تبدأ الأم عادة بتقديم الطعام لطفلها الرضيع على عمر 6 شهور، وتتساءل الأم في هذه المرحلة عن الأطعمة الآمنة للرضع، والأطعمة الواجب تجنبها، ومن بين الأطعمة التي تتساءل عنها الأم البنجر، فما هي أضرار البنجر للرضع؟[١]
أضرار البنجر للرضع
يُعدّ البنجر مفيدًا وآمنًا للرضع ولا يوجد له أضرار خطيرة، وبالرغم من أن البنجر يحتوي على مادة النترات التي لا يفضل إعطائها للرضع، إلا أن تراكيز النترات قليلة بداخله ولا تعتبر خطيرة، أو مقلقة، ولا يمكن أن تسبب أضرار طالما أن الطفل صحي ولا يعاني من أمراض أو حالات صحية معينة، لذا يُمكنك تقديم البنجر لرضيعك بكميات مناسبة لعمره.[١][٢]
بعض الاحتياطات الواجب اتخاذها عند تقديم البنجر للرضيع
ابدأ بتقديم البنجر للرضيع بكميات قليلة
بالنسبة لمتى يعطى البنجر للرضع خاصة فابدأ بتقديم البنجر لالأطفال دون سن العام الواحد بكميات قليلة، ويُفضل تقديم ما يُقارب 1-2 ملعقة صغيرة فقط، وذلك تجنبًا لاستهلاك الطفل لكمية عالية من النترات، كما يُمكنك التنويع بطريقة تحضير البنجر ولكن البنجر المطهو يعد أكثر فائدةً وأسهل للهضم، وبعد عمر العام الواحد يمكن زيادة كمية البنجر التي يتم تقديمها للطفل تدريجيًا.[١]
راقب ظهور أي علامات تحسسية على الطفل
واحرص على عدم تقديم أي أطعمة جديدة للطفل خلال 4 أيام من تقديم البنجر للطفل، وذلك لمراقبة ظهور رد فعل تحسسي من الجسم والقدرة على الجزم بأن البنجر هو مصدر الحساسية.[١][٣]
من الجدير بالذكر أنه بعد تناول الطفل للبنجر، يمكن أن يتغير لون بُراز الطفل إلى اللون الوردي المائل إلى الأحمر، وهو أمر طبيعي غير مقلق، وذلك نتيجةً للون البنجر الأحمر الداكن.
نصائح لتجنب حدوث أي أضرار من البنجر
توجد مجموعة من النصائح يمكن اتباعها لتجنب أضرار البنجر على الطفل: [٤]
- تجنب إعطاء الطفل المصاب بالإسهال البنجر؛ حيث إن البنجر قد يزيد من شدة الإسهال عنده.
- يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل البنجر إن كان يعاني من الارتداد المريئي، أو أي مشاكل هضمية أخرى.
- يُعدّ رد الفعل التحسسي للبنجر نادر الحدوث، ومع ذلك يجب التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي للبنجر عند الطفل قبل البدء بإدخال البنجر إلى طعامه.
- قد نفضل اختيار البنجر المعلب بدلاً من البنجر الطازج؛ وذلك لأن البنجر المعلب يحتوي على تركيز أقل من مادة النترات مقارنة بالطازج وبالتالي فهو أكثر أماناً.
كيفية تخزين البنجر
يتم تخزين البنجر بعد تقشيره أو تحضيره داخل الثلاجة في وعاء مناسب محكم الإغلاق، وبهذه الطريقة يمكن الحفاظ عليه لمدة أسبوع.[٥]
ملخص المقال
يعتبر البنجر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والآمنة على صحة الطفل، إلا أنه يجب اتباع بعض النصائح عند تقديم البنجر للطفل وذلك تجنبًا لبعض المخاطر، مثل ارتفاع تركيز النترات في الجسم، أو ظهور رد فعل تحسسي، ولذلك يجب تقديمه بكميات قليلة حتى يبلغ الطفل عامه الأول ثم يمكن البدء بزيادة الكمية.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Giving Beetroot to Babies – A Healthy Diet Option", parenting, Retrieved 20/1/2022. Edited.
- ↑ beets healthy for babies,antioxidants and support cellular health. "Beet (Beetroot)", solidstarts, Retrieved 16/6/2022. Edited.
- ↑ Swati patwal (8/6/2021), "14 Yummy Beet Recipes For Your Baby", Momjunction, Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ↑ Swati patwal (8/6/2021), "14 Yummy Beet Recipes For Your Baby", Mom junction , Retrieved 25/1/2022. Edited.
- ↑ swati patwal (8/6/2021), "14 Yummy Beet Recipes For Your Baby", mom junction, Retrieved 25/1/2022. Edited.
