أهم المعلومات والنصائح بعد الإجهاض وعملية التنظيف

عملية التنظيف بعد الإجهاض

تُعرَف عملية التنظيف بعد الإجهاض أو ما يُشار إليها أيضًا باسم توسيع الرحم وكحته (بالإنجليزية: Dilation and Curettage)؛ بأنها تدخّلٌ جراحي بسيط يتمّ إجراؤه عندما تكون المريضة تحت تأثير التخدير العام، وفيه يستخدم الطبيب جهازًا يُشبه الملعقة، يقوم خلال هذه العملية بكشط بطانة الرحم وتنظيف الرحم بلطف من أنسجة الحمل المتبقيّة بعد الإجهاض، وعادةً ما يتمّ إجراؤه للنساء اللواتي أجهضن الحمل خلال أول 12 أسبوعًا منه، أو في حال كانت الحامل تعاني من النزيف بغزارة، وبشكلٍ مستمر.^[١][٢]

نصائح ذهبية للتعافي من الإجهاض

في الحقيقة تعود معظم النساء إلى المنزل مباشرة بعد إجراء عملية التنظيف دون حدوث أي مضاعفات تذكر، كما تكون قادرةً على العودة إلى أنشطتها اليومية في غضون يومٍ أو يومين بعد العودة من المستشفى،^[٣] لكن مع ذلك، تعتبر تجربة الإجهاض أمرًا مرهقًا جسديًا ونفسيًا لكل امرأة، لذلك لا بدّ من اتّباع مجموعةٍ من النصائح والتدابير التي تساعد على الشفاء بأقلّ الأضرار الممكنة، ويمكن بيان هذه النصائح على النحو الآتي:

• اعتني بنفسك: يجب عليك منح نفسك الوقت الذي تحتاجينه للتعافي، وخلال ذلك يمكنكِ الاسترخاء، أو فعل الأمور التي تحبينها للتخفيف عنك.^[٤]
• اطلبي المساعدة من زوجك أو صديقاتك: ففي بعض الأوقات قد تشعرين برغبة وجود من يستمع إليكِ عندما تنتابكِ نوبات الحزن، مما يحسّن من حالتك النّفسية، ويمنحكِ الراحة بشكلٍ أكبر.^[٤]
• ناقشي تجربتك مع شخصٍ مختصّ: يمكنك التحدّث مع طبيب الأسرة أو التوليد، فهو أكثر شخصٍ قادر على تفهّم وضعك، وتبديد مخاوفك، وبث الطمأنينة في نفسك، بالإضافة إلى الإجابة عن كافة تساؤلاتك.^[٤]
• تناول الأدوية المسكنة بعد استشارة الطبيب: يعتبر إحساسك بتقلّصاتٍ خفيفة، أو نزيفٍ بسيط خلال الأيام القليلة المقبلة أمراً متوقعاً، مما يجعلكِ بحاجةٍ لاستخدام الفوط الصّحية بعد العملية،^[٥][٦] وخلال هذه الفترة بإمكانكِ تناول دواء الإيبوبرفين أو أيّ دواءٍ آخر مسكّن للألم بعد استشارة الطبيب.^[٣]
• لا تقلقي حول تغيّر موعد دورتك الشهرية: يعتبر عدم حدوث الدورة الشهرية بعد الإجهاض أمراً طبيعياً، وسيكون الرحم بحاجةٍ إلى بناء بطانة رحم جديدة بعد إجراء عملية التنظيف له، وفي حال رغبتكِ بالحمل مرة أخرى بعد الإجهاض، عليكِ بمراجعة الطبيب واستشارته حول الوقت الآمن لبدء المحاولة بذلك مرةً أخرى.^[٣]
• أكملي تناول الدواء المضاد الحيوي كاملاً: حتى وإن شعرتِ بتحسّن عامّ في جسمك، فمن المُحتمل أن يصف الطبيب في بعض الحالات مضادات حيوية كإجراءٍ احترازي للحدّ من احتمالية حدوث العدوى البكتيرية بعد العملية.^[٧]
• امتنعي عن السباحة إلى حين توقف نزيف الدم: أو يمكنكِ استشارة طبيبك في الوقت الأنسب لذلك.^[٧]
• تجنّبي ممارسة الأنشطة البدنية الشّاقة: مثل الركض، أو ركوب الدراجات، أو رفع الأثقال، أو تمارين الإيروبيك، وذلك إلى حين سماح طبيبك بذلك.^[٨]
• أكثري من تناول الأطعمة الخفيفة وقليلة الدسم: مثل الأرز العادي، أو الدجاج المشوي، أو الخبز المحمّص، أو الزبادي.^[٨]
• اشربي الكثير من السوائل.^[٨]

أهم الأطعمة التي تساعد على الشفاء بعد الإجهاض

يسبب الإجهاض عادةً ضعفًا عامًا في الجسم، بالتالي فإنّ أنواع الأطعمة التي يتمّ تناولها تؤثر في صحّة المرأة خلال فترة التعافي من الإجهاض، ومن الأطعمة التي يُنصح بها بعد الإجهاض:^[٩]

• الأطعمة الغنية بالحديد: قد يتسبب الإجهاض بفقد المرأة كمياتٍ كبيرة من الدم، بالتالي استنفاذ الحديد الموجود في الجسم، وهو ما قد يكون السبب في ضعف الجسم، لهذا السبب يُنصَح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد خلال فترة التعافي بعد الإجهاض، وهي:
• اللحوم الحمراء.
• الفاصولياء.
• الخضراوات الورقية الخضراء.
• الزبيب.
• العدس.
• الخوخ المجفف.
• الأرز البني.
• الشوكولاتة الداكنة.
• بذور اليقطين.
• فول الصويا.
• الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم: ينخفض مستوى الكالسيوم خلال فترة الحمل، لذلك من الضّروري تعويض الكالسيوم المُستنفذ في الحمل، وهذه الأطعمة هي:
• الحليب.
• منتجات الألبان.
• الأطعمة البحرية، مثل: السالمون أو السردين.
• الفواكه المجففة.
• الخضراوات الورقية خضراء اللون.
• الأطعمة التي تحسّن من نفسية المرأة: يمكن أن يؤدي الحزن بعد الإجهاض إلى وصول المرأة للاكتئاب، وتختلف حدّة الاكتئاب بعد الإجهاض من امرأةٍ لأخرى، لذلك فإن تناول بعض أنواع الأطعمة من شأنه أن يُحسّن نفسية المرأة خلال فترة التعافي من الإجهاض، وهذه الأطعمة هي الغنية بالمغنيسيوم، الذي قد يحمي من الاكتئاب، ويساعد الجسم على إنتاج الطاقة، فضلاً عن دوره في إصلاح الخلايا والأعصاب، ومساهمته في وظائف الأعصاب والعضلات مثل:
• الحبوب.
• المكسرات.
• الشوكولاته.
• الخضراوات والفواكه: يحتاج جسم المرأة بعد الإجهاض إلى المعادن والفيتامينات الضّرورية خلال فترة التعافي، والتي يمكن الحصول عليها بالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

دواعي مراجعة الطبيب بعد عملية التنظيف

إن ظهور الأعراض التالية يستدعي مراجعة الطبيب على الفور، أو استدعاء الطوارئ، وهذه الأعراض هي:^[١]

• النزيف الحادّ الذي يستمرّ لفترةٍ أطول من الدورة الشهرية الاعتيادية، أو الذي تحتاج فيه المرأة تغيير الفوط الصّحية كل 10-20 دقيقة.
• ملاحظة نزول جلطات دموية كبيرة أو أنسجة مع النزيف.
• استمرار الإحساس بألم البطن حتى بعد تناول مسكّنات الألم.
• نزول إفرازات مهبلية كريهة الرائحة من المهبل.
• ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38.8 درجة مئوية.

أسئلة شائعة حول عملية التنظيف بعد الإجهاض

هل يمكن أن تؤثر عملية التنظيف بعد الإجهاض في الحمل مستقبلاً؟

يمتلك الجسم القدرة على شفاء نفسه، لذلك فإن عملية التنظيف بعد الإجهاض لن تؤثر في فرص الحمل السليم مستقبلاً.^[٥]

متى يمكن الحمل بعد عملية التنظيف؟

يُوصَى عادةً بانتظار المرأة ما يُقارب 3 أشهر قبل محاولة الحمل مرةً أخرى بعد عملية التنظيف، وذلك بهدف منح الرحم الوقت الكافي لإعادة تشكيل بطانته الضّرورية لنمو الطفل، وبالاعتماد على وقت الإجهاض الحاصل بالنسبة لعمر الحمل، يمكن أن يوصي الطبيب بالانتظار لوقتٍ أقلّ أو أكثر من 3 أشهر.^[٥]

ما هي المدة التي يستغرقها الجسم للشفاء بعد عملية التنظيف؟

يستغرق الشفاء بعد عملية التنظيف بشكلٍ عام ما بين يومين إلى ثلاثة أيام، إذ يمكن للمرأة أن تعود إلى أنشطتها اليومية بعد مرور يومين، وخلال هذه الأيام يوصي الطبيب بعدم استخدام السدادات القطنية، وبدلاً عنها يمكن استخدام الفوط الصّحية.^[١٠]

ما هي المدة التي يستغرقها عنق الرحم في العودة إلى طبيعته؟

يستغرق الرحم ما يُقارِب 6 أسابيع إلى حين عودته إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل.^[١١]