من الطبيعي أن يحدث انتفاخ البطن البسيط بعد الولادة، والذي عادة ما يتحسّن لوحده مع مُرور الوقت أو باتياع بعض التقنيات، ولكن في حال لم يتحسّن انتفاخ البطن بتاتاً، يُنصح بمُراجعة الطبيب فوراً.
كيف تتعاملين مع انتفاخ البطن بعد الولادة؟
عادة ما يتحسّن انتفاخ البطن لوحده مع التعافي من عملية الولادة، إلا أنه يُمكن لاتباع بعض النصائح والإرشادات أن تُساعد على تخفيف أعراض انتفاخ البطن بعد الولادة بشكل أسرع، وتتضمن:[١][٢]
ممارسة التمارين الرياضية
حيث إن الحركة تُحسِّن حركة الأمعاء، مما يُساعد على تخفيف انتفاخ البطن بعد الولادة، ويُنصح باستشارة الطبيب فيما يخص شدّة التمارين الرياضية التي يُمكن ممارستها بالإضافة إلى المُدّة التي يُنصح بممارستها، حيث إنه من الآمن للأم بعد الولادة أن تُمارس المشي الخفيف مثلا خلال الأسابيع اللاحقة للولادة، والذي يُساعد بشكل كبير في تخفيف انتفاخ البطن.
تناولي الأطعمة الغنية بالألياف
حيث إن الإمساك من أكبر مُسببات انتفاخ البطن بعد الولادة، وقد يصعب الإخراج خلال الأيام الأولى اللاحقة للولادة، مما يستدعي زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة الطازجة والخضروات التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف انتفاخ البطن بعد الولادة.
ويُجدر بالذكر بأنه يجب الحرص على شُرب كميات كافية من الماء خلال اليوم لتفادي زيادة الإمساك.
شُرب المشروبات الدافئة، وتحضير الكمادات الدافئة
حيث إن المشروبات الدافئة، والكمادات الدافئة تُساعد على إرخاء الأمعاء والبطن، مما قد يُساعد على تخفيف انتفاخ البطن بعد الولادة، حيث إن من المشروبات الآمنة للاستخدام بعد الولادة:
- الشوربات والمرق.
- منقوع الأعشاب مثل منقوع النعناع، أو البابونج، أو اليانسون.
كما يُمكن لأخذ حمّام دافئ أن يُساعد على تحقيق الاستراخاء للبطن والأمعاء لتسهيل إخراج الغازات المُتراكمة في الأمعاء بعد الولادة.
استشيري طبيبك فيما يخص استخدام أدوية انتفاخ البطن
حيث إنه في حال لم تُفيد أي من العلاجات الأخرى السابق ذكرها، ولم يتحسّن انتفاخ البطن لوحده مع مُرور الوقت، والتعافي من عملية الولادة، وكانت الغازات تُسبب انزعاجاً شديداً، يُمكن استشارة الطبيب فيما يخص اللجوء استخدام الأدوية التي تُعالج انتفاخ البطن، حيث إن الدواء ديفلات (Simethicone) يُعد من الأدوية الآمنة للاستخدام من قبل المرأة المُرضعة، ولا ينتقل الدواء عبر الحليب إلى الجنين.
ولا يُنصح باستخدام الأدوية لفترة أو بجرعة تزيد عن الموصى بها من قبل الطبيب، لتفادي ظهور الآثار الجانبية، أو زيادة الغازات المُتراكمة في الأمعاء.
دواعي مُراجعة الطبيب
من الطبيعي أن يحدث انتفاخ البطن بعد الولادة لتفرة قصيرة، إلا أنه يُنصح بمُراجعة الطبيب فوراً في حال كانت المرأة تُعاني من إمساك لعدّة أيام بعد الولادة، أو كانت الغازات وانتفاخ البطن بعد الولادة يُسبب انزعاجاً وألماً شديداً في الأمعاء، أو في حال مُلاحظة الأعراض التالية:[٣]
- المُعاناة من ألم شديد في البطن مع عدم التمكُّن من إخراج الغازات.
- الشعور بالغثيان والتقيؤ الشديد.
- خروج بُراز شديد مُشابه للحجر.
- مُلاحظة رجوع البواسير وحدوث نزيف فيها.
- المٌعاناة من صعوبات في الإخراج، ومن ثم عدم التمكُّن من التحكُّم في حركة الأمعاء.
ولقراءة المزيد حول علاج المغص بعد الولادة اضغط هُنا.
المراجع
- ↑ "remedies-for-gas-and-bloating-postpartum", verywellfamily. Edited.
- ↑ "tips-to-banish-belly-bloat", pronatalfitness. Edited.
- ↑ "Is postpartum gas normal?", medicalnewstoday. Edited.
