هل المشي يومياً آمن في أول شهور الحمل؟

المشي آمن ومناسب للحامل،لكن يجب التدرج في سرعة ومدة المشي، ففي بداية الحمل تبدأ بما يقارب 15 دقيقةً إذا لم... المزيد