يصعب على الأطباء تحديد السبب الرئيسي للصداع النصفي (Migraine)، ولكن يبدو أن الصداع النصفي يحدث بسبب التغييرات في المسارات العصبية والمواد الكيميائية العصبية وتدفق الدم في الدماغ، وهناك بعض العوامل التي تسبب حدوث الصداع النصفي عند المرأة الحامل، فما هي؟[١]
أسباب الصداع النصفي المستمر عند الحامل
يلعب العامل الوراثي دوراً كبيراً في الإصابة بالصداع النصفي، ولكن هناك العديد من العوامل والأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الحامل بالصداع النصفي، مثل:[٢][٣]
- حدوث تقلبات في مستوى الهرمونات خاصةً هرمون الإستروجين، فعادةً ما تُعاني النساء الحوامل من الصداع النصفي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل المصحوبة بحدوث تغيرات في مستوى الهرمونات.
- زيادة حجم الدم، فعندما تتوسع الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ بسبب تدفق الدم الزائد، يمكن أن تضغط على النهايات العصبية الحساسة، مما يسبب الشعور بالألم.
- قلة النوم.
- الضغط النفسي.
- الجفاف وعدم المحافظة على رطوبة الجسم، ويتضمن ذلك عدم شرب كميات كافية من الماء.
- تناول أنواع معينة من الأطعمة، كالشوكولاتة والأجبان المعتقة والكحول والأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم.
- التعرض للضوء الساطع والكثيف، مثل ضوء الشمس أو ضوء الفلورسنت.
- التعرض للروائح القوية، كالدهان والعطور وحفاظات الأطفال.
- التغيرات المناخية.
- الإصابة بصداع الجيوب الأنفية بسبب احتقان أو سيلان الأنف اللذان يشيعان في المراحل المبكرة من الحمل.
- الجوع وانخفاض مستويات السكر في الدم.
- التوقف عن شرب القهوة الصباحية والمشروبات الغازية.
- الغثيان والقيء الذي يحدث في بداية الحمل.
دواعي مراجعة الطبيب
هناك بعض الحالات التي تحتاج فيها المرأة الحامل التي تعاني من الصداع النصفي إلى مراجعة الطبيب، ليقوم بتحديد العلاج المناسب للصداع النصفي وفيما يلي توضيح لهذه الحالات:[٣]
- الصداع النصفي شديداً ولا يختفي من تلقاء نفسه.
- الصداع النصفي المرتبط بحدوث دوخة أو عدم وضوح الرؤية.
- الصداع النصفي المرتبط بحدوث مشاكل في ضغط الدم، خاصةً إذا كانت هذه المشاكل شديدة أو مستمرة وتحدث بعد مرور 20 أسبوع من الحمل.
نصائح للتخفيف من الصداع النصفي خلال الحمل
يُعد اتباع نظام حياة صحي من أهم الخطوات التي يمكن القيام بها لتخفيف الصداع النصفي، وهناك بعض النصائح التي يمكن للمرأة الحامل اتباعها للوقاية من الإصابة بالصداع النصفي خلال الحمل، ومنها الآتي:[١][٣]
- تجنب التعرض لأي عوامل أو محفزات تؤدي إلى حدوث الصداع النصفي، بما في ذلك المواد المسببة للحساسية وبعض أنواع الأطعمة، كالغلوتامات أحادية الصوديوم واللحوم المعالجة وبعض الأنواع من الأجبان.
- تجنب التدخين أو التعرض للتدخين السلبي.
- الالتزام بتناول وجبات الطعام، وينصح بالاحتفاظ بجدول زمني يحتوي على أوقات تناول الوجبات والوجبات الخفيفة خلال اليوم.
- شرب كميات كافية من الماء، خاصةً إذا كانت المرأة الحامل تعاني من غثيان الصباح.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
- اتباع أساليب الاسترخاء كالارتجاع البيولوجي.
- التخفيف من الشعور بالألم من خلال استخدام كمادات من الثلج أو التدليك في المنطقة التي تشعر فيها المرأة بالصداع، بالإضافة إلى الجلوس في غرفة هادئة ومظلمة للحصول على قسط كاف من الراحة.
المراجع
- ^ أ ب "Migraine Headaches and Pregnancy", webmd, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ↑ "What You Can Do About Migraine Attacks During Pregnancy", healthline, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Headaches in Early Pregnancy", stanfordchildrens, Retrieved 26/2/2022. Edited.
