قد تعتقد الكثير من النساء أنّ الشاي بمختلف أنواعه يعدّ آمنًا خلال فترة الحمل، لكنّ ذلك غير صحيح، فبينما هناك أنواع معينة آمنة ويمكن شربها بكميات مناسبة خلال الحمل، إلا أنّ هناك أنواع أخرى قد تسبب أضرارًا مختلفة للأم، أو للطفل، أو لكلاهما، وسيتم تفصيل ماهية أضرار الشاي على الحامل وذكر ما هي الأنواع المسموحة لها من الشاي خلال فترة الحمل.
أضرار الشاي للحامل
تعتمد الأضرار الّتي قد يسببها الشاي للحامل على نوع الشاي وكميته، وقد تشمل الآتي حسب النوع:
شاي الكافيين
شاي الكافيين يشمل الشاي الأسود، والشاي الأخضر، وبعض الأنواع الأخرى، إذ يتمّ تصنيعه من أوراق نبات الشاي، لاحتوائهِ على كميات مختلفة من الكافيين ومضادات الأكسدة،[١]وبالرّغم من فوائد مضادات الأكسدة الكبيرة، إلا أنّ خطر استهلاك هذا النوع من الشاي يكمن في الكافيين وقدرته على عبور المشيمة، وعدم تمكّن الكبد لدى الجنين من تكسيره، لذا قد يظهر تأثير الكميات الطبيعية للحامل لدى الأطفال حديثي الولادة بشكلٍ كبير.[٢]
وقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ كثرة تعرّض الأطفال للكافيين خلال فترة الحمل قد تزيد احتمالية الولادة المُبكِّرة، أو الولادة بوزنٍ منخفض، أو التشوّهات الخَلقية، أو الإجهاض، إذ يُنصَح بخفض استهلاك الكافيين إلى 300 ملليغرام في اليوم،[٢]مع الانتباه إلى أنّ كوب الشاي الواحد قد يحتوي على ما يُقارِب 40 - 50 ملليغرام من الكافيين. [١]
شاي الأعشاب
يمكن الحصول على شاي الأعشاب من الأعشاب المختلفة، أو الأزهار، أو الفواكه المُجفَّفة، أو التوابل، [٢]ولا تحتوي هذه الأنواع من الشاي على الكافيين، لذا فهو ليس المشكلة، لكن تكمن مشكلة شاي الأعشاب في عدم وجود الدّراسات الكافية حول أمان أنواع الأعشاب المختلفة للجنين خلال فترة الحمل.[١]
وقد يعدُّ شاي الأعشاب الّذي يتمّ تجهيزه من قِبَل الشّركات أكثر أمانًا من غيره، وذلك لاستخدام هذه الشّركات الكميات المناسبة والأعشاب الآمنة،[١]لكن من المهمّ مراجعة الطبيب قبل شرب أيّ نوعٍ من الشاي للتّأكد من أمانه، ومن أهمّ أضرار شاي الأعشاب للحامل:[٢]
- الإجهاض والمخاض المبكر: قد يحدث بسبب شاي الشمر، أو الحلبة، أو الميرمية، أو لسان الثور، أو الزعتر، أو عرق السوس، أو النعناع البرّي، أو الكوهوش الأسود.
- نزف الدم المهبلي وغزارة الطمث: قد يسببه شاي ذنب الأسد القلبي (Leonurus cardiaca)، أو الكاشم (Levisticum)، أو اللبان.
- تشوهات خلقية: قد يُصاب الجنين بتشوّهاتٍ خَلقية بسبب شاي ذنب الأسد القلبي، أو لسان الثور.
- أضرار أخرى: قد تتسبَّب بعض أنواع الشاي الأخرى في أضرارٍ مختلفة مثل الغثيان، أو التّقيؤ، أو الإسهال، أو غير ذلك.
أنواع الشاي المسموحة للحامل
تعدّ الدراسات على أنواع شاي الأعشاب المختلفة غير كافية، ويجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أيّ منها، لكن هنالك بعض الأعشاب الّتي قد تكون آمنة خلال الحمل، منها:[٣]
- شاي الزنجبيل.
- شاي النعناع الفلفلي (Peppermint).
- شاي الكافيين بكمياتٍ قليلة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Herbal Tea and Pregnancy", americanpregnancy.org. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Is Tea Safe During Pregnancy?", healthline. Edited.
- ↑ "Pregnancy-safe tea", babycenter. Edited.
