بعد الولادة الطبيعية يبدأ الرحم بالعودة إلى حجمه ما قبل الحمل ولهذا تشعر السيدة بالانقباضات والتي من الممكن أن تكون شديدة ومؤلمة جدًا، وعادة ما تكون الآلام بأشدها في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية نظراً للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم بعد الولادة، وفي بعض الأحيان قد تستمر هذه الآلام حتى 6 أسابيع، ولتخفيف هذه الآلام يمكن أخذ بعض المسكنات واتباع بعض النصائح.[١]
مسكنات بعد الولادة الطبيعية
هناك نوعان من الأدوية لتسكين الآلام بعد الولادة الطبيعية، وهما المسكنات العادية والأدوية المخدرة، وفي الآتي بيان لهما:[٢][٣]
- مسكنات الألم العادية: تخفف من الألم دون فقدان الإحساس أو حركة العضلات، وهي الأكثر شيوعاً بعد الولادة، ومن ضمن تلك المسكنات الأسيتامينوفين والمسكنات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين.
- الأدوية المخدرة: تمنع الإحساس بشكلٍ عام، ولا يتم اللجوء لها إلا في الحالات الشديدة جدًا وتحت إشراف طبي لأن لها آثارًا جانبية فهي تجعل الأم غير قادرة على الاعتناء بطفلها، كما أن السيدة قد تعاني من الإمساك بعد تناولها، إضافة إلى أن تناولها بإفراط أو دون رقابة قد تسبب الإدمان.
نصائح لتخفيف الألم بعد الولادة الطبيعية
تكون تقلصات الرحم قوية في اليومين الثاني والثالث بعد الولادة، وتشتد عادةً مع الرضاعة الطبيعية، ولدى أغلب النساء تكون تلك التقلصات أكثر شدة بعد ولادة الطفل الثاني أو الثالث، وعادة ما تقل تلك الآلام تدريجيًا في غضون 7 إلى 10 أيام وللمساعدة على التخفيف منها يمكن اتباع النصائح الآتية:[٤]
- استخدام مسكنات الألم التي يصفها الطبيب عند الحاجة ودون تردد.
- ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء.
- المشي بعد وقت قصير من الولادة.
- المحافظة على تفريغ المثانة أولًا بأول.
- الرضاعة الطبيعية المتكررة، التي تبدأ بعد الولادة مباشرة قد تسبب الألم في أولها، ولكنها تساعد على التخفيف منه كلما تكررت.
- تدليك الرحم بحركات دائرية بطيئة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة بهدف إرجاع الرحم إلى حجمه السابق والتخفيف من الألم.
نصائح لتخفيف ألم المنطقة التناسلية بعد الولادة الطبيعية
عادة ما تعاني السيدات من ألم في منطقة العجان خاصة إذا احتاجت إلى الغرز بعد الولادة والذي يجعل مدة الشفاء أطول قليلًا، تاليًا بعض النصائح التي قد تخفف من الألم:[٥]
- وضع كيس ثلج أو جل بارد على المنطقة لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- الجلوس على وسادة طرية لتجنب الضغط على المنطقة.
- عمل مغاطس ماء دافئ ومحلول ملحي للمنطقة.
- الرضاعة في وضع الاستلقاء على الجانب قد يخفف من الألم.
- استخدام بخاخ أو كريم مخدر موضعي للمنطقة.
- تناول الملينات لتسهيل عملية التبرز وتخفيف الضغط على المنطقة.
- تناول مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين.
- استخدام الكريمات التي تحتوي على عشبة بندق الساحرة (Witch hazel).
دواعي زيارة الطبيب
ومنها:[٥]
- ألم البطن الشديد.
- ألم الساقين، أو انتفاخهما.
- ألم الصدر.
- الحاجة للسعال أو اللهاث لالتقاط النفس.
- حدوث نوبات تشنجية.
- تراود أفكار سلبية لدى المرأة، خاصة التي تدور حول إيذاء نفسها أو طفلها.
المراجع
- ↑ Robin Elise Weiss (7/12/2019), "How to Get Relief for Postpartum Pain", verywellfamily, Retrieved 13/2/2022. Edited.
- ↑ "Medications for Pain Relief During Labor and Delivery", acog, Retrieved 13/2/2022. Edited.
- ↑ Joni Sweet (10/7/2018), "Amid Opioid Crisis, New Moms Are Looking for Alternate Pain Relievers", healthline, Retrieved 13/2/2022. Edited.
- ↑ "Postpartum Pain Management", nwh, Retrieved 13/2/2022. Edited.
- ^ أ ب is usually the preferred,two or more pain medications. "Postpartum Pain Management", acog, Retrieved 13/2/2022. Edited.
