يُعد الإمساك خلال فترة الحمل من المشاكل الشائعة التي تعاني منها نصف النساء تقريباً في مرحلة معينة من الحمل، ويحدث الإمساك عند مواجهة صعوبة في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى صعوبة مرور البراز وخروجه من الأمعاء.[١]
أدوية الإمساك للحامل
تُعد الملينات (Laxative) الطريقة الأساسية طبيًا لعلاج الإمساك خلال الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها لمعرفة ما إذا كانت آمنة للاستخدام خلال الحمل أم لا، وهناك بعض الملينات التي تُعد آمنة للاستخدام خلال الحمل، ومنها:[٢]
الملينات المكونة للكتلة
تعمل الملينات المكونة للكتلة بنفس طريقة عمل الألياف؛ حيث تزيد من امتصاص البراز للسوائل، مما يؤدي إلى زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة للخروج من الجسم، ومن الأمثلة على هذا النوع من الملينات:[٢]
- سيلليوم (Psyllium) مثل: فايبر بلس (Fiber plus).
- ميثيل سليلوز (Methylcellulose) مثل: أقراص سيليفاك (Celevac).
- بولي كربوفيل (Polycarbophil) مثل: أقراص ميترولان (Mitrolan).
ملينات البراز
يقوم مبدأ عمل ملينات البراز على إضافة الماء إلى البراز؛ لجعله أكثر ليونة، وبالتالي تسهيل حركته عبر الأمعاء، ويُعد الدوكوسات (Docusate) المعروف باسم كولاس (Colace) من ملينات البراز الشائعة التي يوصي بها الأطباء للحوامل.[٢]
الملينات المزلقة
يتمثل مبدأ عمل الملينات المزلقة بإضافة مادة زلقة إلى البراز أو داخل الأمعاء؛ للمساعدة على مرور البراز عبر الأمعاء، وتُعد تحاميل الجليسرين (Glycerin) من الأمثلة على هذا النوع من الملينات.[٢]
الملينات الأسموزية
تعمل الملينات الأسموزية على سحب الماء إلى الأمعاء لتليين البراز، بالإضافة إلى أنها تزيد من تقلصات الأمعاء لتحريك البراز خلالها، ويُعد غليكول البولي إيثيلين (Polyethylene glycol) المعروف باسم ميرالاكس (MiraLax) من الأمثلة على الملينات الأسموزية. [٢]
نصائح منزلية للتخلص من الإمساك في الحمل
نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من الإمساك خلال فترة الحمل:[٣]
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف يومياً، إذ تساهم الألياف على تليين البراز، وبالتالي يسهل مروره خلال الأمعاء، ويمكن الحصول على الألياف من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والفول، والبازلاء، والعدس.
- شرب 8 إلى 12 كوباً من الماء يومياً، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى كميات كبيرة من السوائل للمساعدة على تليين البراز، ويُعد الماء من أفضل السوائل التي يُنصح الحامل بشربها، ولكن يمكن شرب مشروبات أخرى كالحليب قليل الدسم، والعصائر الخالية من السكر، والشاي.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، وذلك لأنّ الجلوس لفترات طويلة يعد أحد أسباب إصابة الحامل بالإمساك، ويمكن استشارة الطبيب لتحديد التمارين الآمنة التي يمكن ممارستها لتنشيط عضلات الأمعاء.
دواعي مراجعة الطبيب
عادةً لا يكون الإمساك خلال الحمل أمراً خطيراً، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب، وذلك لأن وجودها قد يدل على الإصابة بمشكلة أخرى، وفيما يلي توضيح لحالات الإمساك التي تتطلب زيارة الطبيب:[١]
- الإصابة بالإمساك الشديد المصحوب بألم في البطن.
- المعاناة من الإمساك بالتناوب مع الإسهال.
- ظهور مخاط أو دم مع الإمساك.
- المعاناة من نزيف في المستقيم أو الشعور بالألم الشديد أثناء التبرز، فقد يؤدي الإجهاد أثناء حركة الأمعاء أو تمرير البراز الصلب إلى الإصابة بالبواسير أو تفاقمها.
المراجع
- ^ أ ب "Constipation in Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Constipation and pregnancy: What to know", medicalnewstoday, Retrieved 23/1/2022. Edited.
- ↑ "Pregnancy Constipation", clevelandclinic, Retrieved 23/1/2022. Edited.
