قد تتطلّّب بعض حالات الولادة إجراء شق في منطقة العجان، وهي المنطقة الواقعة بين المهبل وفتحة الشرج، مما يجعل فتحة المهبل أوسع ويسمح بخروج طفلك بسهولة أكبر، وبعد الولادة يتم استخدام الغرز لإغلاق شق المهبل، ولا داعي للخوف من ذلك، إذ أنّ الاعتناء الجيد بموضِع خياطة الولادة سيقلل من خطر الإصابة بالعدوى، ويمكن أن يساعد على التخفيف من الألم.[١][٢]
نصائح للعناية بخياطة الولادة الطبيعية
يختلف التّعافي في موضِع خياطة الولادة الطبيعية من امرأةٍ إلى أخرى، إلا أنه غالباً ما يكون مصحوبًا بعدم الراحة اعتماداً على عمق التمزق وطوله، وبشكلٍ عام يكون الألم شديدًا في البداية ولكنكِ ستشعرين بتحسنٍ مع مرور الوقت، وإليكِ بعض النصائح للعناية بموضِع خياطة الولادة الطبيعية والذي من شأنه تسريع التحسّن والتعافي:[٣]
- حافظي على موضِع الغُرز نظيفًا: فهذا سيُقلل من فرصة الإصابة بالعدوى، ويتضمّن ذلك قيامكِ بتغيير الفوط الصحية بشكلٍ متكرر كل ساعتين إلى 4 ساعات على الأقل، واغسلي يديكِ قبل وبعد ذلك باستخدام معقم مضاد للبكتيريا لمنع انتشار العدوى إلى منطقة العجان.[٤][١]
- استحمي يومياً بالماء الدافئ: إذ سيساعد ذلك على الحفاظ على نظافة الغرز ومنع تورمها.[٤]
- تأكدي من تجفيف موضع الغرز: وذلك باستخدام ضمادات شاش أو مناديل ورقية مُخصّصة لذلك، ويمكنكِ استخدام مجفف الشعر بحرارةٍ منخفضة إذا كنت تواجهين مشكلة في تجفيف الجرح، مع ضرورة إبعاد المجفف عن بشرتك بمقدار 20 سنتيمترًا على الأقل،[١][٥] ومن الجدير ذكره أنّه كلما بقيت الغرز جافة، زادت سرعة تعافيها.[٤]
- قومي بتهوية المنطقة: حاولي الاستلقاء على سريرك ووضع منشفة أسفلك لتهوية جرحك لمدة 10-20 دقيقة؛ إذ سيُساعد ذلك على بقاء المنطقة جافة وتسريع عملية التعافي،[٦] وارتدي سراويل قطنية مريحة تسمح للبشرة بالتنفس جيداً.[٦]
- حاولي الاستلقاء قدر الإمكان: وذلك لمدة 20-40 دقيقة تقريباً من كل ساعة خلال أول 24 ساعة الأولى بعد الولادة، إذ سيُساهم ذلك في التخفيف من الانتفاخ وسيساعد على التعافي، وتجنبي الجلوس بوضعية ساق فوق الأخرى، أو أي وضعية أخرى قد تُسبب ضغطًا على منطقة العجان، ويمكنكِ الاستلقاء على أحد جانبيك إذا كنتي تعانين من آلام أسفل الظهر.[٧]
- تحركي بحذر وتجنبي أي إجهاد: احرصي على سحب قاع الحوض قبل التحرك، أو الرفع، أو السعال، أو العطاس، فهذا يحمي منطقة العجان.[٧]
- تجنبي استعمال السدادات القطنية: خصوصاً في الأسابيع الستة الأُولى بعد الولادة،[١] وقومي بمسح مؤخرتك برفق من الأمام إلى الخلف أثناء تنظيف المنطقة، إذ سيساعد ذلك على منع وصول البكتيريا الموجودة في فتحة الشرج إلى موضِع الجرح والأنسجة المحيطة به.[٢]
- استخدمي المراهم التي يصفها الطبيب: إذ إنّها تسرع من تعافي الغرز وتُفيد في تعقيمها، كما قد يخفف بعضها من الشعور بالألم.[٥]
التعامل مع آلام خياطة الولادة الطبيعية
عادةً ما يستغرق موضِع التمزق المهبلي فترةً تتراوح بين 7-10 أيام للتعافي، ومن المُحتمل أن يُسبب آلامًا لعدة أسابيع، وفيما يأتي أهم النصائح لتخفيف الألم في موضِع خياطة الولادة الطبيعية:[٥]
- قومي بأداء تمارين كيجل أو دلكي منطقة العجان بعد الولادة: سيُساهم ذلك في تنشيط دورتك الدموية وتسريع التعافي، كما يُعدّ مهمًا لتقوية العضلات وتقليل خطر الإصابة بسلس البول.
- تناولي مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول، إذ تُساعد على تخفيف الألم، وهي آمنة للاستخدام إذا كنتِ ترضعين طفلك، ولكن قد يكون من الضروري استخدام مسكنات أقوى للسيطرة على الألم الشديد مع الأخذ بالاعتبار ضرورة استشارة طبيبك لوصف العلاج المناسب لك.[٢]
- ضعي ثلجاً أو كيساً بارداً على المنطقة المؤلمة: وذلك لمدة 10-20 دقيقة في كلّ مرة، مع الحرص على لفّ الكيس بقطعة قماش لحماية جلدكِ.[٣]
- قومي بعمل مغطس من الماء الدافئ: وذلك لمدة 15-20 دقيقة بمعدل ثلاث مرات يومياً وبعد الإخراج، مع الحرص على تجفيف المنطقة بالتربيت، إذ سيُساهم ذلك في التخفيف من الألم، ويجدر عدم البدء بالمغطس الدافئ إلّا بعد مُضي 24 ساعة على الأقل من الولادة.[١][٣]
- اجلسي بطريقة القرفصاء: أيّ الوضع المائل للأمام عند استخدام المرحاض، إذ سُيقلل ذلك من الإحساس بالوخز عند التبول.[٢][٧]
- تناول المُسهّلات أو المُلينات: (Laxatives)، والتي يصِفها الطبيب لكِ في بعض الحالات عند حدوث الإمساك والشعور بالألم عند التبرز.[٢]
- ضعي ضمادة نظيفة على موضِع الجرح: مع الضغط برفق عند التبرز، إذ قد يُساعد ذلك على تخفيف الضغط على الجرح.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "How to Care for Your Episiotomy Stitches", verywellfamily, Retrieved 28/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Episiotomy and perineal tears", .nhs, Retrieved 28/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Perineal Tear: What to Expect at Home", myhealth, Retrieved 28/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "How should I take care of my stitches after a vaginal delivery?", babycenter, Retrieved 28/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Vaginal and Perineal Tears During and After Childbirth ", whattoexpect, Retrieved 28/12/2020. Edited.
- ^ أ ب "Stitches after vaginal delivery", babycenter, Retrieved 28/12/2020. Edited.
- ^ أ ب ت "After birth—care of the new mother", brochures, Retrieved 28/12/2020. Edited.
