الدوخة شائعة جدًا لدى الحوامِل، وعلى الرغم من أنها عادةً لا تكون مقلقة، إلا أن بعض الحوامل قد تعانين من الدوخة الشديدة، أو تلك التي تسبب لهنّ الإغماء، أو تجعل من الصعب عليهنّ العمل أو القيام بالأنشطة اليومية الأخرى،[١] ولكن ما أسباب الدوخة عند الوقوف للحامل؟
أسباب الدوخة عند الوقوف للحامل
غالبًا ما يحدث انخفاض ضغط الدم للحامل، هذا الأمر قد يُسبب الشّعور بالدّوخة والدّوار، خاصةً عند تغيير الوضعيّة من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف، ولا يقتصِر الأمر على ذلك،[٢] إذ تسبب العديد من الأمور في شعور الحامل بالدوخة عند الوقوف، وفيما يأتي توضيحًا لأكثرها شيوعًا:
ارتخاء الأوعية الدموية
خلال فترة الحمل ينتج الجسم هرمون الريلاكسين (Relaxin) الذي يساهم في ارتخاء وتمدد الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم للطفل النامي، بالإضافة لإبطاء عودة الدم إلى الجزء العلوي من جسم الحامل، الأمر الذي يمكن أن يسبب لها الشعور بالدوخة عند الوقوف بسرعة أو أثناء قيامها بمجهود.[١]
انخفاض مستويات السكر في الدم
تعاني بعض الحوامل من انخفاض مستويات السكر في الدم، والذي يحدث عادةً عندما يتكيف الجسم مع التغييرات في عملية التمثيل الغذائي خلال الحمل، مما يتسبب في إصابتهنّ بالدوخة.[٣]
الإصابة ببعض الحالات الصحية
غالبًا ما تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم (Anemia)، أو الدوالي الوريدية (Varicose Veins) أكثر عرضة للدوخة من غيرهن.[٣]
زيادة نُمو الرّحم وتوسّعه
تشيع الدوخة في الثلث الثاني من الحمل نتيجةً لزيادة نُمو الرّحم وتوسّعه، وبالتالي يضغط على الأوعية الدموية.[٣]
كثرة الغثيان والقيء في بداية الحمل
يمكن أن تحدث الدوخة للحوامل اللواتي يعانين من غثيان وقيء شديدين أثناء الحمل، وهذا الأمر يؤدي بدوره لعدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام والماء في الجسم، مما يتسبب في الدوخة، وعادةً ما يحدث ذلك في وقتٍ مبكرٍ من الحمل؛ بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات.[٢]
الحمل خارج الرحم
يحدث الحمل خارج الرحم (Ectopic Pregnancy) عندما تُزرع البويضة المخصبة في مكانٍ آخر غير الرحم عادةً ما يكون في قناتي فالوب، ويتسبب ذلك في حدوث العديد من الأعراض كالدوخة، وألم البطن، والنزيف المهبلي.[٢]
الجفاف
يشيع الجفاف لدى الحامل كثيرًا خاصةً عند الإصابة بالقيء أو تكرار التبول، مما يتسبب في الشعور بالدوخة.[٤]
تسمم الحمل
تسمم الحمل (Preeclampsia) هي حالة صحية تحدث عند حوالي 3 - 7% من الحوامل في وقتٍ لاحقٍ من الحمل، وتشمل أعراضه الدوخة، والصداع، وألم البطن، وتغييرات في الرؤية، والتبول أقل من المعتاد، وزيادة الوزن السريع والمفرط.[٤]
كيفيّة التعامل مع الدوخة عند الوقوف
فيما يأتي بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعد الحامل على التعامل مع الدوخة عند الوقوف وإدارتها:[٥]
- الانتقال ببطء عند تغيير وضعية الجسم من الجلوس أو الاستلقاء للوقوف.
- تغيير وضعية الجسم باستمرار؛ إذ يوصى بتجنب الوقوف أو الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ في مكانٍ واحد.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
- تناول وجبات غذائية صحية ومنتظمة.
- الإكثار من شرب السوائل.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل كالمشي، وفي حال شعرت الحامل بالدوخة أو الإغماء أثناء التمرين فعليها التوقف عن ممارسته والاتصال بالطبيب فورًا.
- الجلوس، والانحناء، والتنفس بعمق أو الاستلقاء جانبًا عند الشعور بالدوخة.
يتوجب على الحوامل اللواتي يعانين من الدوخة وأعراضٍ أخرى ترافقها إخبار الطبيب فورًا؛ إذ قد يرغب بإجراء بعض الاختبارات للتحقق مما إذا كانت الحامِل مصابةً بفقر الدم أم لا.
المراجع
- ^ أ ب Zawn Villines (20/3/2020), "What is the link between dizziness and pregnancy?", medicalnewstoday, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Natalie Silver (7/3/2019), "What Causes Dizziness in Pregnancy?", healthline, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Dizziness During Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Irena Ilic (21/1/2022), "Dizziness and Fainting During Pregnancy", momlovesbest, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "How to Handle Dizziness During Pregnancy", nationwidechildrens, 5/1/2016, Retrieved 14/2/2022. Edited.
