ضيق التنفس أثناء الحمل

من الطبيعي أن تشعر الحامل بضيق طفيف في التنفس بعد بذل مجهودٍ بدني خفيف، وعادةً ما يبدأ ذلك في الثلث الثاني من الحمل، ويتفاقم في الثلث الأخير مع نمو حجم الطفل، وتقدر نسبة النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضيق التنفس حوالي 60 - 70%، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسة نشرت في مجلة (Research in cardiovascular medicine) عام 2015،[١][٢] وعلى الرغم من أنّ ضيق التنفس يمكن أن يسبب الانزعاج وعدم الراحة للحامل، إلا أنّه طبيعي تمامًا، ولا يسبب أي ضرر على صحة الطفل، كما أنّه لا يؤثر على كمية الأكسجين الواصلة إليه.[٢]


أسباب ضيق التنفس أثناء فترة الحمل

تشمل أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل ما يلي:

  • ارتفاع نسبة هرمونات الحمل: تزيد هرمونات الحمل من وتيرة التنفس عند الحامل، وذلك لتوفير كميات أكبر من الأكسجين لها ولطفلها الذي ينمو في رحمها، كما أنّ هذه الهرمونات تسبب حدوث تضخم في الشعيرات الدموية الموجودة في الجهاز التنفسي، وتعمل على ارتخاء عضلات الرئتين والشعب الهوائية، وهذا كله يتسبب في حدوث ضيق التنفس أثناء الحمل.[٢]
  • زيادة حجم الرحم: قد يصبح التنفس أيضًا أكثر صعوبة مع تقدم الحمل وازدياد حجم الرحم، حيث يحتاج الرحم المتضخم مساحةً أكبر، مما يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز -وهي العضلة الموجودة أسفل الرئتين-، وبالتالي فإنّ ذلك يضغط على الرئتين، ويحدّ من قدرتها على التوسع بسهولة.[٣]
  • زيادة حجم الدم: تزداد كمية الدم في جسم المرأة بشكل ملحوظ أثناء الحمل، لذا يحتاج القلب إلى الضخ بقوة أكبر لنقل هذا الدم عبر الجسم وإلى الطفل، ونتيجةً للجهد الواقع على القلب، فإنّ ذلك يمكن أن يجعل المرأة الحامل تشعر بضيق في التنفس.[٤]
  • وضعية الجنين: خلال الثلث الثالث من الحمل، قد يصبح التنفس أسهل أو أكثر صعوبة اعتمادًا على موضع رأس الجنين، إذ قد يقع رأس الطفل في بعض الحالات تحت أضلاع الصدر مباشرةً، مما يزيد من الضغط على الحجاب الحاجز، ويجعل التنفس صعبًا.[٤]



قد يدل ضيق التنفس الشديد وغير المحتمل على وجود مشاكل وأمراض غير متعلقة بالحمل، والتي تحتاج إلى مراجعة الطبيب الفورية، ومنها: الربو الذي قد تتفاقم أعراضه مع الحمل، أو اعتلال عضلة القلب، وهو نوع من قصور القلب الذي يمكن أن يحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة، أو الانصمام الرئوي، الذي يحدث نتيجة وجود جلطة دموية في أحد شرايين الرئة.




نصائح للتعامل مع ضيق التنفس أثناء فترة الحمل

قد يكون ضيق التنفس مزعجاً خلال فترة الحمل، لكن يوجد العديد من النصائح التي يمكنكِ اتّباعها لجعل عملية التنفس أكثر راحة، ومنها:

  • ارفعي الجزء العلوي من ظهرك عند النوم: حيث يمكنكِ استخدام الوسادات في سبيل ذلك، وتساعد وضعية النوم هذه على ميل ثقل الرحم إلى أسفل، مما يعطي الرئتين مساحة أكبر أثناء التنفس.[٤]
  • حافظي على وضعية جيدة عند الجلوس أو الوقوف: أي أن يكون جسمك مشدوداً، مما يخفف من ضغط الجنين على الرئتين، ويمكنكِ الاستعانة بحزام الظهر الخاص بالحامل للحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والحركة.[٣][٤]
  • خذي قسطاً من الراحة قدر ما أمكن: وتجنبي الجهد والأعمال المنزلية المرهقة، سواء كنتِ تمارسين التمارين الرياضية، أو تقومين بالأعمال المنزلية، فيجب عليكِ التروي وتجنب الإجهاد، وأخذ الراحة عند بداية الشعور بضيق التنفس أو التعب.[٣][٢]


دواعي مراجعة الطبيب

يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة في الحالات الآتية:[٥]

  • الشعور بضيق في التنفس مع معاناة المرأة الحامل من أمراض القلب.
  • الشعور بضيق مفاجئ وشديد في التنفس مصحوبًا بألم في الصدر، أو سرعة في التنفس، أو تسارع نبضات القلب.
  • الشعور بألم شديد في الصدر عند التنفس بعمق.
  • ازرقاق لون الأصابع والشفتين.


المراجع

  1. ↑ "Prenatal and Cardiovascular Outcome in Pregnant Patients With Dyspnea", ncbi, Retrieved 8/12/2020. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Shortness of Breath During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 8/12/2020. Edited.
  3. ^ أ ب ت Elana Pearl Ben-Joseph, MD (1/10/2016), "Why Do Some Pregnant Women Have Trouble Breathing?", kidshealth, Retrieved 28/12/2020. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث Rachel Nall, MSN, CRNA (29/6/2018), "Causes of shortness of breath during pregnancy", medicalnewstoday, Retrieved 28/12/2020. Edited.
  5. ↑ "Breathlessness During Pregnancy", consumer.healthday, Retrieved 8/12/2020. Edited.