غالبًا ما يحدث اضطراب في الدورة الشهريّة بعد الولادة بعد الانتهاء من فترة النفاس مما يشكل مصدرًا للقلق بالنسبة للعديد من النساء، فهل يعد ذلك أمرًا طبيعيًا؟ وما أسباب حدوث مثل هذه الاضطرابات؟[١]
اضطراب الدورة الشهرية بعد الولادة
تعد اضطرابات الدورة الشهرية بعد الولادة أمرًا طبيعيّ الحدوث، ويعود السبب الكامن وراء هذا الاضطراب إلى التغيرات الهرمونية المختلفة التي تعرّض لها الجسم خلال فترة الحمل والولادة ريثما تعود مستويات الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية، إلّا أنَّ مقدار هذه الاضطرابات واستمرارية حدوثها قد يختلف من امرأة إلى امرأةٍ أخرى،[١] وإلى جانب التغيرات في مستويات الهرمونات قد تلعب عوامل أخرى دورًا مهمًا في حدوث مثل هذه الاضطرابات، ومنها ما يلي:[١][٢]
- التغييرات في الوزن.
- الرضاعة الطبيعيّة.
- الإصابة بحالات مرضية، كمتلازمة تكيس المبايض، واضطرابات الغدة الدرقيّة، أو الإصابة سابقاً باضطرابات الدورة الشهرية قبل الحمل.
قد تحدث الإباضة حتى وإن لم يبدأ الطمث بالحدوث بعد انتهاء فترة النفاس، وبالتالي فمن المحتمل حدوث الحمل، ولهذا من الضروري استخدام وسائل منع الحمل إذا كانت المرأة ترغب بتنظيم النّسل.
كيف تتأثر الدورة الشهرية بعد الولادة؟
قد يختلف تأثير الحمل والولادة في الدورة الشهرية من امرأةٍ لأخرى، فبعض النساء تتحسن اضطرابات الدورة الشهرية لديهنَّ بعد الحمل والولادة نتيجةً لتمدد الرحم وتوّسع عنق الرحم، إضافةً لكون الحمل يُحفز إفراز هرمونات تعمل على إرخاء عضلات الرحم، كلّ هذه الأسباب قد تؤثر إيجابًا في انتظام الدورة الشهرية، وعلى النقيض من ذلك فقد تُلاحظ نساء أخريات بعد الحمل والولادة بأن الدورة الشهرية أصبحت أكثر غزارة وأطول مُدة وأشد ألمًا؛ ويعود ذلك إلى التغيرات التي تطرأ على تجويف الرحم وتجعله أوسع؛ وهذا يؤدي إلى زيادة إفرازات بطانة الرحم بحيث تصبح بطانة الرحم مخاطية.[٣]
نصائح للتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية بعد الولادة
فيما يلي مجموعة من النصائح التي ينبغي الاستعانة بها لمواجهة اضطرابات الدورة الشهرية بعد الولادة والتي قد تُساعد على إعادة توازن الهرمونات في الجسم:[١][٢]
- الالتزام بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن، يتضمن الإكثار من تناول الفواكه الطازجة، والخضروات، والحبوب الكاملة، والإكثار من شرب الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لمدة 30 دقيقة يوميًا أو خمسة أيام في الأسبوع، ومنها اليوجا والسباحة.
- استخدام وسائل منع الحمل غير الهرمونية كوسيلة لمنع الحمل في الفترة الأولى بعد الولادة، بما فيها الواقي الذكري والعزل، وذلك لكون حبوب منع الحمل قد تؤثر في مستويات الهرمونات، والتي لا تزال غير مستقرة خلال الفترة الأولى بعد الولادة.
دواعي مراجعة الطبيب
تجب مراجعة الطبيب في كلٍ من الحالات التالية:[٤]
- وجود أسئلة متعلقة باضطرابات الدورة الشهرية أو وجود خوف.
- غزارة في الدورة الشهرية بحيث تستدعي تغيير الفوطة النسائية كل ساعة تقريباً.
- استمرار النزيف لأكثر من 7 أيام.
- وجود جلطات دموية مع دم النزيف بكمية تتجاوز الربع.
- وجود نزيف خلال الفترة ما بين الدورات الشهرية.
- غياب الدورة الشهرية لفترة تتجاوز الثلاثة أشهر بعد الولادة، بالرغم من توقف إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Irregular Periods After Pregnancy: Should You Worry?", parenting firstcry, Retrieved 17/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to Deal with Irregular Periods After Childbirth", menopause now, Retrieved 17/2/2022. Edited.
- ↑ "Do Your Periods Change After Pregnancy?", cleveland clinic, Retrieved 21/2/2022. Edited.
- ↑ "Your Period After Pregnancy: What’s Normal & What’s Not", mama natural, Retrieved 17/2/2022. Edited.
