تُعاني بعض النساء من تورم القدمين بعد الولادة القيصرية، ويكون ذلك بشكل رئيسي في الوجه، والساقين، والقدمين، والكاحلين، فهل هو أمر مقلق؟ وما أسبابه؟[١]
أسباب تورّم القدمين بعد الولادة القيصرية
لا يُعد تورم الساقين بعد الولادة القيصرية أمراً يدعو للقلق في أغلب الأحيان كون أنه أمر طبيعي، ويختفي وحده خلال الأسابيع اللاحقة للولادة، ويحدُث بشكل أساسي نتيجة احتباس السوائل في فترة الحمل، ويُمكن توضيح أسباب تورُّم القدمين بعد الولادة القيصرية كالتالي:[٢][١]
سوائل الحمل التي تراكمت خلال شهور الحمل
يُنتج الجسم أثناء الحمل كمية أكبر من السوائل والدم كي يُلبي احتياجات الجنين، ولتهيئة المفاصل والأنسجة في الحوض للتمدّد، ويقدر الخبراء أن 25% من الوزن الذي تكتسبه الحامل أثناء الحمل هو من السوائل، كما أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في أثناء الحمل تُسبب احتباس السوائل في الجسم وخاصة القدمين، ويحتاج الجسم لعدة أسابيع بعد الولادة لتصريف السوائل المُتراكمة واستعادة الحجم الطبيعي للجسم بعد الولادة.
تلقي السوائل الوريدية في أثناء الولادة القيصرية
قد تتلقى المرأة الحامل السوائل الوريدية لإتمام العملية القيصرية، أو للتأكد من عدم انخفاض ضغط الدم أثناء الولادة، مما قد يُسبب تراكمها في الجسم، وتورّم القدمين بعد العملية القيصرية.
قلّة الحركة
تُعاني المرأة بعد الولادة القيصرية من صعوبة في الحركة، بحيث لا تتمكن من التحرّك كثيرًا بعد الولادة، مما يجعل من الصعب على الجسم التخلّص من السوائل، فتبدو القدمان بمظهر مُتوَرِّم ومنتفخ.
أسباب أخرى
ويُمكن توضيحها كالتالي:
- الإفراط في تناول الأملاح والأطعمة المُصنَّعة، وانخفاض استهلاك الفاكهة والخضروات الطازجة.
- الرطوبة والطقس الحار.
- الوقوف لفترات طويلة في أثناء الحمل، وبدون استراحة.
أعراض تستدعي مُراجعة الطبيب
من الطبيعي أن تعاني النساء من تورم القدمين بعد الولادة القيصرية، ولكن يجب استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:[٣]
- ألم، أو احمرار، أو تورّم متزايد في ساق واحدة.
- ظهور الوذمة المحفورة، بحيث تترك علامة في الجلد عند الضغط على المنطقة المتورّمة.
- صعوبة في التنفس، أو الشعور بألم شديد في الصدر.
نصائح تساعد في الحدّ من تورّم القدمين
توجد بعض النصائح التي تساعد في الحدّ من تورّم القدمين بعد الولادة القيصرية ومنها ما يلي:[٤]
- شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم بحيث لا تقل عن لترين خلال اليوم.
- ارتداء الجوارب الضاغطة لتخفيف احتباس السوائل في الساقين.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والتمر.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة.
- المشي لما لا يقل عن نصف ساعة خلال اليوم، حتى لو كانت على فترات مُتقطِّعة خلال اليوم.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين خلال اليوم، حيث يكفي شرب فنجان واحد يومياً.
المراجع
- ^ أ ب "Is Postpartum Swelling Normal?", whattoexpect, Retrieved 26/1/2022. Edited.
- ↑ "7 Natural Treatments for Postpartum Swelling", healthline, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ↑ "Natural treatments for postpartum swelling", medicalnewstoday, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ↑ "What to Know About Postpartum Swelling", webmd, Retrieved 27/1/2022. Edited.
