أغذية تساعد على سيولة الدم للحامل

يستطيع الجسم في الوضع الطبيعي منع تخثر الدم والمحافظة على سيولته، لكن خلال فترة الحمل وبسبب الاضطرابات الهرمونية التي تحدث، تزداد احتمالية تخثر الدم ويحدث نقص في ميوعة الدم، وإلى جانب العلاج الدوائي، تبيّن أن هناك أغذية معينة أو مكونات طبيعية قد تساعد في تقليل خطر تخثر الدم والحفاظ على سيولته.^[١]

أغذية تساعد على سيولة الدم للحامل

يجب أولاً الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج تخثر الدم، كما يجب استشارته حول الأطعمة الواجب تجنبها حتى لا تتداخل مع مميعات الدم، ومن ثم يمكن تناول بعض الأغذية التي تساعد على سيولة الدم ومنها ما يلي:^[٢]

الماء

يجب على الحامل الالتزام بشرب كميات كافية من الماء يومياً، إذ يوصى بشرب 2 لتر على الأقل من الماء، ويمكن في بعض الحالات أن يطلب الطبيب زيادة هذه الكمية.

عصير العنب

يساعد شرب عصير العنب باعتدال خلال الحمل على الوقاية من تكتل الصفائح الدموية، وتكون خثرات الدم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

الثوم

الثوم هو واحد من الأطعمة المميعة للدم، وتعتبر آمنة خلال الحمل إذا تناولتها الحامل بكميات قليلة وباعتدال، وذلك من خلال إضافتها كتوابل ومنكهات للطعام، لكن الإفراط في تناول الثوم يمكن أن يسبب حرقة المعدة، وعسر الهضم.^[٣]

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مادة الساليسيلات؛ وهي مادة كيميائية طبيعية مشتقة من حمض الساليسيليك، ويُشتق صناعيًا منها حمض أسيتيل الساليسيليك الذي يُستخدم في عقار الأسبرين المميع للدم، لكن من غير المؤكد حتى الآن أن الأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات؛ كالزنجبيل قد تميع الدم أيضًا بنفس فعالية الأدوية.^[١][٤]

الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على كمية كبيرة من مادة الساليسيلات الموجودة في الزنجبيل، لكن مشكلة هذا الفلفل أنه حار جدًا؛ ممّا يصعب على الحامل تناوله، وبالرغم من توفر مكملات غذائية تحتوي على الفلفل تُباع في الصيدليات، إلا أنه لا يجوز تناولها إلا باستشارة الطبيب.^[٤]

الأطعمة الغنية بفيتامين هـ

قد يزيد فيتامين هـ من ميوعة الدم بعدة طرق مختلفة، لكن تعتمد هذه التأثيرات على الكمية التي يتناولها الشخص من هذا الفيتامين، ومن غير الواضح حتى الآن مقدار فيتامين هـ الذي يميّع الدم، ويجب الانتباه إلى أنّ تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين هـ (أكثر من 1500 وحدة دولية يوميًا مثلًا) قد يكون له آثار سلبية على المدى البعيد، لذا فالأفضل الحصول على فيتامين هـ من الأطعمة بدلًا من المكملات الغذائية، ومن أهم هذه الأطعمة ما يأتي:^[٥]

• بذور زهرة عباد الشمس.
• اللوز.
• الحبوب الكاملة.
• زيت عباد الشمس.
• زيت جنين القمح.

ملخص المقال

توجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على مواد ذات تأثير مميع للدم، بما في ذلك: الأناناس، والقرفة، والفلفل الحار، والزنجبيل، والأطعمة الغنية بفيتامين هـ، لكن كمية المواد المميعة في هذه الأطعمة لا تعطي غالبًا تأثير الأدوية المميعة للدم، وتكون المكملات الغذائية أكثر فعالية في ذلك.