إن إصابتك بنزلات البرد والسعال خلال الحمل لا تؤثر في الجنين، ولكن خلال هذه المرحلة يمكن أن تتأثر مناعتك قليلًا؛ بحيث تصبح أعراض نزلات البرد والسعال أكثر إزعاجاً من ذي قبل، وكون هذه الفترة حساسة وتناول الأدوية يمكن أن يؤثر في صحتك وصحة الجنين، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام أيٍ من أدوية البرد، تعرفي في هذا المقال على علاج السعال عند الحامل بالأدوية والطرق الطبيعية المنزلية.[١]
علاج السعال عند الحامل بطرق منزلية
العديد من الأدوية التي يستخدمها الناس عند إصابتهم بالسُعال محظورة أثناء الحمل، ويمكنكِ التخفيف من سيلان الأنف والسعال أثناء الحمل ببعض العلاجات التي تتوافر في كل منزل:[٢][١]
- العسل: إنّ تناول ملعقتين صغيرتين من العسل على التوالي، أو بعد إضافتهما للماء الساخن مع الليمون يساعدان على التخفيف أو حتى القضاء على السعال الجاف الذي يأتي غالبًا مع وبعد نزلة البرد، فالعسل يعمل بفعالية مشابهة لشرابات السعال المباعة في الصيدلية.[٣]
- الثوم: الأليسين الموجود في الثوم هو مضاد قوي للأكسدة، وله خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويتم إطلاقه بعد هرس الثوم، وقد لا يكون للثوم طعم مستساغ، ولكنّ تناول بعض الثوم النيء عند إصابتكِ بنزلةِ برد سيساعدكِ على تخفيف الاحتقان والسعال، وإذا كنتِ تواجهين صعوبة في تقبّل طعمه فيمكنكِ تقطيع الثوم وخلطه مع بعض العسل لتحسين طعمه، ويُنصح عادةً باستخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج أفضل.[١]
- الليمون: الليمون غَني بفيتامين ج والبوتاسيوم، إذ إنّ فيتامين ج مضاد طبيعي للأكسدة وله خصائص مُضادة للفيروسات والبكتيريا.[١]
- الغرغرة بالماء المالح: يمكن للغرغرة بالماء الدافئ والملح من خلال إضافة 1/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ أن تخفف من حكة أو التهاب الحلق، وتساعد على السيطرة على السعال.[٣]
- الزنجبيل: يقلل الزنجبيل من البلغم والالتهابات، ويمكن عمل منقوع الزنجبيل عبر غلي كوبان من الماء، ويُضاف ملعقتان من الزنجبيل المبشور، ويُنقع لمدة 15 دقيقة، وبمجرد أن يبرد قليلاً، أضيفي القليل من العسل وقومي بتناولهِ.[١]
- الزنك: ابحثي عن الأطعمة الغنية بالزنك مثل: السبانخ، وزيت جنين القمح، وبذور اليقطين، والشوفان، والمحار، والبيض، والزبادي، إذ يعمل الزنك على منع تكاثر الفيروس ومنعه أيضًا من الاستقرار في الأغشية المخاطية للحلق والأنف، لكن ابتعدي عن الأقراص والشراب المحتوي على الزنك والمباع في الصيدليات خلال فترة الحمل فقد يكون لها آثار جانبية عليكِ في هذه الفترة، وركّزي على المصادر الطبيعية؛ إذ إنّ الحصة اليومية من الزنك للنساء الحوامل هي 11-15 ملليغرام يوميًا من جميع المصادر[١][٣].
- فيتامين ج: تحتوي ثمار الحمضيات مثل: البرتقال والجريب فروت على فيتامين ج، وكذلك الكيوي، والسبانخ، والفليفلة الحلوة؛ وفيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تحافظ على صحة الجسم وقوته، لذا حاولي دعم نظامكِ الغذائي فيه باستمرار[٣].
