إذا كنتِ قد خضعت لولادة قيصرية، ستحتاجين إلى العناية بالجرح للحصول على التعافي الكامل، ومنع التهاب جرح القيصرية، إذاً متى يلتئم جرح الولادة القيصرية؟ وكيف يمكن إزالة الخياطة الخاصة به؟



متى يلتئم جرح الولادة القيصرية؟

يحتاج جرح الولادة القيصرية إلى ما يتراوح بين 6-10 أسابيع للالتئام بشكل كامل.[١]


في البداية سوف يرتفع مستوى الجلد في موضع جرحكِ ويصبح لونهُ ورديّ مقارنةً مع باقي لون البشرة،[٢] وتتضمن علامات التئام الجرح الطبيعية ما يلي:[٣] 

  • احمرار طفيف حول الجرح.
  • احتمالية وجود انتفاخ أو تورّم بسيط.
  • ألم خفيف حول الجرح.
  • خروج كمية صغيرة من السوائل من الجرح .
  • حكة وخدران (نمنمة) حول الجرح.



يقل ألم الجرح بعد يومين أو ثلاثة أيام، ولكن سيبقى الجرح حساساً للألم لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع أو أكثر، أما الندب فمع الوقت سوف تصبح أرق وأكثر تسطحاً وتتحول إلى لون بشرتك أو اللون الأبيض.




كيفية إزالة خياطة الولادة القيصرية؟

هنالك نوعان من الغرز، غرز قابلة للذوبان دون الحاجة لإزالتها، وغرز غير قابلة للذوبان تحتاجين إلى إزالتها في العيادة من قبل طبيب أو ممرضة،[٤] وعادةً ما تحتاج الغرز القابلة لذوبان ما بين ٧-١٠ أيام لكي تختفي، أما النوع الآخر فقد يحتاج إلى ٥-٧ أيام، ليتم بعد ذلك تقييمه من قبل الطبيب بأنّه جاهز للإزالة.[٤]


يجدر الذكر أنّه من الممكن أن تلاحظي خروج أجزاء صغيرة من خياطة الجرح، ومن المهم ألّا تحاولي إخراجها بنفسك إطلاقاً، كما أنّه يمكن لنهايات الغرز أن تلتصق بملابسكِ، لذلك قومي بالتواصل مع الطبيب أو الممرضة الخاصة بك والأخذ بنصيحتها حول ما يمكن فعله، وفي حال صاحب الجرح ألم لا تتردّدِي بالتواصل مع طبيبك والسؤال عما يمكن فعله.[٤]


لا بد من التنويه هنا أنّ هناك طريقة أخرى لإغلاق جرح الولادة القيصرية هي من خلال وضع غراء قابل للتحلل، بحيث يضع الطبيب مادة لاصقة توفّر غطاءً واقياً على الجرح، ومع الوقت تتقشّر هذه المادة تدريجياً مع التئام الجرح، أي أنّه لا توجد حاجة لعمل أي شيء لإزالته.[٥]


نصائح للمساعدة على التئام جرح القيصرية

هنالك مجموعة نصائح لتسريع التئام جرح القيصرية:

  • حافظي على نظافة الجرح : قومي بتغطية الجرح بضمادة مقاومة للماء لعدة أيام، ويمكنك الاستحمام بها، وبمجرد إزالة الضماد، نظّفي الجرح بلطف بالماء وجفّفيه بقطعة من القماش.[١]
  • عرّضي الجرح للهواء قدر الإمكان: إن تعرّض الجرح للهواء يساعد على تسريع التئامه، لذا قومي بتعريض الندبة للهواء كلما أمكن، إذ يمكنك مثلاُ ارتداء الملابس الفضفاضة التي تسمح للهواء بالدخول إلى الجرح.[٦]
  • حافظي على مواعيد المراجعة مع الطبيب: خصوصاً إذا كانت الغرز من النوع الذي لا تذوب خيوطه وحدها، وذلك حتى يتمكن الطبيب من إزالتها.[٦]
  • امتنعي عن حمل الأشياء الثقيلة: وذلك للسماح للندب الموجودة على رحمكِ وبطنكِ بالالتئام، لذا تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة.[٦]
  • تحرّكي قدر الإمكان ولكن لا تجهدي نفسك: إذ تساعد الحركة على زيادة تدفق الدم، وبدورها فإنّها تساعد على الشفاء وتقلّل فرص الإصابة بجلطة دموية التي من الممكن حدوثها أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة ، لذا يمكنك وضع طفلك في عربة الأطفال والمشي في نزهةٍ قصيرة في منطقتك.[٦]


