لم يتم إجراء دراسات على عسل السدر بحد ذاته لإثبات فعاليته في علاج ضعف التبويض، ولكن الدراسات التي تم إجراؤها على العسل أثبتت فعالية العسل في تحسين القدرة الإنجابية وتخفيف ضعف التبويض عند المرأة، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة فيتامينات ب، بالإضافة إلى العديد من المعدان مثل الكالسيوم، والحديد، والأحماض الأمينية المُهمة.[١]
هل يساعد عسل السدر في علاج ضعف التبويض؟
لم يتم إجراء دراسات على عسل السدر بحد ذاته لإثبات فعاليته في علاج ضعف التبويض، ولكن الدراسات التي تم إجراؤها على العسل أثبتت فعالية العسل في تحسين القدرة الإنجابية وتخفيف ضعف التبويض عند المرأة، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة فيتامينات ب، بالإضافة إلى العديد من المعدان مثل الكالسيوم، والحديد، والأحماض الأمينية المُهمة.[١]
وتمر العديد من النساء بتغيُّرات هرمونية وانعدام في توازن الهرمونات في مراحل مُختلفة من حياتها، وتتضمن المرحلة اإنجابية، حيث قد تزداد مُستويات هرمون التستوستيرون، خاصة في بعض الحالات مثل تكيُّس المبايض، والذي يؤدي بدوره في إضعاف التبويض.
وأوجدت الدراسات بأن للعسل قُدرات في تقليل أو تنظيم مُستويات هرمون التستوستيرون عند المرأة، مما يُحسِّن ويُنظِّم من عمل الهرمونات وبالتالي تحسُّن عملية الإباضة.[٢]
ومُنذ القدم، كان يُستخدم العسل لتحسين القُدرة الإنجابية سواء للمرأة أو الرجل، حيث إنه خلال أول شهر من الزواج، كان يتم إطعام الزوجين العسل بشكل يومي لزيادة فرص الإنجاب، ولذلك سُمّي بشهر العسل.
ولكن العسل الذي يُنصح باستخدامه للاستفادة منه هو العسل الغير مُصنّع، والذي لم يخضع لأي عمليات فصل في المصانع والمُسمّى (Raw honey) أو العسل النيء.[٣]
ولقراءة المزيد حول إمكانية استخدام الأعشاب في علاج ضعف التبويض، اضغط هُنا.
فوائد أخرى للعسل لصحة المرأة
يُمكن استخدام العسل بمقدار 1 - 2 ملعقة في اليوم بشكل يومي أو بحسب توصيات الطبيب، حيث يُساعد العسل في تخفيف أو تسريع التعافي من الحالات التالية:[٤][٥]
الزكام أو الإنفلونزا
وذلك بإضافته إلى شاي الزنجبيل، والليمون، والقرفة، لتقليل أعراض الزُكام والإنفلونزا.
حيث أثبتت الدراسات أن للعسل خصائص تُساعد على تحفيز جهاز المناعة وتحسين عمله، كما يُساهم في الحفاظ على مُستوى نشاط مُرتفع خلال مرحلة المرض.
المُحافظة على صحّة القلب
وذلك بسبب احتوائه على العديد من مُضادات الأكسدة التي تُساهم في الحفاظ على صحّة الأوعية الدموية والقلب، سواء عند المرأة أو الرجل.
يُساعد على خسارة الوزن
وذلك في حال استبدال الحلويات التي يتم تناولها خلال اليوم بملعقة أو ملعقتين من العسل، كون أن العسل شديد الحلاوز ويُساعد على تخفيف الشهية للحلويات.
يُساعد على علاج الأرق ومشاكل النوم
حيث إنه بسبب تنظيم العسل لمُستويات السُكر في الدم، يقل الاستيقاظ ليلاً بسبب الجوع، كما أن العسل يُساعد على تحفيز إفراز مادة التريبتوفان في الدماغ والتي تُساعد على الشعور بالنُعاس والنوم بشكل أعمق، مما يُساعد على الحصول على نوم أفضل وراحة أكبر خلال ساعات الليل.
يُحافظ على صحّة البشرة والشعر
وذلك بسبب احتوائه على العديد من المُغذيات المُهمة لصحّة البشرة والشعر. وخاصة في حال تم إضافته لبعض المشروبات مثل اللاتيه الذهبي المُحضر من الحليب الساخن مع رشة من الكُركم والفلفل الأسود.
المراجع
- ^ أ ب "/how-to-increase-fertility-", goodto. Edited.
- ↑ often go through hormonal,swings and improves hormonal balance. "why-a-spoonful-of-honey-daily-is-a-must-have-for-women", indiatimes. Edited.
- ↑ "does-honey-help-in-improving-fertility", honeyandspice. Edited.
- ↑ "10-incredible-benefits-of-honey-for-womens-health", eiwahoney. Edited.
- ↑ "/benefits-of-honey", healthline. Edited.
