تمارين مناسبة للطفل في الشهر الثالث

يتطوّر الأطفال في أشكال متفاوتة ولكل طفل منهم صورة فريدة من التّطور والنّمو وغالبًا ما يتطور نمو الطفل في الشهر الثالث سريعًا فهو بمثابة نقطة تحول عنده حيث يكبر ويصبح أطول عمّا قبل، ويزداد وزنه، وتزداد الفترة بين الوجبات كما يمكن التّنبؤ بموعد نومه أو رضاعته، ^[١]

تمارين مناسبة للطّفل في الشّهر الثّالث

تقوم الأنشطة والتّمارين بمساعدة الطّفل على الوصول إلى المرحلة التالية من نموّه وتطوّره وأفضل طريقة لهذه التّمارين هي اللّعب،^[٢] وسنذكر في هذا المقال أهمّ الألعاب والأنشطة التي يمكن ممارستها مع الطّفل في هذه المرحلة العمرية:

الوصول إلى الألعاب

بينما يستلقي طفلكِ على ظهره علّقي الألعاب أو امسكيها بعيدًا عن متناول يده وهزّيها لتثير انتباهه ويتابعها بعينيه ويحاول الوصول إليها والتقاطها، فهذا يُطوّر دماغ الطّفل وحركاته الدّقيقة لكن احرصي على أن تكون الألعاب آمنة ولا تُشكّل حدوث خطر الاختناق.^[٣]

الاستلقاء على البطن

يُعدّ استلقاء الطّفل على بطنه من التمارين التي تزيد من قوّة عضلات الرّقبة والظّهر، ويُنصح بإبقاء الطّفل في الشّهر الثّالث لمدّة 30 دقيقة على الأقلّ على بطنه يوميًا لتقوية عضلات رقبته، وقد يكون وضع الاستلقاء على البطن غير محبّب للأطفال لذلك لا بدّ لكِ من القيام بأنشطة تحفّزه وتشجّعه على البقاء في هذه الوضعية،^[٤][٣]باستخدام الطّرق الآتية:^[٣]

• ضعي طفلكِ في وضع الاستلقاء على بطنه في حضنك أو على الأرض وقومي بتحفيزه لينظر إليكِ أو إلى أعلى من خلال إصدار الأصوات أو هزّ ألعابه.
• يمكنك الاستلقاء على بطنكِ مقابل طفلكِ أيضًا وجعله ينظر إليك.

حركة ركوب الدّراجة

ضعي طفلكِ مستلقيًا على ظهره وحرّكي ساقيه حركات دورانية بالتّناوب كأنه يقوم بركوب الدّراجة فهذا يُريح طفلكِ خصوصًا إذا كان يعاني من الغازات ويمكنكِ تجربتها مع طفلكِ أثناء غنائكِ له فهذا يجعل التّمرين ممتعًا له أكثر.^[٤]

ربط البالونات بأقدامه

اجعلي طفلكِ مستلقيًا على ظهره واربطي بالونًا أو اثنين بقدميه ودعيه يقوم بتحريك البالونات من خلال ركلات أقدامه وتحريك رأسه جنبًا إلى جنب لمشاهدة البالونات وهي تتحرّك، فهذا من شأنه أن يقوّي عضلات السّاقين والرّقبة لديه.^[٤]

تعليم وضعية الجلوس

يُعدّ هذا التّمرين ممتعًا ومهمًا في تقوية عضلات طفلكِ ويمكنكِ تطبيقه من خلال الآتي:^[٢]

1. ابدئي من وضعية استلقاء طفلكِ على ظهره، وأمسكي يديه وشدّيه ببطء حتى يصل لوضع الجلوس ويمكنك الاحتفال معه بإنجاز هذه الخطوة.
2. أنزلي طفلكِ ببطء إلى وضع الاستلقاء مرة أخرى.

تقاطع الذراعان والساقان

يهدف هذا التّمرين إلى إطالة وزيادة مرونة عضلات الذّراعين والسّاقين والظّهر أيضًا، ويمكنك تطبيقه من خلال الخطوات الآتية:^[٤]

1. ابدئي من وضع استلقاء طفلكِ على ظهره أمسكي يده اليمنى بيدك وقدمه اليسرى بيدك الأخرى وحاولي ببطء تقريبهما من بعضهما.
2. ارجعي يده اليمنى وقدمه اليسرى إلى وضع البداية وكرّري التّمرين مع يده اليسرى وقدمه اليمنى.

اكتشاف أكثر من ملمس

أتيحي لطفلكِ لمس الأشياء ذات الملمس المختلف مثل القطن، الإسفنج النّاعم والخشن، والمعكرونة لكن راقبيه جيّدًا ولا تدعيه يضعهم في فمه.^[٢]

استخدام المرايا

الطّفل في الشّهر الثّالث لا يُدرك بعد أنّ الانعكاس في المرآة هو صورته، لكنّ الأطفال في هذا العمر ينجذبون للوجوه ويستمتعون بالنّظر إليها، يمكنكِ أن تمنحي طفلكِ مرآة غير قابلة للكسر وتراقبي ردود أفعاله.^[٢]

تمارين لتحسين مهارات اللّغة والتّواصل عند الطّفل في الشّهر الثّالث

لزيادة مهارات اللّغة والتّواصل عند الطّفل في الشّهر الثّالث يمكنك اتباع الآتي:^[٢][٣]

• الغناء للطفل، إذ يساعد على تنمية مهارات اللّغة عند الطّفل، ويمكنكِ أن تُغنّي لطفلكِ وتمسكي يديه بيديكِ وتجعليه يصفّق على ألحان الأغاني.
• قومي بمناداة طفلكِ باسمه أثناء حركتكِ حوله في أكثر من مكان في الغرفة.
• تحدّثي دائمّا مع طفلكِ وحاولي ربط كلامكِ بصور أو إشارات واستخدمي نبرات صوت مختلفة وحافظي على التّواصل البصري بينكما.
• احرصي على قراءة القصص المصوّرة والملوّنة له باستمرار ولا تملّي من ذلك، حتى لو شعرت بأنه لا يفهم جيداً ما تقولين.

ملخص المقال

التّمارين المناسبة للطّفل في الشّهر الثّالث عديدة وتعتمد على مبدأ التّعلّم من خلال اللّعب فكلّما قضيتِ وقتًا أطول في الألعاب مع طفلكِ زاد ذلك من قدرات نموّه الحركية والعقلية، لذا لا تُهملي أبدًا وقت اللّعب مع طفلكِ ولا تملّي بسرعة فقدرات طفلكِ المحدودة ستنمو بشكلٍ كبير وقريبًا ستُدهشكِ حركاته ومهاراته.