- خل التفاح: خل التفاح يجعل سوائل الجسم أقل حمضية، وأكثر قلوية، والقلوية أكثر فعالية وقوة في مكافحة الفيروسات المسببة للسعال، ويمكنكِ البدء بتناول خل التفاح مع ظهور أول أعراض السعال حتى انحسار الفايروس، ويُحضّر من خلال مزج 1-2 معلقة من خل التفاح مع بعض الماء أو الشاي الأسود وتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.[١]
نصائح للتخفيف من السعال والرشح أثناء الحمل
منها ما يأتي:[٢]
- أخذ قسط من الراحة: إنّ أخذ قسط من الراحة ليس بالضرورة أن يؤدي إلى تقصير مدة العلاج، ولكن في حال أحسستِ أنّ جسمكِ يحتاج للراحة فلا ترددي في ذلك.
- المحافظة على الحركة والنشاط البدني: إذا كنتِ لا تعانين من الحمى أو السعال الشديد وتشعرين بالقدرة على تحمل ذلك، ابدئي ببعض التمارين الخفيفة الآمنة أثناء الحمل، والتي قد تساعدكِ على الشعور بتحسن بشكلٍ أسرع
- النوم المريح: التنفس يصبح أسهل عليكِ عند الاستلقاء أو النوم عن طريق رفع رأسكِ بعدة وسادات، قد تساعد أيضًا شرائط الأنف التي تنظف الممرات الأنفية برفق، مما يسهّل عملية التنفس، يتم بيع هذه الشرائط بدون وصفة طبية وهي خالية تمامًا من المخدرات.
- ترطيب الهواء: من الممكن للهواء الجاف في منزلكِ أن يفاقم مشكلة السعال لديكِ، يمكنكِ رش الغرفة بمرطب الهواء البارد أو الدافئ قبل النوم أو خلال اليوم.
- شرب السوائل: ستؤدي الحمى والعطس وسيلان الأنف إلى فقدان جسمك للسوائل التي تحتاجها أنت وطفلك، لذا يجب شرب الكثير من الماء الدافئ أو المشروبات المفيدة للبرد.[٣]
علاج السعال عند الحامل بالأدوية
الخيار الأول لعلاج السعال عند الحامل يُفضل أن يكون غير دوائي، لذا يمكن أن تلجئي لتجربة أقراص مص للحلق (Throat lozenges) المصنوعة من الأعشاب مثل: النعنع، للتخفيف من السعال وألم الحلق لديكِ، وفي حال احتجت لأخذ علاج دوائي للسعال، يجب أن تستشيري طبيبكِ حول الخيارات الآمنة لكِ ولطفلكِ والجرعات الآمنة المسموحة لكِ، ووفقاً للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة فإنّ أدوية علاج السعال التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الديكستروميتورفان (Dextromethorphan) والغايفينيسين (Guaifenesin) يمكن أن تكون آمنة أثناء الحمل، ويُفضل أن يكون ذلك بعد أول ثلاث شهور من الحمل، مع أخذها بالجرعات الصحيحة، وبعد استشارة الطبيب؛ إذا إنّ الدراسات حول مأمونية استخدام مثل هذه الأدوية ما زالت محدودة ومن الممكن أن تسبب آثارًا جانبية لدى الجنين.[٤][٥]
حالات تستدعي زيارة الطبيب
عند إصابتك بالسعال، يجب عليكِ مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:[٦]
- إذا لم تتحسن الأعراض لديك بعد 3 أيام.
- إذا كان السعال لديك مصحوب بإفرازات صفراء أو خضراء.
- إذا كنت تعانين من صعوبة في التنفس أو إذا كان السعال لديك مصحوبًا بألم في الصدر أو الصفير.[٧]
- إذا كانت أعراض السعال تسبب لكِ الانزعاج الشديد، والتوقف عن الأكل أو النوم.[٧]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "10 Effective Home Remedies for Cough in Pregnancy", FirstCry Parenting, Retrieved 18/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "Colds During Pregnancy", what to expect, Retrieved 29/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Colds During Pregnancy", What to Expect, 10/2/2020, Retrieved 18/12/2020. Edited.
- ↑ "What to do if you catch a cold when pregnant", medical news today, Retrieved 29/12/2020. Edited.
- ↑ "Over-the-Counter Medications in Pregnancy", AFP, Retrieved 18/12/2020. Edited.
- ↑ "Coughs and Colds in Pregnancy", NYGH, Retrieved 18/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "Cough and Cold During Pregnancy", american pregnancy association, Retrieved 29/12/2020. Edited.
