هل وجع الظهر والجوانب من علامات الحمل؟

تُعد الآلام المُختلفة والتي تتضمن ألم الجوانب والظهر من الأعراض الشائعة للحمل، وخاصة المراحل المُبكِّرة منه، وبعض أسباب هذه الآلام قد تكون زيادة الوزن، والتغيُّرات الهرمونية، بالإضافة إلى تراكم الغازات في الأمعاء.

وعادة ما تتحسّن هذه الآلام لوحدها خلال تقدُّم الحمل، أو قد تتغيّر الأوجاع من مكان لآخر، ولكن في حال أصبح الألم شديداً وغير مُحتمل، يُنصح بمُراجعة الطبيب فوراً للكشف عن الحالة ووصف العلاج المُناسب.^[١]

هل وجع الظهر والجوانب من علامات الحمل؟

تُعد الآلام المُختلفة من الأعراض الشائعة للحمل، وخاصة المراحل المُبكِّرة منه، وبعض أسباب هذه الآلام قد تكون زيادة الوزن، والتغيُّرات الهرمونية، بالإضافة إلى تراكم الغازات في الأمعاء.

وعادة ما تتحسّن هذه الآلام لوحدها خلال تقدُّم الحمل، أو قد تتغيّر الأوجاع من مكان لآخر، ولكن في حال أصبح الألم شديداً وغير مُحتمل، يُنصح بمُراجعة الطبيب فوراً للكشف عن الحالة ووصف العلاج المُناسب.^[١]

نصائح لتخفيف ألم الظهر والجوانب خلال الحمل

لتخفيف ألم الجوانب، يُنصح بأخذ حمّام دافئ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتخفيف شدّ العضلات، ويُنصح بتجنُّب ممارسة التمارين على الظهر لتجنُّب انخفاض التروية الدموية للجنين.

ولتخفيف ألم الظهر، يُنصح بالحفاظ على وزن صحّي وعدم المُبالغة في اكتساب الوزن، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، كما يُمكنك اتباع النصائح التالية:^[٢]

• استخدمي الباراسيتامول لتخفيف الألم وبحسب توصيات الطبيب.
• استخدمي الكمادات الدافئة لتخفيف شد عضلات الظهر.
• مارسي تمارين الإطالة.
• ارتدي أحذية مُريحة، وتجنّبي الأحذية ذات الكعب العالي.
• تجنّبي الوقوف لفترات طويلة خلال اليوم.
• حافظي على وضعية سليمة خلال الجلوس أو الوقوف لتقليل الضغط عن الظهر.
• حاولي النوم على فرشة قاسية.
• استخدمي وسادة بين ساقيكِ لتقليل الضغط عن الظهر.
• تجنّبي حمل الأثقال.

ولمعرفة ما إذا كان وجع الخواصر من علامات الحمل، اضغط هُنا.

دواعي مُراجعة الطبيب

يُمكن لألم الجوانب والظهر أن تكون آلام عابرة أو قد تستمر خلال المراحل المُختلفة للحمل، وفي حال مُصاحبتها لأعراض أخرى، قد تستدعي مُراجعة الطبيب، خاصة في حال صاحبها الأعراض التالية:^[٣]

النزيف المهبلي

مهما كانت شدّة هذا النزيف، يُنصح بمُراجعة الطبيب بشكل فوري للكشف عن الحالة ووصف العلاج المُناسب.

حيث قد يُشير الألم والنزيف إلى حدوث مشاكل في الحمل، سواء الحمل خارج الرحم، أو حدوث إجهاض، وكلا الحالتين تستدعي التدُّل الطبي الطارئ لإجراء المُناسب.

ويُنصح النساء اللواتي حدث لديهن إجهاض سابقاً ولاحظوا ألم الجوانب والظهر إلى جانب النزيف عدم التهاون في الأمر ومُراجعة الطبيب فوراً.

الشعور بالغثيان والتقيؤ

حيث إنه بالرغم من أن الغثيان الصباحي من الأعراض الشائعة للحمل، إلا أن التقيؤ الشديد من الأمور التي تستدعي مُراجعة الطبيب فوراً، خاصة في حال صاحبه ألم في الجوانب بالإضافة إلى حرقة في البول أو حاجة مُتكررة للتبوُّل، حيث قد يدل ذلك على الإصابة بالتهاب بولي، كما أن التقيؤ الشديد قد يؤدي إلى الإصابة بجفاف.