فوائد حليب الماعز للمرأة المرضعة

تحتاج المرأة المرضعة أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للمحافظة على إنتاج حليب عالي الجودة، الأمر الذي يدعم صحتها وصحة طفلها الرضيع، ويعدّ حليب الماعز من أكثر أنواع الحليب استهلاكًا بعد حليب البقر، فما هي فوائده للمرضعة؟^[١]

فوائد حليب الماعز للمرأة المرضعة

يُقدم حليب الماعز العديد من الفوائد للمرأة المرضعة، وهذا يشمل الآتي:

تعزيز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية

يساعد شرب حليب الماعز على تعزيز قدرة الجسم ومساعدته على امتصاص المغذيات المهمة والأساسية في الأمعاء من الأطعمة الأخرى التي تتناولها الحامل، وذلك مقارنةً بحليب البقر الذي يتعارض مع امتصاص المعادن الأساسية مثل النحاس والحديد إذا تم تناوله بنفس الوجبة. ^[٢]

تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

يمكن أن يسهم حليب الماعز في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي لدى المرأة المرضعة، ممّا يجعل جسمها مقاومًا للأمراض بشكلٍ أكبر، وذلك بسبب احتواء حليب الماعز على الفيتامينات المختلفة والدهون الصحية؛ إذ يحتوي على أحماض اللينوليك ذات السلاسل القصيرة والمتوسطة، والتي تلعب دورًا حيويًا في رفع مناعة الجسم.^[٣]

تحسين عملية الهضم

تبحث العديد من النساء المرضعات عن أنواع الحليب التي لا تسبب مشاكل هضمية، ويحتوي حليب الماعز على كميات إضافية من البروتين مقارنةً بحليب البقر، ممّا يجعل الجسم يستخدمه بسهولة أكبر، ويقلل من المشاكل الهضمية بشكلٍ واضح.^[٤]

تقليل خطر الإصابة بحساسية الحليب

يمكن أن تعاني بعض النساء المرضعات من حساسية تجاه أنواع الحليب الأخرى مثل حليب البقر، فقد تبيّن أن الحساسية تجاه حليب الماعز أقل بكثير من الحساسية تجاه حليب البقر، ممّا يجعله خيارًا مناسبًا لأولئك اللواتي يعانين من هذه المشكلة.^[٤]

غني بالعناصر الغذائية الضرورية

يعدّ حليب الماعز من المصادر الممتازة للعديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، ومن المعروف أنّ هذه المعادن مهمّة ومفيدة جدًا لنمو الرضيع بشكلٍ صحي، كما يحتوي حليب الماعز على فيتامين أ الذي يعود بالفوائد الصحية على الأم والرضيع، ومن هذه الفوائد ما يأتي:^[٤]

• تعزيز قدرة الأطفال على محاربة الحصبة.
• تقليل خطر الإصابة بمشاكل العين مثل إعتام عدسة العين.

أضرار حليب الماعز للمرأة المرضعة

بالرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها حليب الماعز للمرضعات، إلّا أنّه يمكن أن يسبب بعض المشاكل عند الإفراط في تناوله، ومن هذه السلبيات ما يلي:^[٤][٥]

زيادة الوزن

يحتوي على سعرات حرارية أعلى من حليب البقر؛ لذا لا يعدّ خيارًا مناسبًا كحمية غذائية للمرضع.

عدم تحمل اللاكتوز

يمكن أن يسبب مشكلة عدم تحمل اللاكتوز لبعض الأشخاص الذين يعانون منها، وذلك بسبب احتوائه على سكر اللاكتوز، لكن بكميات أقل من تلك الموجودة في حليب البقر.

ملخص المقال

يعدّ حليب الماعز من أنواع الحليب المفيدة والصحية التي يمكن أن تستهلكها النساء المرضعات، إذ يمكن أن يقدم لهن ولأطفالهن الرضع العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل الأحماض الدهنية والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الهضم وتعزيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض.