تعاني المرأة الحامل عادةً من عسر الهضم وبعض الآلام بعد تناول الأكل، وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز أسباب هذه الآلام والاستراتيجيات التي يجب اتباعها للتخلص من هذه الأعراض، إلى جانب أهم المعلومات في هذا الخصوص.[١]
ألم البطن بعد الأكل للحامل
تعاني الحامل من آلام البطن بعد تناول الطعام، وذلك نتيجة الإصابة بعسر الهضم التي تعتبر شائعة في الحمل، إلى جانب ارتجاع المريء وما يسببه من حموضة المعدة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل في الجسم، بما في ذلك ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون، ولا سيّما في الأشهر الأولى من الحمل، وتزيد احتمالية حدوث ذلك عادةً نتيجة مجموعة من الأمور المتعلقة بالنظام الغذائي خلال الحمل، ومن ذلك ما يأتي:[٢][٣]
- الإفراط في تناول الطعام.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- تناول النعناع أو الشوكولاتة.
- تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.
- الشعور بالقلق.
- القيام بنشاط بدني بعد تناول الأكل بفترة قليلة.
قد ترافق آلام البطن بعد الأكل مجموعة من الأعراض أيضًا مثل التدفق المفاجئ للعاب الحامض من الفم، والشعور ببعض الآلام في وسط الصدر، والغثيان، وسرعة الشعور بالشبع.
نصائح لتخفيف ألم البطن بعد الأكل للحامل؟
لتخفيف حرقة المعدة والشعور بالألم بعد الأكل خلال فترة الحمل، يمكنك اتباع النصائح الآتية:[٤]
- قللي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وخصوصاً في فترة ما قبل النوم.
- تجنبي الأكل تماماً قبل النوم.
- قسمي وجبات الأكل خلال اليوم، حيث يمكن تناول خمس أو ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- توقفي عن التدخين.
- اجلسي بوضعية منتصبة خلال تناول الطعام، ولا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام.
- أكثري من مضغ العلكة لإفراز اللعاب الذي يساعد بشكل كبير في معادلة الحمض.
دواعي مراجعة الطبيب
لا بد لك من مراجعة الطبيب في حال كنت تعانين من آلام البطن بعد تناول الطعام، ولم تشعري بتحسن بعد تغيير نمط الحياة ونظام الأكل، وهناك بعض الأعراض التي قد تظهر وقد تزيد الحاجة إلى هذه الزيارة، ومن أبرز هذه الأعراض:[٥][١]
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- صعوبة في البلع.
- التقيؤ الشديد بعد تناول الطعام وعدم القدرة على الاحتفاظ به في المعدة.
- آلام شديدة غير محتملة في المعدة.
- الصداع.
- عدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- ظهور تورّم مفاجئ في القدمين أو الساقين أو اليدين أو الوجه.
- الاستمرار في وجود الأعراض حتى بعد تناول أدوية الحموضة.
هل يوجد دواء لتخفيف آلام البطن أثناء الحمل؟
نعم، بعض الأدوية المضادة للحموضة تعتبر آمنة خلال فترة الحمل ولا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل كربونات الكالسيوم (Calcium carbonate)، أو ما يعرف تجارياً بدواء رينيه (Rennie)، وتساعد هذه الأدوية تخفيف حموضة المعدة وأعراض عسر الهضم، وفي حال لم تتم الاستفادة من هذه الأدوية فلا بد من مراجعة الطبيب.
المراجع
- ^ أ ب also called heartburn or,safe to take in pregnancy. "Indigestion and heartburn in pregnancy"، nhs، اطّلع عليه بتاريخ 26/2/2022. Edited.
- ↑ "Indigestion and heartburn in pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ↑ "Seven Common Causes of Bellyaches During Pregnancy", njfamily, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ↑ "What Causes Severe Stomach Pain After Eating During Pregnancy? Doctor Explains", onlymyhealth, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ↑ "Heartburn and indigestion in pregnancy", hse, Retrieved 26/2/2022. Edited.
