من المعروف أنَّ المرأة الحامل قد تعاني من العديد من المشاكل والآلام وذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي يتعرض لها جسمها خلال فترة الحمل، وآلام الرقبة وخلف الرأس هي من أكثر الآلام الشائعة لأنه مع نمو الطفل سيؤثر الوزن الزائد للحمل على العمود الفقري للحامل.[١]
أسباب آلام الرقبة وخلف الرأس عند الحامل
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى آلام في الرقبة وخلف الرأس عند المرأة الحامل، نذكر منها:
صداع الرأس
يعد صداع الرأس سبباً رئيسياً لآلام الرقبة وخلف الرأس عند الحامل، وقد يصاحبه أيضًا آلام في الوجه والفك وفروة الرأس، ويجب التنويه أنَّه إذا شعرت المرأة الحامل برؤية ضبابية أو رؤية بقع فيجب مراجعة الطبيب على الفور لأنه قد يكون علامة على إصابتها بتسمم الحمل.[٢]
التغييرات في انحناء العمود الفقري
إنَّ وزن الطفل والكيس الأمينوسي الذي يُحمل به الجنين في رحم المرأة يغيران من انحناء العمود الفقري، مما يسبب الآلام في عضلات الرقبة.[٣]
التغييرات الهرمونية
إن التغيير الهرموني والتغييرات العديد الحاصلة في جسم الحامل خلال فترة الحمل وما بعدها قد تُسبب آلام الرقبة، حيث إنَّ فرط الهرمونات يؤدي إلى ارتخاء عضلات الرقبة، مما يسبب الألم في الرقبة وخلف الرأس.[١]
الضغط الزائد على العضلات
خلال الحمل تتمدد أربطة العنق ويزداد الضغط على عضلات الظهر والعمود الفقري، ويتزامن ذلك مع زيادة نمو بطن المرأة الحامل لاستيعاب الجنين، وهذا ما قد يسبب آلاماً في الرقبة وخلف الرأس.[١]
قلة الحركة
البقاء في نفس الوضعية لفترات طويلة من الوقت تؤدي إلى تيبس العضلات والألم، وبالتالي الشعور بآلام الرقبة والرأس من الخلف؛ فالحامل تحتاج إلى الحركة الكافية للحفاظ على العضلات.[١]
الحمل خارج الرحم
إذا كان شعور الألم في الرقبة وخلف الرأس بين الأسبوع 4-12 من بدء الحمل؛ فقد يكون هذا الألم علامة على نمو البويضة وحدوث حمل خارج الرحم، لا بد من مراجعة الطبيب بأقصى سرعة؛ لأن ذلك قد يهدد حياة المرأة.[٣]
الشد العضلي
إنَّ الشد العضلي يمكن أن يحدث لعدة أسباب، ولكن السبب الأكثر شيوعاً عند النساء الحوامل هو النوم بطريقة غير مريحة،[٢] ومن الممكن تفادي هذه المشكلة عن طريق النوم عن الجانب الأيسر أو الأيمن مع وضع وسادة صغيرة واحدة فقط تحت الرأس.[٢]
وضعية الجسم والرأس
إنًّ وضعية الرأس إلى الأمام الثابتة لفترة طويلة تؤدي إلى اختلال التوازن العضلي بين عضلات الجزء الأمامي من الرقبة والرأس من الخلف، وهذه الوضعية قد تكون في الحالات الآتية:[٢]
- النظر إلى الهاتف باستمرار.
- الجلوس أمام جهاز الحاسوب لفترات طويلة من الوقت.
- النوم على الكثير من الوسائد والتي تسبب رفع الرأس إلى مستوى عالٍ.
الانزلاق الغضروفي
يمكن أن يكون الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري العنقي سببًا آخرًا لآلام الرقبة وخلف الرأس، حيث أنَّ الألم الذي يسببه الانزلاق الغضروفي يكون طاعنًا أو حارقًا، في الغالب يتم علاج الحامل من الانزلاق الغضروفي بالعلاجات التحفظية مثل الحرارة والكمادات ومسكنات الألم أو العلاج الطبيعي.[٢]
مُلخص المقال
قد يكون أكثر ما تعانيه الحمل خلال فترة حملها هو آلام الرقبة والرأس من الخلف وذلك لأسباب عديدة كقلة الحركة التي تؤدي إلى تيبس العضلات أو التغييرات الهرمونية الحاصلة أو حتى تثبيت الرأس بوضعية إلى الأمام لفترات طويلة من الزمن.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Neck Pain During Pregnancy – Causes, Remedies, and Prevention", parenting.firstcry, Retrieved 13/2/2022.
- ^ أ ب ت ث ج "Neck Pain in Pregnancy: 5 Things You Can Do For Relief"]، postpartumtrainer، اطّلع عليه بتاريخ 14/2/2022.
- ^ أ ب "Suffering From Stiff Neck and Neck Pain During Early Pregnancy?", whitepinehealth, Retrieved 14/2/2022.
