تتوافر العديد من وسائل منع الحمل، منها حبوب منع الحمل الأكثر استخداماً، تعرّفي على طريقة استخدامها.
كيفية استخدام حبوب منع الحمل لأول مرة
إن كنتِ قد بدأت باستخدام حبوب منع الحمل لأول مرة، فقد تتساءلين كيفية الطريقة الصحيحة لاستخدامها، وما يجب عليك فعله، لكن لا تقلقي، سوف نبين لك هنا خطوة بخطوة كيف تستخدمين حبوب منع الحمل بأسهل الطرق:
وقت بدء حبوب منع الحمل
توجد عدة طرق يمكنكِ اختيار واحدة منها للبدء بحبوب منع الحمل:[١]
- اليوم الأول من الدورة الشهرية: وكما هو مذكور، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل في أول يوم من دورتك الشهرية، وفي هذه الحالة لن تحتاجي إلى وسيلة منع حمل احتياطية.
- البدء مباشرةً: وهنا يمكنك أخذ حبة منع الحمل مباشرةً فور شرائها، مع ضرورة التأكد من عدم وجود حمل، لكن في هذه الحالة يجب عليكِ استخدام وسيلة منع حمل احتياطية أخرى لمدة 7 أيام؛ نظراً لأن الحبوب تحتاج إلى بعض الوقت حتى تبدأ في عملها.
- البدء يوم الأحد: تستطعين البدء بحبوب منع الحمل في أول أحد بعد بدء الدورة الشهرية الخاصة بك، إذ إنه يتم ترتيب العديد من أنواع حبوب منع الحمل للبدء في هذا اليوم، وكما هو الحال مع الطريقة السابقة، ستحتاجين إلى وسيلة منع حمل احتياطية لمدة 7 أيام.
كيفية استخدام حبوب منع الحمل
تتعدد أنواع حبوب منع الحمل المتوافرة في الأسواق، ويبين الجدول التالي الأصناف المستخدمة، وطريقة استخدام كل منها:[٢][٣]
نوع الحبوب | نبذة عنها | نوع العبوات | طريقة الاستخدام |
حبوب منع الحمل المركبة 28 | تحتوي هذه الحبوب على هرموني البروجسترون والإستروجين، ويوجد منها أنواع تحتوي على النسبة نفسها من الهرمونات في كل حبة، بينما تحتوي أنواع أخرى على نسب متفاوتة بين الحبوب. | عبوات ال 28 يوماً: تتضمن حبوب فعالة تحتوي على هرمونات، وتكون آخر حبوب في العبوة غير فعالة؛ أي خالية من الهرمونات، وفي بعض الأنواع قد تحتوي على مكملات غذائية، مثل الحديد. | تؤخذ الحبوب الفعالة التي تحتوي على هرمونات لمدة 3 أسابيع على الأقل خلال الشهر، ثم يتبعها أخذ الحبوب غير الفعالة الخالية من الهرمونات لمدة 7 أيام، والبدء بعدها في شريط جديد مباشرةً، وهكذا. |
حبوب منع الحمل المركبة 21 | عبوات ال 21 يوماً: تحتوي فقط على 21 قرصاً من الحبوب الفعالة. | يؤخذ ال 21 قرصاً يومياً لمدة 3 أسابيع خلال الشهر، ثم التوقف عن أخذ أي حبوب لمدة 7 أيام، لتبدأ بعدها فترة الحيض، ثم البدء بعبوة جديدة بعد مرور 7 أيام. | |
حبوب منع الحمل المركبة 91 | عبوات ال 91 يوماً: تستخدم لمدة 3 أشهر، ويحتوي الجزء الأخير منها على حبوب غير فعّالة. | تؤخذ الحبوب الفعالة يومياً لمدة 12 أسبوعاً، ثم يتبعها أخذ حبوب غير فعالة لمدة أسبوع، وعند استخدام هذا النوع تحدث الدورة الشهرية مرة واحدة كل 3 شهور. | |
حبوب منع الحمل التي تحتوي على بروجستين فقط | تحتوي على هرمون البروجسترون فقط بنفس الجرعة في جميع الحبات. | عبوات ال 28 يوماً: وتحتوي على حبوب فعالة فقط. | تؤخذ الحبوب الفعالة يومياً دون توقف، ولا يوجد أي حبوب خالية من الهرمونات، وفي هذا النوع قد تضطرب الدورة الشهرية أو تنقطع تماماً. |
نسيان جرعة حبوب منع الحمل
يمكنك اتباع ما يلي في حال نسيتِ أخذ جرعة من حبوب من الحمل:[٤][٥]
| الحبوب المركبة | عدد الجرعات التي تم نسيانها | الإجراء |
نسيان جرعة واحدة | أخذ الجرعة في حال تذكرها، حتى وإن تم أخذ جرعتين في نفس اليوم، ثم إكمال باقي الجرعات إلى نهاية الشهر كما يجب دون تغيير. | |
