيرات عديدة على الجسم، من ضمنها، تخفيف آلام الولادة، بالرّغم من ذلك فلا يوجد أدلّة علمية أو دراساتٌ كافية تشير إلى فعالية عصير الأناناس في تخفيف آلام الولادة، إلا أنّ شربه بكمياتٍ معتدلة لن يُلحِق الضّرر بالحامل.^[٣]

زيت الخروع

إن لزيت الخروع فوائد للحامل خاصةً أنه يعد واحدًا من المشروبات التي تخفِّف آلام الولادة وتساعد على تسهيلها، فقد تمّ ملاحظة أنّ شرب كميةٍ قليلة من زيت الخروع، وبما يُعادِل 29.57-59.14 ملليلترًا، يُساعد على بدء المخاض خلال 24 ساعة من شربه، ولكن لا بدّ من استشارة الطّبيب قبل الشّروع في شرب زيت الخروع للولادة، فقد يكون لذلك آثارٌ ومضاعفاتٌ مُزعجة.^[٤]

مشروب الكمون

يعتبر مشروب أو شاي الكمون أحد المشروبات التي تساعد على تحفيز وتخفيف آلام الولادة، ولكن لا يوجد دليلٌ علمي على فعاليته، إلا أنّه يمكن استخدامه بعد استشارة الطّبيب أولاً.^[٥]

مشروبات أخرى

• القهوة.^[٢]
• الشاي.^[٢]
• الماء.^[٢]
• مرقة الدجاج.^[٢]
• العصائر الطبيعية.^[٢]
• ماء جوز الهند.^[١]

طرق التخفيف من ألم الولادة

فيما يأتي أبرز الطرق الطبيعية والطبية للتخفيف من ألم الولادة في حال رفض الطبيب تناولك مشروبات لتخفيف ألم الولادة أو إذا كنت لا ترغبين بها:

1. تخفيف ألم الولادة طبيًا

تتمثل طرق تخفيف ألم الولادة طبيًا في الآتي:^[٦]

• حقن الأدوية المسكنة في الوريد: تستخدم حقن الأدوية المسكنة في الوريد أثناء المرحلة الأولى من المخاض لتُساهِم الحفاظ على طاقتك والشعور بالراحة، لكنها لا توقف الألم تمامًا.
• التخدير العام: يعد التخدير العام إجراءً آمنًا، إذ يساعدك على النوم أثناء الولادة دون الشعور بالألم، لكنك لن تتمكنِ من رؤية طفلك بعد الولادة مباشرة.
• التخدير الموضعي: الذي يخدِّر منطقة الإحساس بالألم، لكنه لا يمنع الشعور بالانزعاج أثناء المخاض بشكل تام.
• التخدير الناحي: يعد أحد أكثر طرق تسكين الآلام شيوعًا وفعالية، فهو يقلل من الإحساس بالألم بشكل فعال خلال الولادة.

2. تخفيف ألم الولادة طبيعيًا

تتمثل طرق تخفيف ألم الولادة طبيعيًا في الآتي:^[٧]

• التدليك والحرارة: قد يخفف التدليك والكمادات الساخنة من آلام المخاض، إذ يساعدك في تشتيت انتباهك عن الألم، أما الكمادات الحرارية تُمكِّن جسمك من إفراز مسكنات الألم الطبيعية مثل الإندروفين.
• الاسترخاء: يساعد استخدام تقنيات الاسترخاء المختلفة، مثل: الموسيقى، والتأمل، والبخور في التخفيف من آلام المخاض، لكن تأكدي من أنّ المستشفى الذي ستلدين فيه قد يسمح بممارستك تقنية الاسترخاء المفضلة لديكِ أثناء الولادة.
• العلاج العطري: يستخدم العلاج العطري في تخفيف الآلام، يمكنك تسخين الزيوت الأساسية وتدليك جسمك بها أثناء الولادة، لكن عليك الحصول على استشارة الطبيب قبل القيام بهذا.
• الغمر بالمياه: يساعد الجلوس في حمام دافئ أثناء المرحلة الأولى من المخاض في الاسترخاء ويُمكنك من التعامل مع انقباضات وألم الولادة، إذ يوجد في بعض المستشفيات مرافق تسمح لكِ بالاستحمام أثناء المرحلة الأولى من المخاض.