تعاني الكثير من النساء من ثقل الرأس أو الصداع خلال فترة حملهم لعدة أسباب ترتبط بالتغيرات التي تحدث خلال فترة الحمل بشكل طبيعي، ويمكن التخلص من ثقل الرأس من خلال تناول المُسكِّنات الآمنة للاستخدام في أثناء الحمل، وأنصحك عزيزتي بمراجعة الطبيب في الحال التي أصبح فيها الألم شديدًا يفوق قدرتكَ على تحمله أو مرافقته لأعراض مرضية أخرى.
وفي هذا المقال نوضِّح أهم النقاط فيما يخص ثقل الرأس عند الحامل.
سبب ثقل الرأس عند الحامل
يُعد ثقل الرأس والصداع خلال فترة الحمل من الحالات الشائعة، والتي تحدث لعدة أسباب مختلفة وغالبها أسباب لا تدعو للقلق نتيجة للتغيرات التي تحدث خلال فترة الحمل ويُمكن استخدام البنادول أو أي من بدائله التجارية لتخفيف الصداع[١]
تتعدد الأسباب المؤدية للإصابة بثقل الرأس عند النساء الحوامل، وتختلف مع مراحل الحمل المُختلفة، ومن أهم الأسباب حسب أشهر الحمل ما يأتي:
الثلث الأول من الحمل
يلاحظ حدوث تغيرات كبيرة على الحامل خلال الثلث الأول من الحمل، إذ تسبب التغيرات الآتية الإصابة بثقل في الرأس أو صداع عند النساء الحوامل:[٢][٣]
- التغيرات الهرمونية.
- زيادة الوزن.
- الشعور بالغثيان والتقيؤ الشديد.
- زيادة حجم الدم؛ مما يُسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الجفاف.
- عدم أخذ قسط كاف من النوم يوميًا.
- التوتر والقلق الشديد.
- الانقطاع أو تقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
- سوء التغذية وهبوط السكر في الدم.
- الانزعاج من الضوء والتغيرات في الرؤية.
- قلة ممارسة الأنشطة البدنية.
- تناول بعض الأطعمة، مثل:[٣]
- منتجات الألبان.
- الشوكولاتة.
- الخميرة.
- الأجبان.
- الطماطم.
الثلث الثاني والثالث من الحمل
تقل إصابة الحامل بثقل في الرأس أو الصداع نتيجة للتغيرات الهرمونية خلال الثلث الثاني من الحمل؛ لأن جسمها بدأ بالتكيّف على هذه التغيرات خلال الثلث الأول من الحمل، حيث تصاب المرأة الحامل بثقل في الرأس أو صداع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل نتيجةً لأحد الأسباب الآتية:[٢][٣]
- الوزن الزائد.
- ارتفاع ضغط الدم.
- شد وألم في عضلات الرقبة نتيجة وضعيات النوم السيئة.
- سوء التغذية.
- ارتفاع أو انخفاض مُستويات السكر في الدم.[٣]
- قلة النوم.[٢]
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
من الطبيعي شعورك بثقل في الرأس أو صداع بين الحين والآخر خلال فترة الحمل، ولكن عليكِ مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:[٤]
- عدم تخلصك من ثقل الرأس أو الصداع بعد تناول الباراسيتامول كمسكن ألم مسموح تناوله خلال فترة الحمل.
- استمرار شعورك في ثقل الرأس أو الصداع لفترات طويلة خلال فترة الحمل، قد يشير استمرار الصداع في بعض الحالات إلى الإصابة بتسمم الحمل.
- شعورك بأحد الأعراض الآتية بالتزامن مع ثقل الرأس أو الصداع:
- ألم أسفل الأضلاع.
- تغيّر في الرؤية.
- حرقة في المعدة.
- انتفاخ في الوجه أو الأطراف.
المراجع
- ↑ Noreen Iftikhar (6/5/2019), "Headache During Pregnancy: What You Need to Know", healthline, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Noreen Iftikhar (6/5/2019), "Headache During Pregnancy: What You Need to Know", healthline, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Jon Johnson (18/3/2020), "Headache during pregnancy: By trimester and remedies", medicalnewstoday, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "Headaches during pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 14/2/2022. Edited.
