تُعرف طريقة حساب فترة الأمان لمنع الحمل أيضًا بمنع الحمل باعتماد التقويم (بالإنجليزية: Calendar based contraceptive method) أو طريقة تنظيم الأسرة الطبيعي، وتعتمد على تحديد ومراقبة فترة الخصوبة والتي تكون احتمالية حدوث الحمل أعلى خلالها، بحيث يتم تجنب ممارسة العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة، ويمكن خلال فترة الخصوبة ممارسة العلاقة الزوجية بشرط استخدام الواقي، وتلجأ النساء عادةً لطريقة منع الحمل باعتماد التقويم تجنبًا لأيّ أعراض جانبية مزعجة ناجمة عن استخدام الطرق الأخرى لمنع الحمل، وسيدور الحديث في هذا المقال حول هذه الطريقة.[١][٢]


كيفية حساب فترة الأمان لمنع الحمل

تستلزم طريقة حساب فترة الأمان لمنع الحمل من المرأة مراقبة الدورة الشهرية لديها مدة 6 شهور؛ وذلك لتحديد عدد الأيام التي تحتاجها الدورة لتبدأ من جديد،[٢] ويتضمن ذلك قيامها بتحديد اليوم الأول من الدورة الشهرية، واليوم الأول من الدورة الشهرية التالية، ومن ثم حساب عدد الأيام بين الدورتين، ولحساب فترة الأمان يتم اتباع ما يأتي:[٣]


تحديد اليوم الأول من فترة الخصوبة

بداية يتم تحديد أقصر فترة لحدوث الدورة شهرية، ومن ثم يتم طرح العدد 18 من إجمالي عدد الأيام لأقصر دورة شهرية، ويمثل ناتج الطرح اليوم الأول من فترة الخصوبة، فعلى سبيل المثال: إذا كانت أقصر مدة للدورة الشهرية تبلغ 26 يوماً فعند طرح العدد 18 من إجمالي عدد الأيام فيكون الناتج هو 8، فيكون اليوم الثامن من الدورة الشهرية هو أول يوم في فترة الخصوبة.[٤]


تحديد اليوم الأخير من فترة الخصوبة

يتم تحديد اليوم الأخير من فترة الخصوبة من خلال طرح العدد 11 من إجمالي عدد الأيام لأطول دورة شهرية، ويُمثل ناتج الطرح انتهاء فترة الخصوبة،[٤] فعلى سبيل المثال إذا كانت أطول دورة شهرية تبلغ 30 يوماً؛ فعند طرح العدد 11 من إجمالي عدد الأيام لأطول دورة فيكون الناتج 19، وعليه فإنّ اليوم 19 من الدورة الشهرية هو آخر أيام لفترة الخصوبة، ويمكن استخدام التقويم لتحديد الأيام بشكل أفضل.[٣]


تحديد فترة الأمان

يتم تحديد فترة الأمان لتُشكل الفترة الفاصلة بين اليوم الأول واليوم الأخير من فترة الخصوبة لتحديد، ويستطيع الزوجان ممارسة حياتهم الطبيعية قبل وبعد هذه الفترة، مع الأخذ بالاعتبار تجنب ممارسة العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة، أو ممارستها مع استخدام الواقي.[٥]


هل تعد طريقة حساب فترة الأمان فعَّالة لمنع الحمل؟

قد تكون طريقة حساب فترة الأمان فعَّالة عند إجرائها وتحديدها بشكلٍ صحيح، إذ تعتمد على تجنب ممارسة العلاقة الزوجية خلال الفترة التي تزداد فيها احتمالية التقاء الحيوانات المنوية مع البويضة، وبالتالي منع حدوث إخصاب للبويضة وبالتالي منع حدوث الحمل،[٦] وتتراوح نسبة فعَّالية هذه الطريقة في منع الحمل بين 76-88% وذلك وفقًا لموقع (Planned Parenthood).[٧]


إيجابيات طريقة الإيقاع بالاعتماد على التقويم لمنع الحمل

تستطيع أغلب النساء استخدام طريقة الإيقاع كونها غير مكلفة، ولا تتطلب الزيارات الروتينية للطبيب المعالج، بالإضافة لكونها آمنة ولا تتسبب بأي آثار جانبية كالتي تظهر نتيجة استخدام وسائل منع الحمل الأخرى، وفي حال اتخاذ قرار الإنجاب فيمكن المرأة المُباشرة بذلك على الفور دون التوقف عن استخدام أو إزالة أي شيء.[١]


سلبيات طريقة حساب فترة الأمان لمنع الحمل

قد تواجه بعض النساء صعوبات لفهم وتطبيق طريقة حساب فترة الأمان، ويُعزى ذلك إلى العديد من العوامل، والتي نذكر من أبرزها ما يأتي:[١]

  • صعوبة تحديد فترة الخصوبة في الحالات التي تكون فيها الدورة الشهرية غير منتظمة.[١]
  • عدم قدرتها على توفير الحماية الكافية لكِلا الزوجين بشأن الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا.[١]
  • متطلبات هذه الطريقة والتي تستلزم متابعة الدورة الشهرية لمدة طويلة تستغرق عدة أشعر لتحديد فترة الخصوبة.[١]
  • عدم دقة هذه الطريقة عند تطبيقها للنساء اللاتي تكون مدة الدورة الشهرية لديهن أقل من 27 يوماً.[٣]
  • عدم إمكانية تطبيق هذه الطريقة للنساء المرضعات.[٨]


طرق أخرى لحساب فترة الأمان لمنع الحمل

قد تجد بعض النساء صعوبة لتحديد فترة الأمان أو فترة الخصوبة، لذلك قد تلجأ بعضهن لطرق أخرى لتحديد فترة الخصوبة ومن أبرز هذه الطرق ما يأتي:[٩]

  • تتبع سماكة مخاط عنق الرحم: إذ يكون المخاط شفافًا وكثيفًا ورطبًا خلال فترة الإباضة، بحيث يكون مُشابه لبياض البيض إلى حدٍّ ما، ويمكن تتبع ذلك من خلال ملاحظة شكل وطبيعة المخاط وتدوينه بشكلٍ يومي لمعرفة فترة الخصوبة.
  • مراقبة درجة حرارة الجسم: عادةً ما تزداد درجة حرارة الجسم خلال فترة الخصوبة بمقدار نصف درجة إلى درجة واحدة، وتنخفض عند بداية الدورة التالية، ويمكن القيام بذلك من خلال قياس درجة الحرارة يوميًا بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وقبل تناول الطعام أو أي نوع من المشروبات، ومن الجدير ذكره أنَّ طريقة مراقبة درجة الحرارة وحدها قد لا تكون كافية لتحديد فترة الخصوبة، ويُنصح باستخدامها إلى جانب طريقة تتبع سماكة مخاط عنق الرحم.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح "Rhythm Method", clevelandclinic, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Calendar Based Methods of Contraception", healthengine, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "What's the calendar method of FAMs?", plannedparenthood, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Rhythm method for natural family planning", mayoclinic, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  5. ↑ "Explaining How to Use Calendar-Based Methods", fphandbook, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  6. ↑ "The Truth About the Rhythm Method", everydayhealth, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  7. ↑ "Fertility Awareness", plannedparenthood, Retrieved 4/4/2021. Edited.
  8. ↑ "The Natural Family Planning Methods", webmd, Retrieved 9/3/2021. Edited.
  9. ↑ "The Natural Family Planning Methods", webmd, Retrieved 9/3/2021. Edited.