أكلات ما بعد الولادة القيصرية 

تتضمن الحمية الغذائية الصحية بعد القيصرية ما يلي:

  •  الحبوب الكاملة: مثل: الخبز الأسمر والأرز البني والقمح والمعكرونة البنية والحلبة، إذ تزودكِ بالسعرات الحرارية اللازمة، وتوفّر لكِ مستويات الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات المطلوبة للشفاء.[٧]
  • اللحوم والأسماك والدجاج: تُعتبر هذه الأطعمة من الأطعمة الغنية بالبروتينات اللازمة لنمو أنسجة الخلايا الجديدة، كما أنّها تساعد على المحافظة على قوة العضلات بعد الولادة.[٨]
  • المكسرات والفاصولياء: لدورها في تزويد الجسم بكميات من البروتين، كما أنّها تعد مصدر للأحماض الأمينية الضرورية لكِ ولطفلكِ.[٨]
  • منتجات الألبان: مثل: الحليب، والجبن، والبيض، والتي تعد من أهم مصادر الكالسيوم الذي يساعد على استرخاء العضلات وتخثر الدم، الأمر الذي يساعد على التئام الجرح.[٨]
  • صفار البيض: قد يساعد اختيار الأطعمة الغنية بالحديد مثل: صفار البيض على استعادة مستويات الهيموجلوبين، والتي تنخفض أحيانًا مع فقدان الدم من الجرح، كما يساعدك على الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد،[٩] ومن الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد كل من اللحوم الحمراء، والمحار، والكبد.[٨]
  • السبانخ والبروكلي: والتي تُعدّ مصدراً غنياً بالفيتامينات، والحديد، والكالسيوم المهمة لالتئام الجرح، كما قد يوفر اللفت، والفطر، والجزر العناصر المغذية أيضاً.[١٠]
  • التوت البري: أما بالنسبة للتوت البري، فيمكنكِ الاستفادة منه لخصائصهِ المضادة للأكسدة واحتوائه على فيتامين ج.[١٠]
  • الحمضيات: فمن فوائِدها أنّها غنية بفيتامين ج الذي يساعد على تقوية مناعتك ومناعة طفلك، كما أنّ له أهمية كبيرة للأم بعد الولادة، إذ يسرّع الشفاء عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين، ومن أهم الحمضيات: البرتقال والجريب فروت.[٨]


هل هناك أكل يساعد على التئام جرح الولادة القيصرية؟

بشكل عام الطعام الصحي والغني بالمغذيات يسرع تعافي جسدك، ويدعم جهازك المناعي، وبالتالي يزيد فرصتك على شفاء جرح القيصرية بشكل أسرع، ولكن هذا لا يعني أنّ هناك طعام سحري يشفي جرح القيصرية بسرعة ولكن يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المعروفة بتعزيزها لعملية شفاء الجروح وهي:[١١]

  • فيتامين C.
  • الزنك.
  • البروتينات.
  • فيتامين A.
  • الكربوهيدرات.


المراجع

  1. ^ أ ب "Going home after caesarean birth", raisingchildren, 1/7/2020, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  2. ↑ "Going home after a C-section", medlineplus, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  3. ↑ info wound care leaflet.pdf "What is a caesarean section", .wales.nhs.uk, 20/12/2020, Retrieved 20/12/2020. Edited.
  4. ^ أ ب ت Angela Fletche (07/04/2014), "Caring for Your Surgical Wound after Caesarean Section", bfwh.nhs, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  5. ↑ debra welson (28/01/2020), "C-Section Scars: What to Expect During and After Healing", healthline, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث Colleen de Bellefonds (4/11/2020), "C-Section Scars: Care Basics During and After Healing", whattoexpectl, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  7. ↑ xhina firdos, "Diet Chart After C Section Delivery", lybrate, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  8. ^ أ ب ت ث ج Rebecca Malachi (18/9/2020), "Diet After C-Section Delivery: Essential Nutrients To Take And Foods To Avoid", momjunction, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  9. ↑ Angela N., RD, LDN, CBS, "NUTRITION MANAGEMENT AFTER A C-SECTION", happyfamilyorganics, Retrieved 22/12/2020. Edited.
  10. ^ أ ب Tilottama Chatterjee (28/6/2019), "Diet After C-section Delivery – Foods to Eat and Avoid", parenting.firstcry, Retrieved 21/12/2020. Edited.
  11. ↑ "Nutrients Essential for Wound Healing", advancedtissue, Retrieved 23/12/2020. Edited.