علاج القيء عند الحامل بالأعشاب

يُعتبر القيء من أكثر الأعراض المزعجة التي تعاني منها الحامل، خصوصًا في أشهر الحمل الثلاث الأولى، تعرفي على أهم الأعشاب والطرق الطبيعية لعلاجه والتخفيف منه.^[١]

علاج القيء عند الحامل بالأعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد الحامل على علاج القيء الذي تعاني منه خاصة في الثلث الأول من الحمل، وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي منها، ومن أبرزها ما يأتي:^[٢][٣][٤]

• الزنجبيل، فهو يساعد على الهضم ويحدّ من إفراز أحماض المعدة، ويمكن تناوله عن طريق مضغ قطعة صغيرة منه، أو تحضير شاي الزنجبيل، أو تناول ملعقة من برش الزنجبيل مع العسل.
• النعناع، إذ يمتلك النعناع تأثيرًا مهدئًا للمعدة يمكن أن يوفر الراحة من القيء، ويمكن استخدامه عن طريق مضغ أوراقه أو تناول الحلوى التي تحتوي عليه، أو عن طريق شرب الشاي بالنعناع.

خيارات غذائية لعلاج القيء عند الحامل

هناك أيضًا بعض الخيارات الغذائية التي تساعد على تخفيف أعراض القيء والغثيان لدى الحامل، وهي تشمل ما يأتي:^[٣][٥]

• الزبادي، إذ أنّ له تأثيرًا سحريًّا على القيء والغثيان، وهو غني بالبروبيوتيك (Probiotics)، أي البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين الهضم، لذلك فهو يساعد على تقليل الشعور بالحاجة إلى التقيؤ، ويمكنك تناول وعاءين منه مرتين في اليوم.
• خل التفاح، إذ إن له خصائص مضادة للميكروبات وهو غنيّ بالأحماض الأساسية، ويعمل على معادلة الأحماض في المعدة، وبالتالي الحد من الشعور بالغثيان والقيء، ويمكن تناوله في الصباح عن طريق خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل بالماء الدافئ.
• اللوز، فهو من الأطعمة التي تخفف غثيان الصباح ويساعد الحامل على الهضم، كما وأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
• البرتقال، إذ إنه يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد على تخفيف الغثيان بمجرد استنشاقه أو شربه على شكل عصير.
• الكيوي، فهو من الفواكه اللذيذة والصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن حيوية هامة، كما وأنه يشكل مصدرًا غنيًّا بحمض الفوليك والبوتاسيوم والفيتامينات C وK وE، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء والتي يمكن أن تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم بعد القيء، كما يمكن تناوله بمجرد الشعور بالغثيان، ويمكن تناوله مع سلطة الفاكهة، أو مزجه مع الموز وكوب من الماء ورش القليل من العسل لعمل مشروب كيوي منعش.
• الليمون، إذ يساعد شرب كوب من الماء مع عصير الليمون وملعقة من العسل في بداية اليوم على تخفيف الغثيان لدى الحامل، وبالتالي تخفيف القيء، وقد يساعد مجرد استنشاق قشره على الشعور بالتحسن، كما وأن الليمون غني بالمعادن المختلفة التي تعزز الصحة العامة.

دواعي مُراجعة الطبيب

في حال كان الغثيان والقيء شديدين، وإذا استمرّا حتى الثلث الثاني من الحمل، قد تحتاج بعض النساء الحوامل إلى العلاج بالأدوية والسوائل الوريدية، مما يستدعي مُراجعة الطبيب بشكل فوري، خاصة إن لاحظت أي من الأعراض الآتية:^[٦][٧]

• ظهور علامات الجفاف، مثل قلة التبول، ظهور بول داكن، الدوار عند الوقوف.
• مغص وتشنج في منطقة البطن أو الحوض.
• وجود إسهال أو ارتفاع الحرارة بجانب الغثيان والتقيؤ.
• ملاحظة فقدان في الوزن.

نصائح عامة لعلاج القيء والغثيان لدى الحامل

فيما يأتي نذكر أهم النصائح التي تساعد على تخفيف مشكلتي القيء والغثيان لدى الحامل:^[١]

• تناولي الخبز المحمص أو الحبوب أو البسكويت أو غيرها من الأطعمة الجافة صباحًا قبل النهوض من السرير.
• تجنبي تناول الأجبان واللحوم الدسمة قبل النوم، واستبدليها بالوجبات الخفيفة.
• أكثري من شرب السوائل، مثل الماء وعصائر الفاكهة، إذ تحتاج الحامل إلى تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًّا، ولكن لا تشربي الكثير من السوائل في وقت واحد.
• تناولي وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم.
• تجنبي الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الأطعمة الحارة.
• تجنبي الأطعمة ذات الروائح القوية والمزعجة.