معروف أن التمر من أفضل الأكلات الصحية في الشرق الأوسط خاصةً، وكحال أي أمٍ جديدة، لا بد أنك تبحثين عن أفضل الأغذية التي يمكنك تقديمها لطفلك الرضيع، فهل من المسموح إطعام الرضيع التمر في شهره الأول؟
هل التمر مسموح للرضع في الشهر الأول؟
لا، يُمنع تقديم أي أطعمة للطفل حتى وصوله عمر 6 أشهر على الأقل، ويجب أن يعتمد على الحليب فقط قبل هذا العمر؛ لأهميته في نموه وتطوّره خلال هذه المرحلة الحسّاسة.[١]
على أي عمر يكون التمر مسموح للرضع؟
يُسمح بتقديم التمر أو الأطعمة الصلبة الأخرى بعد عمر 6 أشهر على الأقل، والبعض ينصح بعد عمر 18 شهر على الأقل، وذلك لأن التمر عالي بالسكريات، وقد يكون صعب المضغ على الطفل حاملاً خطر الاختناق في حالات نادرة، كما أن الألياف الغني بها قد تكون ثقيلة على جهازه الهضمي، وتُسبب له مشاكل معوية، وبغض النظر عن أي عمر، من الأفضل أخذ الموافقة من الطبيب قبل إدخال التمر في طعام طفلك للتأكد من أنه آمن، وأخذ نصائح منه حول طريقة استخدامه.[١][٢]
كيف يمكن تقديم التمر للطفل؟
يمكنك إضافة التمر إلى طعام طفلك بطريقة مبتكرة بعد وصوله عمر 6 أشهر على الأقل، وهذه بعض الأفكار:[٣]
- خلط الزبادي مع هريس التمر.
- تقطيع التمر إلى مكعبات صغيرة الحجم، ونثرها على وعاء من الشوفان.
- عمل كيك صحي مصنوع من التمر.
نصائح هامة
يوصي أطباء الأطفال بهذه الأمور قبل إدخال التمر في أكل الطفل:[٣][١]
- اختيار أنواع التمر الطرية، والخالية من أي سكريات مضافة، مثل التمر المغموس بالشوكولاتة.
- تقطيع التمر إلى مكعبات صغيرة (بحجم الزبيب تقريباً) يمكن للطفل بلعها بسهولة، أو عمله كهريس طري.
- عدم الإكثار من التمر، 1-3 حبات كافية كحد أقصى.
- يجب نقع التمر بالماء بدلاً من استخدامه بشكله الجاف.
- يجب تقديم التمر بالتدريج لمنع تهيّج جهاز الهضمي عند الطفل، فابدأي مثلاً بـ 2-3 مكعبات صغيرة من التمر، ثم أكثري الكمية تدريجياً حتى يتقبّلها.
- من الأفضل تقشير التمر لإزالة أي غبار أو جراثيم قد تكون عالقة عليه.
- يجب تنظيف أسنان الطفل جيداً بعد أكله التمر؛ لأنه يعلق بالأسنان ويُسبب تراكم البكتيريا.
أفكار ووصفات تمر صحية
بعد عمر 6 أشهر، يمكنك عمل التمر بعدة وصفات متنوّعة لطفلك، منها:[١][٣]
هريس التمر
الطريقة هي:
- نقع التمر في ماء طوال الليل.
- إزالة التمر من الماء بعد ذلك، وهرسه في الخلاط أو محضرة الطعام.
- إضافة القليل من الماء المنقوع لتعديل القوام.
التمر مع الموز
الطريقة هي:
- نقع مكعبات تمر صغيرة في الماء لبضع ساعات أو طوال الليل.
- خلط مكعبات التمر مع القليل من الماء المنقوع، وشرائح موز في الخلاط.
- إضافة القليل من الماء لتعديل القوام.
يجب أن تراقبي طفلك جيداً عند أول استخدام للتمر؛ للتأكد من عدم وجود حساسية لديه.
