جدول تغذية الطفل في عمر 6 شهور

من العمر 6 - 8 أشهر، يُنصح بإطعام الرضيع نصف كوب من الطعام المهروس 2 - 3 مرّات يومياً، ويُمكن للرضيع أن يتناول العديد من أنواع الأطعمة المُختلفة، عدا العسل وبعض الأطعمة الأخرى التي سيتم توضيحها لاحقاً، كما يُمكنك إضافة وجبة خفيفة صحيّة مثل الفواكه المهروسة، بين الوجبات.^[١]

جدول تغذية الطفل في عمر 6 شهور

من العمر 6 - 8 أشهر، يُنصح بإطعام الرضيع نصف كوب من الطعام المهروس 2 - 3 مرّات يومياً، ويُمكن للرضيع أن يتناول العديد من أنواع الأطعمة المُختلفة، عدا العسل وبعض الأطعمة الأخرى التي سيتم توضيحها لاحقاً، كما يُمكنك إضافة وجبة خفيفة صحيّة مثل الفواكه المهروسة، بين الوجبات.^[١]

ويُجدر بالذكر بأنه مع زيادة كمية الأطعمة الصلبة التي يتناولها الطفل، يُنصح بالاستمرار في تقديم نفس كمية حليب الرضاعة الطبيعي أو الصناعي.

وإن إطعام الطفل أطعمة صلبة في هذا العمر يعتمد بشكل تام على السماح للطفل بتجربة أطعمة جديدة ومُنوّعة، ولكن حليب الرضاعة الطبيعي والصناعي سيبقى مصادر الغذاء الأساسي للرضيع لعلى الأقل أول سنة من حياته، لذلك يُنصح بالاستمرار في الإرضاع حتى بلوغ الطفل سنة على الأقل، وستقل كمية الرضاعة بشكل تدريجي أو قد تبقى بنفس الكمية.

بالنسبة لرُضّع الذين يرضعون رضاعة طبيعية، تقديم الأطعمة الصلبة على عُمر 6 أشهر يُساعدهم على الحصول على المزيد من المُغذيات، والفيتامينات، والمعادن التي قد لا تُغطي الرضاعة الطبيعية كامل احتياج الرضيع من حليب الرضاعة الصناعي، وخاصة الحديد، حيث إن إضافة مصادر الحديد للطفل بهذا العمر مُهم لتفادي إصابته بفقر الدم.^[٢]

كم يجب أن أطعم طفلي بعمر 6 أشهر؟

بين الأعمار 6 - 8 أشهر يُمكنكِ إطعام الطفل الكميات التالية:^[٣]

• 4 - 6 رضعات طبيعية خلال اليوم، أو ما يُقارب 700 - 1000 مل من الحليب الصناعي على مدار 24 ساعة.
• 4 - 9 ملاعق كبيرة من الحبوب الكاملة، أو الفواكه المهروسة، أو الخُضار المهروسة خلال اليوم، مُقسّمة على 2 - 3 وجبات خلال اليوم.
• 1 - 6 ملاعق كبيرة من اللحم المهروس أو مصادر بروتين أخرى مثل الجبن المُفتفت أو بيض مهروس مُقسّم كذلك على 2 - 3 وجبات في اليوم.

ماذا إذا رفض الطفل الطعام الصلب؟

يُمكن للطفل أن يرفض أو يُظهر علامات على أنه لا يُحب الطعام الصلب المُقدّم له، وهذا أمراً طبيعياً ويُمكن تجاوزه بالتجربة وتكرار التجربة حتى يتقبّل الطفل الطعام الصلب، إلا في حال ظهرت علامات الحساسية عليه تجاه أحد الأطعمة، يُنصح باستشارة الطبيب فيما يخص التوقف عن إعطاء الطفل هذا النوع من الأطعمة بشكل تام، أو إعادة التجربة بعد مُرور فترة مُعيّنة.^[٤]

حيث إن الأطفال قد يحتاجوا لتجربة بعض أنواع الطعام لما يُقارب 10 مرّات للاعتياد عليه وتقبُّله، لذلك اعرض على الطفل كرّات مُتعددة دون إجبار، حتى يتقبّل الطعام.

أطعمة يُمنع إعطاؤها للرضع بعمر 6 أشهر

هُناك العديد من الأطعمة التي يُنصح بتجنُّب إعطاؤها للطفل بعمر 6 أشهر، وتتضمن:^[٥]

• العسل.
• الملح.
• السُكّر.
• الأطعمة المالحة، مثل البسطرمة، أو الشبس المالح، أو البسكويت المملح.
• الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
• مُكعبّات المرقة.
• مُكسّرات كاملة والفول السوادني.
• بعض أنواع الجُبن، وخاصة المُحتوية على العفن.
• البيض النيئ أو الغير مطبو بشكل كامل.