نسيان جرعتين أو أكثر | أخذ الجرعة الأخيرة التي تم نسيانها في حال تذكرها، حتى وإن تم أخذ جرعتين في نفس اليوم، ثم إكمال باقي الجرعات، ولكن يجب استخدام وسيلة وقاية أخرى في هذه الحالة لمدة 7 أيام، مثل الواقي الذكري. لكن يجب تفقد عبوة حبوب الحمل بعد ذلك: إذا كان متبقي 7 حبات أو أكثر: في هذه الحالة يمكن إكمال باقي الحبوب كما هي دون تغيير. إذا كان متبقي أقل من 7 حبات: في هذه الحالة يجب التخلص من الحبوب غير المحتوية على الهرمونات، والبدء بعبوة جديدة في اليوم التالي. | |
| الحبوب المحتوية على البروجستين | نسيان الجرعة بحدود 3 ساعات من وقتها | أخذ الجرعة المنسية بمجرد تذكرها، ثم إكمال باقي الجرعات كما يجب دون تغيير. |
نسيان الجرعة بعد أكثر من 3 ساعات من وقتها | أخذ الجرعة المنسية بمجرد تذكرها، مع استخدام وسيلة منع حمل احتياطية لمدة يومين، أما في حال نسيانها لمدة يوم كامل، فيجب استخدام وسيلة منع حمل لمدة 7 أيام. |
نصائح عند استخدام حبوب منع الحمل
اتبعي النصائح التالية عند استخدام حبوب من الحمل:[٦][٧]
- تناولي حبوب منع الحمل كل يوم في الوقت ذاته: وهذا مهم بشكل خاص للحبوب المحتوية على البروجستين فقط.
- اختاري وقتك يسهل عليكِ تذكُّر تناول الحبوب: مثلاً حاولي أخذها قبل النوم، أو بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- استخدمي التقويم لتذكيرك: حددي على التقويم الأيام التي تبدئين فيها بعبوة جديدة، واشطبي كل يوم أخذتِ فيه حبوب منع الحمل.
- تحققي دائماً من أخذ جرعتك: في كل صباح، تأكدي من أنك استخدمتِ حبة منع الحمل في اليوم السابق.
- راجعي طبيبك أو الطورائ إذا لاحظتِ أعراض غير عادية: ومن هذه الأعراض[٨]:
- ألم شديد في البطن
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- صداع شديد.
- عدم وضوح الرؤية.
- انتفاخ أو ألم في الساقين والفخذين.
الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل وكيف تتعاملين معها
تسبب حبوب منع الحمل أعراض جانبية غالبيتها غير خطيرة، ومنها:
- الشعور بالغثيان: ومن النصائح التي يمكن اتباعها ما يلي:[٩]
- تجنبي الأطعمة المقلية، والمحلاة كثيراً.
- اشربي الماء بكثرة.
- تناولي أطعمة خفيفة على المعدة.
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة.
- اشربي شاي الزنجبيل.
- ألم أو انتفاخ في الثدي: قللي من تناول الأطعمة المحتوية على الملح، واشربي الكثير من الماء، فذلك يمنع احتباس السوائل المسببة لانتفاخ الثدي.[١٠]
- دم خفيف بين كل دورة حيض وأخرى: يختفي هذا الأثر مع مرور الوقت.[١٠]
- اضطرابات في المزاج وزيادة الوزن: تناولي الدواء في نفس الوقت كل يوم لتتجنبي تفاوت مستويات الهرمونات المؤدية إلى هذه الآثار الجانبية.[١٠]
- صداع خفيف: تناولي حبوب الباراسيتامول (Paracetamol) مثل دواء البنادول المسكّن للألم إن سمح طبيبك بذلك.[١٠]
المراجع
- ↑ "How and When to Take Birth Control Pills", webmd, Retrieved 16/3/2021. Edited.
- ↑ "How do I use the birth control pill?", planned parenthood, Retrieved 16/3/2021.
- ↑ "Choosing a birth control pill", mayoclinic, Retrieved 16/3/2021. Edited.
- ↑ "What should I do if I miss a pill (combined pill)?", NHS, Retrieved 16/3/2021.
- ↑ "What to Do If You Miss a Birth Control Pill", verywellhealth, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ↑ "How to Take Birth Control Pills", healthlinkbc, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ↑ "What to Do About Missed or Skipped Birth Control Pills", uofmhealth, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ↑ "10 most common birth control pill side effects", medicalnewstoday, Retrieved 17/3/2021. Edited.
- ↑ "How to Manage Birth Control Side Effects?", Empry women's health, Retrieved 16/3/2021.
- ^ أ ب ت ث "Oral Contraceptives - Side Effects, Precautions, and Contraindications", singhealth, Retrieved 17/3/2021. Edited.
