كون أن أعراض الزُكام تتحسَّن لوحدها خلال عدّة أيام، لا تتطلب مُعظم الحالات استخدام العلاج الدوائي، إلا أنه يُمكن اتباع بعض النصائح بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية بحسب توصيات الطبيب لعلاج الزكان عند الحامل بطريقة آمنة.
علاج الزكام عند الحامل بطرق آمنة
كون أن أعراض الزُكام تتحسَّن لوحدها خلال عدّة أيام، لا تتطلب مُعظم الحالات استخدام العلاج الدوائي، ولكن يُمكن لاتباع النصائح التالية أن تُساعد على تسريع التعافي من الزكام:[١][٢]
- استخدمي قطرات الأنف الملحية أو البخاخات: تساعد قطرات الأنف على ترطيب الممرات الأنفية، وتُليين المُخاط المُتراكم في الأنف، مما يُخفف انسداد الأنف.
- احرصي على الغرغرة بالماء المالح: تساعد الغرغرة على التخلص من التهاب الحلق، ويمكن تحضير الماء المملح من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى ما يقارب كوباً من الماء الدافئ، كما يمكنك بعد الغرغرة إجراء التنقيط الأنفي حيث يساعد ذلك على السيطرة على السعال.
- كلي معلقتان من العسل: أو يمكن خلطهم بالماء الدافئ مع الليمون، حيث يساعد على التخلص من السعال الجاف الذي عادة ما يرافق نزلة البرد أو يبدأ بعد الشفاء منها، حيث إن ذلك له مفعول مماثل لأدوية السعال.
- اشربي كميات كافية من السوائل: احرصي على شرب كميات كافية من السوائل عند الإصابة بالزكام، وذلك لأنّ كلاً من الحمى وسيلان الأنف والعطس يسبب فقدان السوائل في الجسم، والتي يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف، لذلك ينصح بشرب كميات كافية من المشروبات الدافئة مثل شاي الزنجبيل، أو الشوربات الساخنة، أو شرب الماء والعصائر.
- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي: مثل البرتقال، والفراولة، والبطيخ، والكيوي، والمانجو، والطماطم، والفلفل، والسبانخ، حيث إن تناول هذه الأطعمة يساعد على تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي، حيث إن هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة، وتساعد على التخفيف من أعراض الزكام.[٣]
- حافظي على جو الغرفة رطباً: وذلك من خلال استخدام مرطبات الهواء التي لها دور كبير في التخفيف من الاحتقان.[٤]
- خذي قسط كاف من الراحة: احرصي على أخذ قيلولة خلال اليوم في حال شعرت بالتعب، ولتفادي مشكلة صعوبة التنفس التي تحدث خلال النوم يمكن رفع أعلى الظهر بوسائد إضافية، كما يمكن استخدام شرائط الأنف التي تسهل عملية التنفس.[٤]
- احرصي على الالتزام بتناول الفيتامينات والمكملات التي يصفها الطبيب في فترة الحمل: حيث إنها تحتوي على فيتامين سي والزنك المهمان لتقوية المناعة.[٤]
أدوية لعلاج الزكام عند الحامل بطرق آمنة
في حال لم تتحسن الأعراض باتباع النصائح السابق ذكرها، أو كانت هُناك حُمة مُستمرة، وسيلان واحتقان في الأنف، يُمكنك استخدام الأدوية التالية بعد استشارة طبيبك:[٥][٦]
- الأدوية المسكنة للألم: مثل البنادول أو بدائله التجارية، حيث يُساعد على تخفيف الحُمّى وأعراض التعب الأخرى المُرافقة للزُكام.[٧]
- مضادات الهيستامين: حيث تساعد على التخفيف من سيلان الأنف، أو تدميع العيون، أو العطاس الناجم عن الزكام، ووفقاً للكلية الأمريكية لعلاج الحساسية والربو والمناعة (ACCAI) فإنّ هناك مجموعة من الأدوية المضادة للحساسية التي يمكن استخدامها خلال فترة الحمل نذكر ما يأتي:
- حبوب بينادريل (Benadryl).
- حبوب أليرفين (Allerfin).
- حبوب كلاريتين (Claritin).
- حبوب زيرتك (Zyrtec).
ويجدر التنبيه إلى أنه يوجد مجموعة من الأدوية التي يمنع أخذها خلال فترة الحمل، مثل:[٨]
- دواء الأيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ومن أسمائه التجارية أدفيل (بالإنجليزية: Advil).
- الأدوية والعلاجات العشبية، وذلك لأنه يصعب معرفة مكوناتها تماماً، كما أنّ بعض أنواع الأعشاب قد تخترق المشيمة وتصل إلى الجنين وتؤثر عليه.
الوقاية من الإصابة بالزكام خلال فترة الحمل
نذكر فيما يأتي بعض من الإجراءات التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالزكام خلال فترة الحمل:[٩]
- تناولي الكثير من الخضروات والفواكه: وخاصة التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل: الفلفل الأصفر، والطماطم، والسبانخ.
- حافظي على نظافتك الشخصية: احرصي على غسل يديك باستمرار وخاصة قبل تناول الطعام، وقبل لمس وجهك، حيث إن ذلك سيقلل من نسبة انتشار فيروسات الزكام.
- خذي قسطاً كافياً من الراحة.
المراجع
- ↑ "How to Treat a Cold or Flu in Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 8/12/2020. Edited.
- ↑ "Colds During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 8/12/2020. Edited.
- ↑ "How to treat a cold during pregnancy", motherandbaby, Retrieved 22/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Cough and Cold During Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 22/12/2020. Edited.
- ↑ "FDA Drug Safety Communication:", fda, Retrieved 23/12/2020. Edited.
- ↑ "What to do if you catch a cold when pregnant", medicalnewstoday, Retrieved 22/12/2020. Edited.
- ↑ "Cold and flu during pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 22/12/2020. Edited.
- ↑ "Cold Medicine and Pregnancy", everydayhealth, Retrieved 22/12/2020.
- ↑ "How to treat a cold during pregnancy", motherandbaby, Retrieved 22/12/2020. Edited.
