تُعد حرقة المعدة من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، وتتمثل بالشعور بحرقة في منطقة الصدر على الرغم من كونها غير مرتبطة بمشاكل في القلب، وفي الواقع تعد حرقة المعدة مصدرًا للانزعاج وعدم الارتياح خلال فترة الحمل، وتُعاني الكثير من النساء من هذه المشكلة خلال فترة الحمل، إذ تُعد كذلك إحدى أعراض الحمل، ويُشار إلى أنّ حرقة المعدة ليست مرتبطة بفترة معينة من الحمل، ولكنها شائعة بشكلٍ خاص في الثلث الثاني والثالث من الحمل مع النمو المتزايد للجنين في رحم والدته.[١][٢]

طرق طبيعية لتخفيف حرقة المعدة للحامل

يُمكنكِ اتباع مجموعة من الطرق والإرشادات للسيطرة على حرقة المعدة والتخفيف منها خلال فترة الحمل، ونذكر من هذه الطرق والإرشادات ما يأتي:[٣]

  • تجنبي الأطعمة الحارة أو الدُهنية التي تُساهم في تفاقم حرقة المعدة.[٣]
  • تجنبي تناول الطعام قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات.[٣]
  • ارفعي رأسكِ عند النوم.[٤]
  • تناولي وجبات أصغر من المعتاد، بحيث يتم تكرار تناول وجبات بعدد مرات أكثر من المعتاد.[٤]
  • تجنبي ارتداء الملابس الضيقة، واحرصي على ارتداء ملابس فضفاضة حول منطقة البطن.[٣]
  • اشربي السوائل بين الوجبات وليس خلالها.[٤]
  • تناولي الطعام ببطء، وخذي وقتكِ الكافي لتناول الطعام.[٤]
  • تجنبي الاستلقاء المباشر بعد الوجبات.[٤]
  • تجنبي حدوث الإمساك، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، والإكثار من شرب السوائل، وممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم.[٥][٦]
  • ابتعدي عن التدخين، أو شرب الكحول.[٥]
  • نامي على جانبكِ الأيسر خلال الليل.[٧]
  • تناولي الزبادي، أو اشربي كوبًا من الحليب.[١]
  • اشربي محلول العسل المحضّر بإضافة معلقة كبيرة من العسل في كوبٍ دافئ من الحليب.[١]
  • امضغي اللّبان، إذ إنّ اللّبان تُساهم في إفراز مزيد من اللعاب الذي يساعد على معادلة الحموضة.[٨]
  • احرصي على الجلوس بشكلٍ مستقيم.[٨]
  • تجنبي شرب القهوة في نهاية اليوم.[٨]


الأدوية التي تخفف من حرقة المعدة

قد يلجأ الطبيب لوصف الأدوية في بعض الحالات للسيطرة على حرقة المعدة لدى المرأة الحامل، وتتوفر بعض الخيارات آمنة الاستخدام خلال فترة الحمل، مع ضرورة عدم استخدامها دون استشارة الطبيب، ونذكر من الأدوية التي يوصي بها الطبيب لتخفيف حرقة المعدة ما يأتي:[٧]

  • مضادات الحموضة: مثل كربونات الكالسيوم أو هيدروكسيد المغنيسيوم.
  • مضادات أو حاصرات مستقبل هستامين 2: (بالإنجليزية: H2 antagonist)، ومن الأمثلة عليها: سيميتيدين (بالإنجليزية: Cimetidine) وفاموتيدين (بالإنجليزية: Famotidine).
  • مثبطات مضخة البروتون: (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors)، ومن الأمثلة عليها: لانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazole) وأوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole).


دواعي زيارة الطبيب

هناك مجموعة من الحالات التي تُصاحب حرقة المعدة خلال الحمل وتستوجب زيارة الطبيب ونذكر منها ما يأتي:[٣]

  • الإحساس بحرقة شديدة.
  • استمرار الشعور بالحرقة بالرغم من اتخاذ التدابير واتباع العلاجات الموصى بها.
  • ظهور أعراض أخرى قد تدل على الإصابة بحالة ما قبل تسمم الحمل، مثل:[٣]
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الصداع الشديد.
  • انتفاخ في اليدين، والقدمين، والوجه.
  • تشويش في الرؤية.

المراجع

  1. ^ أ ب ت "Heartburn During Pregnancy", American pregnancy association , Retrieved 27/3/2021. Edited.
  2. ↑ "Coping With Heartburn During Pregnancy", very well family, Retrieved 27/3/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح "What to do for acid reflux during pregnancy", medical news today, Retrieved 7/4/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "How Can I Deal With Heartburn During Pregnancy?", kids health, Retrieved 9/4/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Heartburn During Pregnancy", WebMD, Retrieved 27/3/2021. Edited.
  6. ↑ "Constipation", mayo clinic, Retrieved 7/4/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "Heartburn During Pregnancy", medicine net, Retrieved 27/3/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت "Indigestion and heartburn in pregnancy", pregnancy birth baby, Retrieved 27/3/2021. Edited.