نتيجة للتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تتعرض لها المرأة الحامل تظهر عليها أعراض سريرية مختلفة، مثل: الغثيان، والإرهاق وكثرة التبول، والصداع، وآلام في الثدي، وقد تؤدي التغيرات الهرمونية في الأشهر الأولى من الحمل إلى الصداع والشعور بالدوار، وعادة لا تؤثر هذه الأعراض في الجنين ولكنها تسبب الانزعاج للسيدة الحامل، ولا يمكن التعميم بأن الحمل يؤدي إلى جميع هذه الأعراض فبعض النساء لا يختبرن أيًا منها، لذلك على الحامل أن تلاحظ تغيرات جسدها وتقدر تجربتها الخاصة المستقلة عن تجارب الأخريات، وتستشير طبيبها الخاص في كل ما يثير لها القلق.[١]
تخفيف الصداع عند الحامل والوقاية منه
توجد العديد من الطرق غير الدوائية التي قد تساهم في تخفيف الصداع لديك أثناء الحمل والوقاية منه، ونذكر منها:[٢][٣]
- تسجيل أي عوامل سببت لك الصداع سابقًا لتستطيعي تجنبها في المستقبل، مثل: أنواع معينة من الطعام أو الروائح.
- وضع كمادات على مكان الألم.
- تجنب استهلاك الكافيين.
- التعامل مع الضغوط النفسية بطريقة صحية مناسبة لك.
- الحرص على تناول وجباتك اليومية في أوقات مناسبة، واتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا بعد استشارة الطبيب للحرص على أن تكون شدتها مناسبة، مثل: المشي، السباحة، والرياضات الهوائية متوسطة الشدة.
- ممارسة الرياضات التي تشعرك بالاسترخاء، مثل اليوغا، أو الحصول على تدليك، أو التأمل.
- الإكثار من شرب الماء.
- الحصول على حمام دافئ للاسترخاء.[٤]
مسكنات الألم الآمنة خلال فترة الحمل
قبل أخذ أي من الأدوية المسكنة أو الأعشاب العلاجية يجب عليك استشارة الطبيب أو الصيدلي، وإن أكثر المسكنات الآمنة للحامل هو الباراسيتامول (Panadol)، ولم يتم تسجيل أعراض جانبية له على الأم والجنين، ومع ذلك ينصح باستخدامه لأقصر فترة ممكنة، وقد يوصي الطبيب في بعض الحالات باستخدام المسكنات ومضادات الالتهاب الأخرى مثل، الإيبوبروفين (Advil)، ولكن المهم ذكره هنا أنّه يجب عدم تناوله أبدًا من تلقاء نفسك ودون استشارة الطبيب والحصول على موافقته.[٥]
تؤخذ حبة أو حبتان من الباراسيتامول المتوافر بعيار 500 ميليغرام كل 4-6 ساعات في اليوم للتخفيف من الصداع، على أن لا تتجاوز 8 حبات خلال 24 ساعة.
متى تجب مراجعة الطبيب؟
إن الصداع من الأعراض الشائعة خلال الحمل، ولكن في بعض الحالات قد يكون مؤشرًا على حالات صحية أخرى، مثل: تسمم الحمل، لذلك تجب مراجعة الطبيب وإخباره عن الصداع في الحالات التالية:[٥]
- صداع شديد لا يمكن احتماله.
- رؤية ضبابية، أو غير واضحة، أو رؤية أضوية ساطعة، ومشاكل بالنظر بشكل عام.
- ألم أسفل الأضلاع.
- التقيؤ.
- تضخم وازدياد في تورم الوجه، والأيدي، والكاحل، والأرجل، بشكل غير طبيعي.
الشقيقة عند الحامل
الصداع النصفي أو الشقيقة (Migraine) هو أحد أنواع الصداع الشائعة عند النساء، فهو يصيب أكثر من 25% من النساء خلال فترة حياتهن، ويتأثر الصداع بتغيرات هرمون الإستروجين المصاحبة للدورة الشهرية والحمل، ومن الممكن أن تكون المرأة الحامل شخصت بالشقيقة من قبل طبيب في الماضي، أو من الممكن أن تختبره لأول مرة خلال الحمل، ويوصف الصداع النصفي بأنه صداع نابض وشديد ومفاجئ يصاحبه شعور بالغثيان ويسبقه أحيانًا رؤية أضوية ساطعة، ومن الممكن أن يحدث بسبب النظر إلى ضوء شديد السطوع.[٦][٧]
ماذا عن تأثير الشقيقة في الحمل؟
وفقًا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية (American Migraine Foundation) فإن الصداع النصفي عادة ما يتحسن خلال الحمل فيقل تكراره، حيث إن 50% إلى 80% من النساء الحوامل ذكرن أن الشعور بصداع الشقيقة قد قلّ خلال فترة الحمل، ويعتقد الخبراء أن ارتفاع هرمون الإستروجين المصاحب للحمل يساعد على التخفيف من شدة هجمات الشقيقة، ورغم ذلك ما زالت بعض النساء الحوامل يختبرن الشقيقة، ويجب عدم إهمالها ومراجعة الطبيب روتينيًا، حيث إن الشقيقة المصاحبة لارتفاع ضغط الدم قد تنذر بالإصابة بتسمم الحمل، ويوجد عدة أدوية يمكن استخدامها لعلاج الشقيقة خلال الحمل بعد استشارة الطبيب، وأكثرها استخدامًا وأمانًا هو الباراسيتامول كما أشرنا.[٧][٨]
أدوية علاج الشقيقة الممنوعة خلال الحمل
إن كنت قد شخصت سابقًا بالشقيقة قبل حملك فيجب عليك إخبار طبيبك بالأدوية التي تتناولينها فقد يقوم بتغيريها حتى لا تؤثر في نمو الجنين، وبشكل عام تمنع الأدوية التالية:[٦]
- الإيرغوتامين (Ergotamine) الذي قد يُعرف بالاسم التجاري Ergomar.
- الأسبرين
- الإيبوبروفين بعد الأسبوع 24 من الحمل.
المراجع
- ↑ "Pregnancy: Am I Pregnant?", cleveland clinic, Retrieved 7/2/2021. Edited.
- ↑ "Pregnancy week by week", mayoclinic, Retrieved 7/2/2021. Edited.
- ↑ Rutuja Chitnis (31/8/2019), "10 Effective Home Remedies for Headaches During Pregnancy", parenting first cry, Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ↑ Colleen Doherty (15/5/2020), "Natural Remedies for Headaches During Pregnancy", very well health, Retrieved 4/3/2021. Edited.
- ^ أ ب "Headaches in pregnancy", nhs. Edited.
- ^ أ ب Oxford Hospital, Migraine in pregnancy, Page 3. Edited.
- ^ أ ب "Migraine And Pregnancy", american migraine foundation, Retrieved 7/2/2021. Edited.
- ↑ "Migraine Headaches and Pregnancy", webmd, Retrieved 7/2/2021. Edited.
