تعاني العديد من الحوامل من مشكلة مرارة الفم (بالإنجليزية: Dysgeusia)، والتي يمكن وصفها على أنها الإحساس بالطعم المر أو المعدني في الفم خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، والتي تحدث نتيجة التغيّرات الهرمونية في جسم الحامل،[١][٢] ويعتبر بعض الباحثين مرارة الفم من الأعراض الأولية للحمل،[٣] وللتخفيف من مرارة الفم عليكِ باتباع بعض الإرشادات التي ستجدينها في المقال أدناه.


كيفية التخلص من مرارة الفم أثناء الحمل

يوجد العديد من الإجراءات التي يمكنكِ القيام بها في المنزل للتخفيف من مرارة الفم لديكِ، وذلك عن طريق اتباع النصائح الآتية:

  • تناول الأطعمة حامضية الطعم: مثل الحمضيات والمخللات، إذ تخفف حموضتها من الطعم المعدني في الفم.[٣]
  • تغيير النوع التّجاري للفيتامينات بعد استشارة طبيبك: فبعض الفيتامينات التي تتناولينها خلال فترة الحمل تحتوي على غلافٍ ذو طعم معدني، ويساعد استبدالها بنوعٍ آخر يحتوي نفس المادة الفعّالة على التخفيف من الإحساس بالطعم المعدني في الفم.[٤]
  • الاعتناء بنظافة الفم والأسنان: قومي بتنظيف الأسنان واللسان بالفرشاة مرتين في اليوم، واستخدمي الخيط المخصّص لتنظيف الأسنان يوميًا، وذلك لمنع تسوس الأسنان وإصابة الفم بعدوى.[٥]
  • استخدمي غسولات الفم المناسبة: تُنصَح الحوامل بمضمضة الفم عدة مرات في اليوم، باستخدام محلولٍ ملحي، والذي يمكن تحضيره بإذابة ملعقةٍ صغيرة من ملح الطعام في كوبٍ من الماء، أو يمكنكِ استخدام محلول بيكربونات الصودا، وذلك بإذابة ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوبٍ من الماء، فهذا يُسهِم في معادلة حموضة الفم والتخفيف من الطعم المعدني في الفم.[٢]
  • مضغ أوراق النعناع: أو علكة بنكهة النعناع بين الوجبات.[٦]
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل: وذلك خلال اليوم لإبقاء الفم رطبًا، كما يمكن شرب شاي الزنجبيل بكمياتٍ معتدلة.[١][٧]
  • تناول الأطعمة الحارّة قد يخفف من الطعم المعدني في الفم.[٧]
  • تناول المثلجات أو السوائل الباردة.[٧]
  • تناول التفاح الأخضر: يسهم في التخفيف من الطعم المعدني في الفم.[٧]


متى تختفي مرارة الفم أثناء الحمل؟

بينما لا تعاني بعض الحوامل من مرارة الفم طيلة حملهن، فقد تعاني حوامل أخريات من مرارة الفم أو الطعم المعدني في الفم منذ بداية الحمل،[٧] وتتفاوت الفترة التي قد تختفي فيها مرارة الفم من حمل لآخر، فمن الممكن أن تختفي مشكلة مرارة الفم أو تخف حدّتها في الثلث الثاني من الحمل بشكلٍ مشابه لغثيان الحمل، وذلك بسبب استقرار مستوى الهرمونات في الجسم، أو قد تستمر مرارة الفم طول فترة الحمل لتنتهي بعد الولادة.[٢]


متى يجب مراجعة الطبيب؟

غالبًا لا تستدعي مرارة الفم أثناء فترة الحمل مراجعة الطبيب فهي من الأعراض المرتبطة بالحمل، ولكن لوجود العديد من الأسباب التي قد تؤدي لمرارة الفم إلى جانب الحمل، مثل الإصابة بالعدوى، فيجب عليكِ عند الشعور بأعراضٍ أخرى تترافق مع مرارة الفم، مثل مواجهة صعوبةٍ في البلع أو التنفس مراجعة الطبيب في أقرب وقتٍ ممكن.[٦][٨]


المراجع

  1. ^ أ ب "Why do I have a bitter taste in my mouth?", medicalnewstoday, Retrieved 4/2/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Metallic Taste During Pregnancy (Dysgeusia)", whattoexpect, Retrieved 5/2/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Metallic Taste During Pregnancy", thebump, Retrieved 5/2/2021. Edited.
  4. ↑ "Getting rid of the metallic taste in your mouth during pregnancy", carepointhealth, Retrieved 5/2/2021. Edited.
  5. ↑ "Metallic Taste in Your Mouth: Common Causes", webmd, Retrieved 5/2/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "What Causes a Metallic Taste in Your Mouth?", verywellhealth, Retrieved 5/2/2021. Edited.
  7. ^ أ ب ت ث ج "Metallic Taste in Mouth During Pregnancy", parenting.firstcry, Retrieved 5/2/2021. Edited.
  8. ↑ "Metallic Taste", healthgrades, Retrieved 5/2/2021. Edited.